カメラ、鏡、試着室、あるいは何気ない一言があなたの注意を外見に向けさせることがあります。その後に起こることはさまざまです。このテストは比較、チェック、身体への尊重、他者との関わりにおける現在意識を探ります。
無料の40問の外見のプレッシャーと自己イメージテストを受けてください。結果とともに基本情報が提供されます。より詳細な個人分析はオプションで、一回の支払いで利用可能です。
鏡の前の瞬間以上のもの
コメント、カメラ、試着室、または慎重に選ばれた画像のスクロールは、人が自分自身を見る方法を変えることがあります。その効果は誰にとっても同じではなく、状況によって異なることがあります。
このテストは、その体験の5つの部分を見ています。いくつかは外部からの圧力に関するもので、他はいかに自分の体を尊重し、日常の社会的な瞬間で感じる快適さについて尋ねています。
バランスの取れた見方には、うまくいっていることも含まれます
外見に関する懸念は、自己との関わり方の全てを語るものではありません。プロフィールは比較、監視、身体への尊重、社会的な安心感を別々の領域に分けており、それらを単一の判断にまとめていません。
テストを受けて基本的な結果を無料で受け取ることができます。オプションの詳細な分析では、回答に連動した解釈や自己反省のための問いかけが個人レポートとして提供され、一度の購入で利用可能です。
外見と自己認識の五つの要素
これらの領域は、外部との比較を自己指向の習慣や外見が他者との関わりに与える影響と区別しています。
外見の比較
この項目は、自分の外見を周囲の人々や目にする画像と比較するかどうかを尋ねます。これは注意の習慣を示しており、その比較が正確かどうかを意味するものではありません。
外見理想からのプレッシャー
このセクションでは、文化的または社会的な期待が人の見た目に関する選択に影響を与えるかどうかを探ります。すべての人が同じ理想に直面し、同じように反応するとは限らないことを前提としていません。
外見の確認と監視
この領域は、鏡や写真、フィット感、または他人からどう見えるかを確認するのに費やす時間と注意を追跡します。確認の一部は実用的であり、質問はそれを放っておくのが難しくなる頻度に焦点を当てています。
身体への敬意
身体への敬意は、常に外見に満足していることと同じではありません。この尺度は、身体ができることへのケアや感謝、そして複雑な感情の中で自分自身を思いやりを持って扱う能力を見ています。
社交の場での安心感
最後の項目は、外見に関する懸念が参加に影響を与えるかどうかを尋ねています。グループに参加すること、活動を試みること、または他の人と一緒にいることに関してです。これは社交的であることではなく、その瞬間への影響についてです。
パターンのより個人的な読み取り
あなたの基本的な結果は出発点です。オプションのレポートでは、その背後にある組み合わせを見ます：外部の理想が最も強く感じられる場所、外見を確認するのに費やされる注意の量、そしてあなたの回答にすでに存在する尊敬や安心の形態です。
詳細な分析には、5つの解釈すべて、あなたの回答のレビュー、カスタマイズされた振り返りの促し、そして付属の電子書籍が含まれます。これは任意であり、無料の結果を確認した後に一度だけ購入可能です。
レポートが焦点を当てるもの
- プレッシャーとポジティブな資源を区別した5つの個別の解釈。
- 各スコアがどのように形成されたかを回答ごとに見るビュー。
- 比較のきっかけに気づき、支援的なルーチンを選ぶためのプロンプト。
- 個人レポートと付属の電子書籍。
写真について感じる「正しい」方法はありません。
実際に経験する状況から答えを見つけましょう：鏡、写真、服装、社交の場、そして外見を意識しない瞬間。異なる状況が互いに異なると感じる場合は、最も頻繁に起こることを選んでください。
自分の最近の経験を説明するために、5つの選択肢を使ってください。中央の選択肢は混合した日用であり、質問の意味が不確かな場合のためではありません。約6～9分を目安にしてください。
各領域が何を測定しているかに注意してください。
5つの領域はそれぞれ0から100の範囲でスコア付けされます。値が高いほど、その領域の記述により近いことを意味します。いくつかはプレッシャーや監視を表し、他は身体の尊重や社会的な安心感などの資源を表します。指示は個別に説明されているので、数字を同じ意味であるかのように比較しないでください。
よくある質問のいくつか
これは私の魅力度を評価するものですか？
いいえ。外見を評価したり魅力度のスコアを付けたりするものではありません。外見に関する考えや状況があなた自身の体験にどのように影響するかを尋ねています。
自分の体についてポジティブに感じなければなりませんか？
いいえ。特定の態度は求められていません。質問には比較やプレッシャー、体への尊重や快適さも含まれているため、複雑な体験も含まれています。
写真や出来事がいつもと違う影響を私に与えたらどうすればいいですか？
最も頻繁に起こる体験に対して答えてください。特定の出来事は別に振り返るのに役立つかもしれませんが、すべての状況を代表する必要はありません。
自己認識を探求し続けてください
日常の自尊心、自分への思いやり、自己価値のテストは、関連する質問をさまざまな角度から検証します。
