Ακαδημαϊκή ανασκόπηση από τον Δρ Κ. Μίσκιεβιτς

Δοκιμασία Προτύπων και Ευελιξίας

Πότε θεωρείται ότι έχει ολοκληρωθεί ένα έργο; Αν η απάντηση αλλάζει αφού έχετε ήδη κάνει ό,τι είχατε σκοπό, ο λόγος μπορεί να έχει τόση σημασία όσο και το ίδιο το πρότυπο.

Ξεκινήστε με τη δωρεάν δοκιμασία 36 ερωτήσεων Προτύπων και Ευελιξίας.

Η ερώτηση πίσω από το πρότυπο

Όταν εργάζεστε προς κάτι, τι σας λέει ότι είναι αρκετά καλό; Μερικές φορές η απάντηση προέρχεται από μια αξία που επιλέξατε. Μερικές φορές προέρχεται από τον φόβο ενός λάθους, τις προσδοκίες κάποιου άλλου ή μια γραμμή τερματισμού που μετατοπίζεται αθόρυβα.

Το αρχικό αυτό ερωτηματολόγιο εμπνέεται από έρευνα για τον τελειομανισμό και την επιδίωξη στόχων, αλλά οι ερωτήσεις και η βαθμολόγησή του γράφτηκαν για αυτήν την έκδοση του Δείκτη Νου.

Ένας απαιτητικός στόχος μπορεί ακόμα να είναι προσαρμόσιμος

Το προφίλ διαχωρίζει τα επιλεγμένα σημεία αναφοράς σας από τις απαντήσεις σφάλματος, τις εκτός προσδοκιών καταστάσεις και τη στιγμή που αποφασίζετε ότι μια εργασία έχει ολοκληρωθεί. Ένα ισχυρό αποτέλεσμα σε έναν τομέα δεν σημαίνει απαραίτητα το ίδιο σε έναν άλλο.

Η δωρεάν δοκιμή σας δίνει ένα βασικό αποτέλεσμα. Εάν θέλετε το πλήρες πρότυπο απάντησης και προσαρμοσμένες ερμηνείες, διατίθεται προαιρετική λεπτομερής ανάλυση ως εφάπαξ αγορά.

Έξι πρίσματα για το πώς θέτετε τον πήχη

Ορισμένες ερωτήσεις αφορούν από πού προέρχονται τα πρότυπα· άλλες ακολουθούν τι συμβαίνει μετά από ένα λάθος ή μετά το κύριο έργο.

Αυτοεπιλεγμένα πρότυπα

Αυτή η περιοχή ακολουθεί τα πρότυπα που θέτετε επειδή η ίδια η εργασία έχει σημασία για εσάς. Λαμβάνει υπόψη το πόσο σαφώς γνωρίζετε τι σημαίνει ποιότητα για μια εργασία και αν ο στόχος σας συνδέεται με μια αξία που θα επιλέγατε ακόμα και χωρίς κοινό.

Μια γραμμή τερματισμού που συνεχίζει να κινείται

Εδώ η εστίαση είναι στο αν η ολοκλήρωση παραμένει αναγνωρίσιμη ή συνεχίζει να απομακρύνεται. Τα στοιχεία διακρίνουν την πληρότητα από την επαναλαμβανόμενη αναθεώρηση που προσθέτει λίγα στο σκοπό της εργασίας.

Αντιμετώπιση λαθών

Αυτή η κλίμακα ρωτά τι σημαίνει για εσάς ένα λάθος εκείνη τη στιγμή: χρήσιμη πληροφορία, διορθώσιμη λεπτομέρεια ή καταδίκη που δυσκολεύει την αντίληψη της υπόλοιπης εργασίας.

Προσδοκίες από άλλους ανθρώπους

Τα πρότυπα μερικές φορές μαθαίνονται από την οικογένεια, το σχολείο, τη δουλειά, τους συνομηλίκους ή τους διαδικτυακούς χώρους. Αυτή η περιοχή εξετάζει πόσο πολύ αυτές οι προσδοκίες κατευθύνουν τις επιλογές σας, ακόμα και όταν κανείς δεν τις έχει εκφράσει φωναχτά.

Αναγνωρίζοντας το «αρκετό»

Αυτή η ενότητα εξετάζει αν η προσπάθεια και η ολοκλήρωση μπορούν να αναγνωριστούν πριν εξαφανιστεί κάθε ατέλεια. Δεν είναι κάλεσμα για να συμβιβαστείτε με κακή δουλειά· ζητάει πόσο ακριβώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τι χρειάζεται μια εργασία.

Προσαρμογή ενός προτύπου όταν χρειάζεται

Αυτός ο τελευταίος φακός ρωτά αν το πρότυπό σας μπορεί να ανταποκριθεί σε αλλαγές χρόνου, πόρων και στοιχημάτων. Η ευελιξία εδώ σημαίνει να κάνετε μια σκόπιμη προσαρμογή, όχι να εγκαταλείπετε τη φροντίδα ή την ευθύνη.

Χρησιμοποιήστε το συνηθισμένο σας πρότυπο, όχι ένα ιδανικό.

