Pocit straty kontroly nad jedlom a následná potreba to kompenzovať sa môže stať ťažkým cyklom, o ktorom je ťažké hovoriť. Otázky sa zameriavajú na skúsenosti a ich dopad, bez požiadavky na počítanie kalórií, telesné miery alebo pokyny na kompenzačné správanie.
Bezplatné sebahodnotenie bulímie obsahuje 39 otázok. Vyhraďte si približne 8–11 minút s možnosťou prerušenia. Dotazník a základné informácie sú zdarma. Voliteľná podrobná analýza, kompletný prehľad odpovedí a sprievodná e-kniha sú k dispozícii za jednorazový poplatok. Sami sa rozhodnete, či si tieto doplnky zakúpite.
Čo otázky skúmajú
Pocit straty kontroly
Skúsenosti s ťažko regulovateľným jedením a nepohodou, ktorá s tým súvisí. Keď sa zážitok z jedenia zdal byť mimo kontroly, začnite opisom okolností namiesto kritiky. Môžete si zaznamenať miesto, čo sa dialo predtým a ako ste sa cítili potom. Nie je potrebné počítať množstvo jedla ani porovnávať epizódu so skúsenosťou niekoho iného, aby ste mali pocit, že vaša nepohoda stojí za diskusiu.
Tlak na kompenzáciu jedenia
Nútenie a túžby odčiniť jedenie, bez podrobností o metódach. Tlak na kompenzáciu jedenia je dôvodom na vyhľadanie podpory, nie morálnym zlyhaním. Táto správa zámerne neposkytuje žiadne návody na kompenzáciu ani ciele týkajúce sa množstva jedla, hmotnosti alebo cvičenia. Tieto detaily nie sú potrebné na vysvetlenie, že prerušiť tento cyklus je náročné.
Hanba a narušenie
Ako úzkosť z jedenia ovplyvňuje každodenné rutiny a prístup k podpore. Tajomstvo môže už aj tak ťažkú situáciu ešte viac izolovať. Prvý rozhovor nemusí obsahovať každý detail, vysvetlenie dôvodov ani sľub, že sa to už nikdy nestane. Môžete začať tým, ako to ovplyvňuje vašu koncentráciu, vzťahy alebo schopnosť cítiť sa po jedle v pokoji.
Ako odpovedať
Odpovedajte za posledné štyri týždne. Každé tvrdenie si prečítajte zvlášť a vyberte frekvenciu, ktorá zodpovedá vašej skúsenosti. Použite svoju vlastnú nedávnu skúsenosť, nie to, čo si myslíte, že by ste mali cítiť. Môžete si dať pauzu alebo prestať. Zvracanie krvi, odpadávanie, bolesť na hrudi, výrazná slabosť, zmätenosť alebo ťažkosti s udržiavaním tekutín si vyžadujú urgentnú lekársku pomoc. Nečakajte na skóre alebo platenú správu, aby ste vyhľadali pomoc.
Čo dostanete zadarmo
Po zodpovedaní otázok dostanete stručné informácie na základe vašich odpovedí s praktickým kontextom pre váš ďalší krok. Tieto základné informácie sú zadarmo, vrátane zásadného usmernenia, kedy vyhľadať podporu. Môžete si ich prečítať predtým, než sa rozhodnete, či by pre vás bol podrobnejší prehľad užitočný.
Čo pridáva voliteľná podrobná analýza
Platená správa rozširuje zhrnutie odpovedí, vysvetľuje, čo odpovede podporujú a čo nie, a obsahuje kompletné hodnotenie odpovedí. Sprievodný e-book vám pomôže usporiadať pozorovania, pripraviť užitočné otázky a naplánovať rozhovor o podpore. Nákup je jednorazová voliteľná platba, bez predplatného alebo automatického obnovovania.
Pochopenie limitov
Toto je originálny dotazník na reflexiu Mind Indicator, nie validovaná klinická škála. Nebol nezávisle validovaný ani normalizovaný. Popisuje skúsenosti, ktoré uvádzate, nie pravdepodobnosť výskytu ochorenia alebo klinické hodnotenie závažnosti. Každá oblasť obsahuje 13 priamo hodnotených položiek, každá je hodnotená 0-4. Súhrn oblasti je round(surové body / 52 * 100). Popisy 0-33, 34-66 a 67-100 sú redakčné súhrny frekvencie, nie klinické hranice. Neexistuje celkové skóre ochorenia. Fyzické zdravie, aktuálne riziko a vhodná starostlivosť si vyžadujú individuálne odborné posúdenie; nižšie skóre nevylučuje problém.
Podpora prichádza pred skóre
Zvracanie krvi, mdloby, bolesť na hrudníku, výrazná slabosť, zmätenosť alebo ťažkosti s udržiavaním tekutín si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Nečakajte na skóre alebo platenú správu, aby ste vyhľadali pomoc.
Užitočný spôsob sledovania
Uložte si jeden bežný príklad, ktorý vysvetľuje, prečo ste si vybrali svoje odpovede. Opis nech je konkrétny: čo sa zmenilo, čo bolo ťažké, ako to ovplyvnilo vašu rutinu a akú pomoc by ste chceli. Dotazník môže tieto informácie usporiadať, ale nemôže zohľadniť všetko, na čo by sa zdravotnícky pracovník opýtal. O podporu môžete požiadať aj vtedy, ak vaše odpovede nezapadajú do žiadnej presnej kategórie.
