Hallinnan menettäminen syömisen suhteen ja sen jälkeen tarve hyvittää sitä voi muodostua vaikeaksi kierteeksi, josta on hankala puhua. Kysymykset keskittyvät kokemuksiin ja niiden vaikutuksiin, eivätkä kysy kaloreita, kehon mittoja tai ohjeita korvaavaan käyttäytymiseen.
Ilmainen bulimia itsetesti sisältää 39 kysymystä. Varaa aikaa noin 8–11 minuuttia, taukoineen. Kysely ja perustiedot ovat ilmaisia. Valinnainen yksityiskohtainen analyysi, täydellinen vastauskatsaus ja oheise-kirja ovat saatavilla kertamaksulla. Päätät itse, haluatko ostaa nämä lisäosat.
Mitä kysymykset kartoittavat
Tunne hallinnan menetyksestä
Kokemuksia vaikeasti hallittavasta syömisestä ja siihen liittyvästä ahdistuksesta. Kun syömistilanne tuntui hallitsemattomalta, aloita kuvaamalla tilannetta ympärillä sen sijaan, että arvostelisit itseäsi. Voit kirjata ylös paikan, mitä tapahtui ennen syömistä ja miltä sinusta tuntui sen jälkeen. Sinun ei tarvitse laskea syödyn ruoan määrää tai verrata tilannetta jonkun toisen kokemukseen, jotta ahdistus olisi keskustelun arvoista.
Paine hyvittää syöminen
Ahdistus ja halu kumota syöminen, ilman yksityiskohtia keinoista. Paine hyvittää syömistä on syy hakea tukea, ei moraalinen epäonnistuminen. Tämä raportti ei tarkoituksella anna ohjeita kompensointiin eikä aseta tavoitteita ruoan määrälle, painolle tai liikunnalle. Nämä yksityiskohdat eivät ole tarpeen sen selittämiseksi, että kierrettä on vaikea katkaista.
Häpeä ja häiriöt
Miten syömiseen liittyvä ahdistus vaikuttaa päivittäisiin rutiineihin ja tuen saantiin. Salailu voi tehdä jo valmiiksi vaikeasta tilanteesta entistä eristäytyneemmän. Ensimmäisessä keskustelussa ei tarvitse kertoa jokaista tapahtumaa, selittää miksi niin kävi tai luvata, ettei niin enää tapahdu. Voit aloittaa kertomalla, miten se vaikuttaa keskittymiseen, ihmissuhteisiin tai kykyyn rauhoittua syömisen jälkeen.
Miten vastata
Vastaa viimeisten neljän viikon ajalta. Lue jokainen väittämä erikseen ja valitse, kuinka usein olet kokenut kyseisen asian. Käytä omaa viimeaikaista kokemustasi sen sijaan, mitä ajattelet, että sinun pitäisi tuntea. Voit pitää tauon tai lopettaa milloin tahansa. Veren oksentaminen, pyörtyminen, rintakipu, voimakas heikkous, sekavuus tai vaikeus pitää nesteitä sisällä vaativat välitöntä lääkärin apua. Älä odota pistemäärää tai maksullista raporttia hakeaksesi apua.
Mitä saat ilmaiseksi
Vastattuasi saat lyhyen tiedotteen, joka perustuu vastauksiisi ja antaa käytännön ohjeita seuraavaa askelta varten. Tämä perustieto on maksutonta ja sisältää olennaiset ohjeet siitä, milloin hakea tukea. Voit lukea sen ennen kuin päätät, olisiko yksityiskohtaisemmasta raportista hyötyä.
Mitä vapaaehtoinen yksityiskohtainen analyysi lisää
Maksettu raportti laajentaa vastausyhteenvetoa, selittää mitä vastaukset tukevat ja mitä eivät, sekä sisältää täydellisen vastausarvion. Oheinen e-kirja auttaa sinua järjestämään havaintoja, valmistelemaan hyödyllisiä kysymyksiä ja suunnittelemaan keskustelua tuesta. Osto on kertaluonteinen valinnainen maksu, ilman tilausta tai automaattista uusimista.
Ymmärrä rajat
Tämä on alkuperäinen Mind Indicator -reflektiokysely, ei validoitu kliininen asteikko. Sitä ei ole itsenäisesti validoitu tai normitettu. Se kuvaa raportoimiasi kokemuksia, ei todennäköisyyttä sairastaa tiettyä tilaa tai kliinistä vakavuusluokitusta. Jokaisella osa-alueella on 13 suoraan pisteytettyä kohtaa, jotka arvioidaan asteikolla 0–4. Alueen yhteenveto on pyöristetty (raakapisteet / 52 * 100). 0–33, 34–66 ja 67–100 kuvaukset ovat toimituksellisia tiivistyksiä yleisyydestä, eivät kliinisiä raja-arvoja. Kokonaisuutta kuvaavaa sairauspistettä ei ole. Fyysinen terveys, tämänhetkinen riski ja asianmukainen hoito vaativat yksilöllisen ammattilaisarvion; matala pistemäärä ei sulje pois ongelmaa.
Tuki tulee ennen pistemäärää
Veren oksentaminen, pyörtyminen, rintakipu, voimakas heikkous, sekavuus tai vaikeus pitää nesteitä sisällä vaativat kiireellistä lääkärin hoitoa. Älä odota pistemäärää tai maksullista raporttia hakeaksesi apua.
Hyödyllinen tapa seurata tilannetta
Tallenna yksi tavallinen esimerkki, joka selittää, miksi valitsit vastauksesi. Pidä kuvaus konkreettisena: mikä muuttui, mikä oli vaikeaa, miten se vaikutti arkeesi ja millaista apua haluaisit. Kysely voi järjestää tätä tietoa, mutta se ei voi ottaa huomioon kaikkea, mitä terveydenhuollon ammattilainen kysyisi. Voit hakea tukea, vaikka vastauksesi eivät sopisi tarkkaan mihinkään kategoriaan.