Διαβάστε κάθε δήλωση έχοντας στο μυαλό σας ένα πρόσφατο έργο, ευθύνη ή προσωπικό στόχο. Ένα πρότυπο μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση, οπότε επιλέξτε την απάντηση που αποτυπώνει καλύτερα την τάση που αναγνωρίζετε πιο συχνά.

Χρησιμοποιήστε τις πέντε επιλογές για να δείξετε πόσο κοντά ταιριάζει κάθε δήλωση με την συνήθη προσέγγισή σας. Συνεχίστε γρήγορα· μια γρήγορη, ειλικρινής απάντηση είναι πιο χρήσιμη από το να ψάχνετε για μια τέλεια απάντηση. Αφιερώστε περίπου 4-6 λεπτά.

Δείτε ποιο μέρος του προτύπου κάνει τη δουλειά

Μια μόνο ετικέτα μπορεί να κρύψει μια σημαντική διάκριση: τον λόγο που επιλέξατε έναν στόχο, τον τρόπο που αντιδράτε σε ένα σφάλμα και αν μπορείτε να αναγνωρίσετε την ολοκλήρωση. Η αναφορά σας διατηρεί αυτά τα μέρη ξεχωριστά και συνδέει τις εξηγήσεις με τις απαντήσεις σας.

Η προαιρετική λεπτομερής ανάλυση περιλαμβάνει και τις έξι ερμηνείες, μια ανασκόπηση των 36 απαντήσεών σας, ερωτήματα για στοχασμό, μια προσωπική αναφορά και το συνοδευτικό ηλεκτρονικό βιβλίο. Διατίθεται για μία μόνο αγορά μετά το δωρεάν τεστ και το βασικό αποτέλεσμα.

  • Έξι εξηγήσεις που διακρίνουν τους αυτοεπιλεγμένους στόχους από τις αντιδράσεις πίεσης και σφάλματος.
  • Οι αποθηκευμένες απαντήσεις σας δίπλα στην περιοχή που ενημερώνει η καθεμία.
  • Ερωτήσεις για να αποφασίσετε πότε να επιμείνετε και πότε να αναθεωρήσετε έναν στόχο.
  • Μια αναφορά προς λήψη και το συνοδευτικό ηλεκτρονικό βιβλίο.

Έξι διαφορετικά σήματα, όχι ένας βαθμός τελειότητας.

Κάθε τομέας λαμβάνει το δικό του αποτέλεσμα από 0 έως 100. Οι τιμές δεν είναι κατάταξη σε σχέση με άλλους και δεν αθροίζονται σε 100. Για παράδειγμα, η φροντίδα για την ποιότητα μπορεί να συνυπάρχει με μια αυστηρή αντίδραση στα λάθη ή με την ικανότητα προσαρμογής ενός σχεδίου όταν οι συνθήκες αλλάζουν.

Αν σας ενδιαφέρει αυτή η ερώτηση

Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε τον τελειομανισμό, τις συνήθειες λήψης αποφάσεων και το πόσο εύκολα θέτετε ένα προσωπικό όριο.

Μερικές χρήσιμες διευκρινίσεις

Είναι ένα υψηλό πρότυπο αυτόματα πρόβλημα;
Όχι. Ένας απαιτητικός στόχος μπορεί να είναι ενεργοποιητικός και ελεύθερα επιλεγμένος. Το τεστ διαχωρίζει αυτό το είδος δέσμευσης από την πίεση, την επίμονη εστίαση στα λάθη και τη δυσκολία στην αναγνώριση της ολοκλήρωσης.
Αυτό το τεστ μετρά την απόδοσή μου;
Όχι. Ρωτάει για το πώς σχετίζεστε με στόχους και πρότυπα. Δεν αξιολογεί την αντικειμενική ποιότητα της εργασίας σας.
Γιατί οι περιοχές είναι ξεχωριστές;
Δύο άτομα με παρόμοιους στόχους μπορεί να τους προσεγγίζουν διαφορετικά. Οι ξεχωριστές βαθμολογίες βοηθούν να δείξουν αν η ισχυρότερη ώθηση προέρχεται από την επιλεγμένη φιλοδοξία, τις εξωτερικές προσδοκίες, τις ανησυχίες για λάθη ή τη δυσκολία προσαρμογής.

Βιβλιογραφία

Βιβλιογραφία

  1. Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., και Rosenblate, R. (1990). Οι διαστάσεις του τελειομανισμού. Cognitive Therapy and Research, 14, 449-468. DOI.
  2. Hewitt, P. L., και Flett, G. L. (1991). Ο τελειομανισμός στο εγώ και στα κοινωνικά πλαίσια: Εννοιολόγηση, αξιολόγηση και συσχέτιση με την ψυχοπαθολογία. Journal of Personality and Social Psychology, 60(3), 456-470. DOI.
  3. Stoeber, J., και Otto, K. (2006). Θετικές αντιλήψεις για τον τελειομανισμό: Προσεγγίσεις, αποδείξεις, προκλήσεις. Personality and Social Psychology Review, 10(4), 295-319. DOI.
Δοκιμασία Προτύπων και Ευελιξίας Εικόνα AI
  • 36 δηλώσεις σε έξι τομείς
  • Περίπου 4-6 λεπτά
  • Δωρεάν αποτέλεσμα με προαιρετικές λεπτομέρειες
  • Μια εφάπαξ αγορά αναφοράς