性的な選択を自分でコントロールできていると感じることは、数値やラベルよりも重要です。望まない繰り返しや、自分の決断を守ることの難しさ、実際的な影響が、あなたの望む人生を圧迫し始めていないか探ってみましょう。
無料のセックス依存症テストを受けて、約7～9分で32のオリジナル質問に答えてみましょう。テストと基本情報は無料です。
簡単なラベルを超えて
短い回答では、何が起こるのか、どのくらいの頻度で起こるのか、そしてそれがあなたの日常にどんな変化をもたらすのかという違いを見逃してしまうことがあります。このアンケートは個別の分野に注目することで、ステレオタイプに当てはめようとするのではなく、自分自身の体験に集中できるようになっています。まずは無料の基本情報から始めて、その後で完全なレポートが役立つかどうかを判断できます。
32の質問が探ること
選択とコントロール
自分自身でよく考えた上での性的行動に関する決定に従うことが難しい。重要なのは、欲求の強さや弱さではなく、自分の選択に沿って行動できるかどうかです。自由に選んだ性的な生活、いかなる指向や合意のある興味も、それ自体で問題を示すものではありません。コントロールの難しさについては、具体的かつ非評価的な言葉で説明してください。
時間と注意力
望まない性的な思考が、他に選んだ活動を圧迫している。頻繁な思考や高い関心だけでは、困難の説明には十分ではありません。注意が望ましくないものであり、方向転換が難しく、自分にとって大切な活動を妨げているかどうかに注目してください。状況、ストレス、利用可能なサポートも会話に含めましょう。
日常生活への影響
責任、関係、健康、資源への実際的な影響。合意のある性行為そのものに対する批判や罪悪感とは、具体的な影響を分けて考えましょう。関係の不一致は、異なるニーズや価値観が関係している場合があり、自動的にコントロールの喪失を意味するものではありません。日常生活に繰り返し影響を及ぼす結果については、資格を持つ偏見のない専門家と話し合うことができます。
望ましくない影響があっても繰り返すこと
結果や個人的な満足感が少ないにもかかわらず、困難な習慣を続けること。意図、行動、短期的な効果、後の結果がどのように関連しているかに注目しましょう。道徳的な非難だけに基づく罪悪感は、コントロールの喪失を示すものではありません。他の健康問題、薬、物質も関連する場合があり、数値だけで結論を出すのではなく、個別の評価を受ける理由となります。
テストの受け方
過去6か月間を振り返ってください。それぞれの経験がどのくらい当てはまるかを選んでください。自分自身の経験から答えてください。正解だと思う答えではなく、自分の実感でお答えください。途中で一時停止や中止もできます。選択の難しさや日常生活への影響など、望まない困難に焦点を当ててください。性的関心が高いことや性的指向、合意のある嗜好、または性的価値観に対する罪悪感だけがこれらの質問の評価対象ではありません。合意と安全が常に最優先です。誰かを傷つける危険がある、または合意なく行動しそうな場合は、その場から離れ、速やかに専門家の助けを求めてください。誰かに強要されたり傷つけられている場合は、秘密が守られるサポートを求めてください。助けを求めるのにレポートを購入する必要はありません。
あなたの無料の基本情報
質問に答えると、簡単な回答要約と基本的なガイダンスが受け取れます。これは、何かを購入するかどうかを決める前に読むことができます。質問に答えたり、この基本情報を読むのに支払いは必要ありません。
詳細レポートが役立つ理由は？
オプションのレポートでは、4つの個別エリアの要約が表示され、それぞれの背景となる体験が説明され、すべての回答を確認できます。1つのエリアが際立っているのか、複数のエリアに注意が必要なのかを、結果を1つのラベルに還元することなく把握できます。各解釈には、有意義な対話のために観察を整理する具体的な方法が含まれています。
付属の電子書籍『性的な選択、コントロール、そして日常生活』は、文脈や実践的な振り返りのきっかけを提供します。購入は1回限りのオプション支払いです。レポートはあなたの回答に詳細を加えますが、継続的なアクセスの購入は必要ありません。
回答要約の仕組み
このオリジナルのMind Indicatorアンケートは、あなたが選択した体験を要約します。4つの各エリアには0から4まで採点される8つの設問が含まれています。表示される数値は、そのエリアの合計ポイントを32で割り、100を掛けて四捨五入したものです。0-33、34-66、67-100の説明は編集上の回答頻度帯であり、研究に基づく臨床的な基準値ではありません。全体的な疾患スコア、集団内順位、確率パーセンテージはありません。これらの新しい項目は独立した検証や標準化が行われていません。要約が低くても懸念が否定されるわけではなく、1つの重要な体験が数値に関係なく注目に値する場合もあります。
サポートが必要なときは、スコアを待たないでください
同意と安全が常に最優先です。誰かを傷つけそうになったり、同意なく行動しそうだと感じた場合は、その場から離れ、早急に専門家の助けを求めてください。誰かに強要されたり傷つけられている場合は、秘密が守られるサポートを求めてください。助けを求めるのにレポートを購入する必要はありません。
次の一歩を具体的にしましょう
答えに悩んだ最近の例を一つ思い出してください。何が起きたか、自分の意図、後で何が変わったか、どんな助けが役立つかを書き出しましょう。専門家や信頼できる人に話す前に完璧な説明を用意する必要はありません。経験が変化した場合は、繰り返しのスコアを目標にするのではなく、状況の違いを比較しましょう。
