Das Gefühl, beim Essen die Kontrolle zu verlieren und dann das Bedürfnis zu haben, dies wieder auszugleichen, kann zu einem schwierigen Kreislauf werden, über den es schwerfällt zu sprechen. Die Fragen konzentrieren sich auf die Erfahrungen und deren Auswirkungen, ohne nach Kalorienangaben, Körpermaßen oder Anweisungen für kompensatorisches Verhalten zu fragen.
Der kostenlose Bulimie Selbsttest umfasst 39 Fragen. Planen Sie etwa 8–11 Minuten ein, mit Zeit für Pausen. Der Fragebogen und die Basisinformationen sind kostenlos. Eine optionale detaillierte Auswertung, die vollständige Antwortübersicht und das Begleit-E-Book sind gegen eine einmalige Gebühr erhältlich. Sie entscheiden, ob Sie diese Zusatzangebote erwerben möchten.
Was die Fragen untersuchen
Gefühl der Kontrolllosigkeit
Erfahrungen mit schwer zu regulierendem Essverhalten und dem damit verbundenen Stress. Wenn sich eine Esssituation außer Kontrolle anfühlte, beginnen Sie mit der Beschreibung der Umstände statt mit Selbstkritik. Sie können den Ort, die vorherige Situation und Ihre Gefühle danach festhalten. Es ist nicht nötig, die Menge des Essens zu berechnen oder den Vorfall mit den Erfahrungen anderer zu vergleichen, um den Stress als besprechenswert zu empfinden.
Druck, das Essen auszugleichen
Not und der Drang, das Essen rückgängig zu machen, ohne Details zu den Methoden. Der Druck, das Essen auszugleichen, ist ein Grund, Unterstützung zu suchen, kein moralisches Versagen. Dieser Bericht gibt absichtlich keine Anweisungen zum Kompensieren und keine Vorgaben zu Nahrungsmengen, Gewicht oder Bewegung. Diese Details sind nicht notwendig, um zu erklären, dass sich ein Kreislauf schwer unterbrechen lässt.
Scham und Beeinträchtigung
Wie Essensnot das tägliche Leben und den Zugang zu Unterstützung beeinflusst. Heimlichkeit kann eine ohnehin schon schwierige Situation noch isolierter erscheinen lassen. Ein erstes Gespräch muss nicht jedes Ereignis, eine Erklärung für die Ursache oder ein Versprechen, dass es nie wieder passiert, enthalten. Sie können mit der Auswirkung auf Konzentration, Beziehungen oder Ihr Wohlbefinden nach dem Essen beginnen.
Wie man antwortet
Antworten Sie für die letzten vier Wochen. Lesen Sie jede Aussage einzeln und wählen Sie die Häufigkeit, die Ihrer Erfahrung entspricht. Verwenden Sie Ihre eigenen aktuellen Erfahrungen und nicht das, was Sie denken, fühlen zu sollen. Sie können pausieren oder abbrechen. Blut erbrechen, Ohnmacht, Brustschmerzen, starke Schwäche, Verwirrtheit oder Schwierigkeiten, Flüssigkeit bei sich zu behalten, erfordern dringend medizinische Hilfe. Warten Sie nicht auf eine Auswertung oder einen kostenpflichtigen Bericht, um Hilfe zu suchen.
Was Sie kostenlos erhalten
Nach der Beantwortung erhalten Sie kurze Informationen basierend auf Ihren Antworten, mit praktischem Kontext für Ihren nächsten Schritt. Diese grundlegenden Informationen sind kostenlos, einschließlich wichtiger Hinweise, wann Sie Unterstützung suchen sollten. Sie können diese lesen, bevor Sie entscheiden, ob ein ausführlicherer Bericht für Sie nützlich wäre.
Was die optionale detaillierte Analyse zusätzlich bietet
Der kostenpflichtige Bericht erweitert die Zusammenfassung der Antworten, erklärt, was die Antworten unterstützen und was nicht, und enthält eine vollständige Überprüfung der Antworten. Das begleitende E-Book hilft Ihnen, Beobachtungen zu organisieren, nützliche Fragen vorzubereiten und ein Gespräch über Unterstützung zu planen. Der Kauf ist eine einmalige, optionale Zahlung, ohne Abonnement oder automatische Verlängerung.
Die Grenzen verstehen
Dies ist ein origineller Mind Indicator-Reflexionsfragebogen, keine validierte klinische Skala. Er wurde nicht unabhängig validiert oder normiert. Er beschreibt die von Ihnen berichteten Erfahrungen, nicht die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung oder eine klinische Schweregradbewertung. Jeder Bereich enthält 13 direkt bewertete Items, die jeweils mit 0-4 bewertet werden. Eine Bereichszusammenfassung ist rund(raw points / 52 * 100). Die Beschreibungen 0-33, 34-66 und 67-100 sind redaktionelle Häufigkeitszusammenfassungen, keine klinischen Grenzwerte. Es gibt keinen Gesamterkrankungswert. Körperliche Gesundheit, aktuelles Risiko und angemessene Versorgung erfordern eine individuelle professionelle Beurteilung; ein niedrigerer Wert schließt ein Problem nicht aus.
Unterstützung kommt vor einer Bewertung
Bluterbrechen, Ohnmacht, Brustschmerzen, ausgeprägte Schwäche, Verwirrtheit oder Schwierigkeiten, Flüssigkeit bei sich zu behalten, erfordern dringend medizinische Hilfe. Warten Sie nicht auf eine Bewertung oder einen kostenpflichtigen Bericht, um Hilfe zu suchen.
Eine nützliche Möglichkeit zur Nachverfolgung
Speichern Sie ein alltägliches Beispiel, das erklärt, warum Sie Ihre Antworten gewählt haben. Bleiben Sie dabei konkret: Was hat sich verändert, was war schwierig, wie hat es Ihren Alltag beeinflusst und welche Unterstützung wünschen Sie sich? Ein Fragebogen kann diese Informationen ordnen, aber er kann nicht alles berücksichtigen, was eine medizinische Fachkraft fragen würde. Sie können Unterstützung suchen, auch wenn Ihre Antworten nicht in eine eindeutige Kategorie passen.
