Yeme konusunda kontrolü kaybetmiş hissetmek ve ardından bunu telafi etme ihtiyacı duymak, konuşulması zor bir döngüye dönüşebilir. Sorular, kalori toplamları, vücut ölçüleri veya telafi edici davranış talimatları sormadan, yaşantıya ve bunun etkisine odaklanır.
Ücretsiz Bulimiya Öz-Değerlendirmesi 39 soru içerir. Yaklaşık 8-11 dakika ayırın, ara vermek için zamanınız olacak. Anket ve temel bilgiler ücretsizdir. İsteğe bağlı ayrıntılı analiz, tüm yanıt incelemesi ve yardımcı e-kitap tek seferlik bir ücret karşılığında sunulur. Bu ekleri satın alıp almamaya siz karar verirsiniz.
Soruların neyi araştırdığı
Kontrolsüz hissetmek
Düzenlemesi zor yeme ve bununla ilgili sıkıntı yaşama deneyimleri. Bir yeme deneyimi kontrolsüz hissettirdiğinde, eleştiriden ziyade çevresindeki durumla başlamalısınız. Bulunduğunuz yeri, öncesinde neler olduğunu ve sonrasında nasıl hissettiğinizi kaydedebilirsiniz. Sıkıntının konuşulmaya değer olması için yenen miktarı hesaplamaya veya olayı başkasının deneyimiyle karşılaştırmaya gerek yoktur.
Yemekten sonra telafi etme baskısı
Yeme sonrası sıkıntı ve geri alma isteği, yöntemler hakkında ayrıntı verilmeden. Yeme sonrası telafi etme baskısı, destek aramak için bir nedendir, ahlaki bir eksiklik değildir. Bu rapor, bilerek telafi yöntemlerine dair hiçbir talimat ve yiyecek miktarı, kilo veya egzersizle ilgili hiçbir hedef vermez. Bu ayrıntılar, bir döngünün kesilmesinin ne kadar zor hissettirdiğini açıklamak için gerekli değildir.
Utanç ve bozulma
Yeme sıkıntısının günlük rutinleri ve desteğe erişimi nasıl etkilediği. Gizlilik, zaten zor olan bir durumu daha da izole hissettirebilir. İlk konuşmada her olayı anlatmak, neden olduğunu açıklamak veya bir daha asla olmayacağına dair söz vermek gerekmez. Konsantrasyon, ilişkiler veya yedikten sonra kendini toparlama becerin üzerindeki etkisiyle başlayabilirsin.
Nasıl cevap verilir
Son dört haftayı göz önünde bulundurun. Her ifadeyi ayrı ayrı okuyun ve deneyiminize en uygun sıklığı seçin. Nasıl hissetmeniz gerektiğini düşündüğünüzden ziyade, kendi son deneyiminizi kullanın. İstediğiniz zaman ara verebilir veya durabilirsiniz. Kan kusma, bayılma, göğüs ağrısı, belirgin halsizlik, kafa karışıklığı veya sıvı tutamama acil tıbbi müdahale gerektirir. Yardım almak için skor veya ücretli rapor beklemeyin.
Ücretsiz olarak aldıklarınız
Yanıtladıktan sonra, verdiğiniz yanıtlara dayalı olarak bir sonraki adımınız için pratik bağlam içeren kısa bilgiler alırsınız. Bu temel bilgiler ücretsizdir ve ne zaman destek aramanız gerektiğiyle ilgili önemli rehberliği içerir. Daha ayrıntılı bir raporun faydalı olup olmayacağına karar vermeden önce bu bilgileri okuyabilirsiniz.
İsteğe bağlı ayrıntılı analiz neler ekler
Ücretli rapor, yanıt özetini genişletir, yanıtların neyi destekleyip neyi desteklemediğini açıklar ve tam bir yanıt incelemesi içerir. Eşlik eden e-kitap, gözlemlerinizi düzenlemenize, faydalı sorular hazırlamanıza ve destek hakkında bir konuşma planlamanıza yardımcı olur. Satın alma, abonelik veya otomatik yenileme olmadan tek seferlik isteğe bağlı bir ödemedir.
Sınırları anlamak
Bu, orijinal bir Mind Indicator yansıtma anketidir, doğrulanmış bir klinik ölçek değildir. Bağımsız olarak doğrulanmamış veya normlanmamıştır. Bildirdiğiniz deneyimleri tanımlar, bir duruma sahip olma olasılığını veya klinik şiddet derecesini göstermez. Her alanda, her biri 0-4 arasında puanlanan 13 doğrudan puanlanan madde bulunur. Bir alan özeti round(ham puan / 52 * 100) olarak hesaplanır. 0-33, 34-66 ve 67-100 açıklamaları editoryal sıklık özetleridir, klinik eşikler değildir. Genel bir hastalık puanı yoktur. Fiziksel sağlık, mevcut risk ve uygun bakım bireysel profesyonel değerlendirme gerektirir; düşük bir puan bir sorunu dışlamaz.
Destek, puandan önce gelir
Kan kusma, bayılma, göğüs ağrısı, belirgin halsizlik, kafa karışıklığı veya sıvı tutmakta zorluk acil tıbbi müdahale gerektirir. Yardım almak için bir puan veya ücretli rapor beklemeyin.
Takip etmek için faydalı bir yol
Cevaplarınızı neden seçtiğinizi açıklayan sıradan bir örneği kaydedin. Açıklamayı somut tutun: ne değişti, ne zordu, bu durum rutininizi nasıl etkiledi ve hangi yardımı almak isterdiniz. Bir anket bu bilgileri düzenleyebilir, ancak bir sağlık uzmanının soracağı her şeyi dikkate alamaz. Cevaplarınız tam olarak bir kategoriye uymasa bile destek alabilirsiniz.
