食事のコントロールができず、その後で埋め合わせをしなければという衝動に駆られることは、話しにくい悪循環になることがあります。この質問票は、カロリーの合計や体のサイズ、代償行動の指示を求めることなく、体験とその影響に焦点を当てています。
無料の過食症セルフチェックは39の質問で構成されています。所要時間は8～11分程度で、途中で一時停止も可能です。質問票と基本情報は無料です。詳細な分析、すべての回答レビュー、付属の電子書籍は一度きりの料金でご利用いただけます。これらの追加サービスを購入するかどうかはご自身でお決めいただけます。
質問が探るもの
コントロールできないと感じること
コントロールが難しい食事やそれに伴う苦痛の体験。食事の体験でコントロールできなかったと感じた場合は、批判から始めるのではなく、その状況を振り返ってみましょう。場所や、その前に何が起こっていたか、食事の後にどう感じたかを記録してみてください。食べた量を計算したり、他の人の体験と比べたりして、その苦痛を話す価値があるかどうかを判断する必要はありません。
食べたことを埋め合わせようとするプレッシャー
摂食後の苦痛や元に戻したいという衝動について、方法の詳細は含みません。食べたことを埋め合わせようとするプレッシャーは、サポートを求める理由であり、道徳的な失敗ではありません。このレポートは意図的に、埋め合わせの方法や食事量、体重、運動に関する目標を一切示していません。これらの詳細がなくても、サイクルを断ち切ることがどれほど難しいかを説明するには十分です。
恥と混乱
摂食に関する苦痛が日常生活やサポートへのアクセスにどのように影響するか。秘密にすることで、すでに困難な状況がさらに孤立したものに感じられることがあります。最初の会話で、すべての出来事やその理由、二度と起こらないという約束まで話す必要はありません。集中力や人間関係、食後に落ち着けるかどうかなど、影響から話し始めても大丈夫です。
どう答えるか
過去4週間についてお答えください。それぞれの文を個別に読み、ご自身の経験に合った頻度を選んでください。「こう感じるべき」と思うのではなく、最近のご自身の体験に基づいて答えてください。途中で一時停止や中断も可能です。吐血、失神、胸痛、著しい脱力、混乱、または水分が取れない場合は、緊急の医療対応が必要です。スコアや有料レポートを待たず、すぐに受診してください。
無料で受け取れるもの
回答後、ご自身の回答に基づいた簡単な情報と、次のステップのための実用的なアドバイスが得られます。この基本情報は無料で、サポートが必要なタイミングに関する重要なガイダンスも含まれます。より詳細なレポートが必要かどうかを決める前に読むことができます。
オプションの詳細分析で追加される内容
有料レポートでは、回答の要約を拡張し、回答が何を支持し何を支持しないかを説明し、完全な回答レビューを含みます。付属の電子書籍は、観察事項の整理、有用な質問の準備、サポートについての会話の計画に役立ちます。購入は一度きりの任意支払いで、サブスクリプションや自動更新はありません。
限界を理解する
これはオリジナルのMind Indicatorリフレクション質問票であり、検証された臨床尺度ではありません。独立した検証や標準化は行われていません。これは、あなたが報告した体験を記述するものであり、疾患の可能性や臨床的重症度を評価するものではありません。各領域には13の直接採点項目があり、それぞれ0～4で評価されます。領域の要約は round(raw points / 52 * 100) です。0-33、34-66、67-100 の説明は編集上の頻度要約であり、臨床的なカットオフではありません。全体の疾患スコアはありません。身体的健康、現在のリスク、適切なケアには個別の専門的評価が必要です。スコアが低くても問題がないとは限りません。
スコアよりもサポートが先
吐血、失神、胸痛、著しい脱力、混乱、または水分摂取が困難な場合は、緊急の医療処置が必要です。スコアや有料レポートを待たずに、すぐに助けを求めてください。
フォローアップに役立つ方法
なぜその回答を選んだのかを説明する、普通の例を1つ保存してください。説明は具体的に：何が変わったのか、何が難しかったのか、それが日常生活にどう影響したのか、どんな助けが欲しいのかを書きましょう。質問票はその情報を整理できますが、医療専門家が尋ねるすべてのことを考慮することはできません。あなたの回答がきれいなカテゴリーに当てはまらなくても、サポートを求めることができます。
