Камера, огледало, пробна или случайна забележка могат да насочат вниманието ви към външния вид. Какво следва, варира. Този тест изследва сравненията, проверките, уважението към тялото и присъствието с другите хора.
Направете безплатния 40-въпросен тест за натиск върху външния вид и самооценка. Получавате основна информация с резултата си; по-подробен личен анализ е по избор и е достъпен срещу еднократно плащане.
Повече от момент пред огледалото
Коментар, камера, пробна кабина или прелистване на внимателно подбрани изображения могат да променят начина, по който човек вижда себе си. Ефектът не е еднакъв за всеки и може да варира от една ситуация до друга.
Тестът разглежда пет части от този опит. Някои се отнасят до външен натиск; други питат за уважението към тялото ви и лекотата, която изпитвате в обикновени социални моменти.
Балансът включва това, което работи
Загриженостите за външния вид не разказват цялата история за това как се отнасяте към себе си. Профилът запазва сравненията, наблюдението, уважението към тялото и социалното спокойствие в отделни области, вместо да ги слива в едно единствено суждение.
Можете да направите теста и да получите основния му резултат безплатно. По избор подробен анализ предоставя тълкувания, свързани с отговорите, и подтиква към размисъл в личен доклад, достъпен като еднократна покупка.
Пет части на външния вид и самовъзприятието
Областите разграничават външното сравнение от навиците, насочени към себе си, и начина, по който външният вид влияе на участието с други хора.
Сравнение на външния вид
Тази област пита дали сравнявате външния си вид с хората около вас или с образи, с които се сблъсквате. Тя описва навик за внимание, а не дали сравнението е точно.
Натиск от идеали за външен вид
Тази секция изследва дали културните или социалните очаквания за това как трябва да изглежда човек влияят на вашите избори. Не се предполага, че всички срещат един и същ идеал или реагират по един и същи начин.
Проверка и наблюдение на външния вид
Тази област следи времето и вниманието, отделени за проверка на отражения, снимки, прилягане или как може да изглеждате за другите. Някои проверки са практични; въпросите се фокусират върху това колко често става трудно да се остави на мира.
Уважение към тялото
Уважението към тялото не е същото като винаги да се чувстваш доволен от външния си вид. Тази скала разглежда грижата, оценяването на това, което тялото ти позволява да правиш, и способността да се отнасяш с внимание към себе си по време на смесени чувства.
Леснота в социални ситуации
Последната част пита дали притесненията за външния вид влияят върху участието: присъединяване към група, опитване на дейност или оставане присъстващ с друг човек. Става дума за ефекта върху момента, а не за това да си общителен.
По-лично тълкуване на модела
Вашият основен резултат е отправна точка. Допълнителният доклад разглежда комбинацията зад него: къде външните идеали изглеждат най-силни, колко внимание се отделя на проверка на външния вид и кои форми на уважение или лекота вече присъстват в отговорите ви.
Подробният анализ включва всички пет тълкувания, преглед на вашите отговори, персонализирани въпроси за размисъл и придружаващ електронен учебник. Той е по избор и е достъпен за еднократна покупка след като видите безплатния резултат.
Какво докладът изяснява
- Пет отделни тълкувания, които разграничават натиска и положителните ресурси.
- Преглед отговор по отговор как е формиран всеки резултат.
- Подсказки за забелязване на задействания за сравнение и избор на подкрепящи рутини.
- Личен доклад плюс придружаващата електронна книга.
Няма „правилен“ начин да се чувстваш относно снимка.
Отговаряйте от настройките, през които всъщност преминавате: огледала, снимки, дрехи, социални събирания и моменти, когато външният вид не е в ума ви. Ако различните ситуации се усещат различно, изберете това, което се случва най-често.
Използвайте петте възможности, за да опишете собствения си скорошен опит. Средните опции са предназначени за смесени дни, а не за несигурност относно значението на въпроса. Отделете около 6-9 минути.
Обърнете внимание какво измерва всяка област
Петте области се оценяват отделно от 0 до 100. По-високите стойности означават по-близко съответствие с твърденията на съответната област. Някои описват натиск или наблюдение; други описват ресурси като уважение към тялото и социална лекота. Инструкциите са обяснени индивидуално, затова не сравнявайте числата, сякаш означават едно и също нещо.
Няколко въпроса, които хората често задават
Това ли е оценка за това колко съм привлекателен?
Не. Тя не оценява външния вид и не присъжда оценка за привлекателност. Пита как мислите и ситуациите, свързани с външния вид, влияят на вашия собствен опит.
Трябва ли да се чувствам положително към тялото си?
Не. Няма изисквана нагласа. Въпросите включват сравнение и натиск, както и уважение и комфорт към тялото, така че смесените преживявания са част от картината.
Какво ако снимка или събитие ме засягат по различен начин от обичайното?
Отговорете за преживяването, което се случва най-често. Конкретно събитие може да бъде полезно да се разгледа отделно, но не е необходимо да представлява всяка ситуация.
Продължавайте да изследвате самооценката си
Ежедневните тестове за самочувствие, самосъстрадание и собствена стойност разглеждат свързани въпроси от различни ъгли.
