Yönetilebilir bir göreve başlamayı planladınız, ancak başka küçük bir aktivite önce geldi. Sonra görev hâlâ bekliyordu ve uygun zaman aralığı kaybolmuştu. Ya da başlamak kolaydı, ancak kesintiden sonra geri dönmek planın saptığı nokta oldu. Bu anlar dışarıdan benzer görünebilir ancak farklı kararları içerir.
Erteleme Kalıpları Testi ve temel bilgiler ücretsizdir. Geçen ay boyunca sıradan görevlerle ilgili 40 özgün ifadeye cevap verin. Ücretsiz temel bilgiler, cevaplarınıza dayalı kısa bir bağlam sunar. İsteğe bağlı olarak dört sayısal puan, yorum aralıkları, egzersizler, tam cevap incelemesi ve Sonraki Faydalı Eylem yardımcı rehberi içeren detaylı analiz satın alabilirsiniz.
Ne tür bir gecikmeyi inceliyoruz?
Bu anket, uygulanabilir bir eylem mevcutken ve beklemenin işi zorlaştıracağını düşündüğünüzde yapmayı planladığınız bir şeyi ertelemeye odaklanır. Her tamamlanmamış görevin bir sorun olduğunu varsaymak yerine, önlenebilir gecikmeler hakkında sorar. Gerekli dinlenme, bir güvenlik endişesi, eksik kaynaklar veya önceliklerin kasıtlı olarak değiştirilmesi ertelemeyi haklı çıkarabilir.
Fark önemlidir. Çok fazla yükümlülüğü olan bir kişi, üretken olmak için başka bir talep yerine gerçekçi bir anlaşmaya veya daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilir. Her yanıtla birlikte koşulları dikkate alın. Test, belirli bir görevin makul kaynaklarla desteklenip desteklenmediğini veya yapılması gerekip gerekmediğini belirleyemez.
Dört karar noktası
İlk eylemi geciktirmek
Bu alan, başlama niyeti ile mevcut ilk adımı atma arasındaki boşlukla ilgilidir. Kişisel bir başlama zamanını değiştirmeyi, baskı beklemeyi ve zaten bir maliyet beklerken ertelemeyi içerir. Ayrıca, belirli bir ruh hali gerektirmeden işe yarar bir başlangıç yaptığınız durumları da sorar.
Dikkat dağıtma ve yerine geçen görevler
İsteğe bağlı gezinme, küçük işler veya başka çekici bir etkinlik, kullanmayı planladığınız zamanı yer değiştirebilir. Etkinliğin kendisi zararlı olmak zorunda değildir. Bu ifadeler, bunun kasıtlı olarak seçilip seçilmediğini veya hala sürdürmek istediğiniz bir taahhütten sapma haline gelip gelmediğini değerlendirir.
Görev rahatsızlığından kaçınma
Bazı ertelemeler, sıkıntı, hayal kırıklığı veya belirsizlikten hemen kurtulma sağlar. Bu rahatlama ve sonraki maliyet bir arada var olabilir. Bu alan, her rahatsız edici hissi görmezden gelinmesi gereken bir şey olarak ele almadan bu deseni sorgular. Bir his aynı zamanda tükenmişliği, belirsiz bir talebi veya destek ihtiyacını da gösterebilir.
Kesintiden sonra yeniden başlama
Bir kesinti kaçınılmaz olabilir, ancak sonrasındaki ekstra duraklama ayrı bir karardır. Bu ifadeler, yeni bir gün beklemeyi, kısaltılmış bir zaman penceresini bırakmayı ve daha küçük faydalı bir eyleme dönmeyi araştırır. Yeniden başlama için tüm orijinal planı geri kazanmanız gerekmez.
İsteğe bağlı puanlar ne anlama gelir
Detaylı rapor, 0 ile 100 arasında dört bağımsız puan verir. Her biri, başarılı başlangıç ve başarılı dönüş maddeleri ters çevrildikten sonra, kendi on ifadelik alanındaki mevcut puanların oranıdır. Daha yüksek puanlar, o alanda daha fazla bildirilen zorluk anlamına gelir. Dört yüzde toplamı 100'e eşit değildir.
Bunlar nüfus yüzdelikleri, olasılıklar, klinik şiddet derecelendirmeleri veya kişisel değer ölçütleri değildir. Düşük, karışık ve güçlü onay aralıkları, yerleşik eşiklerden ziyade editoryal tanımlamalardır. Genel bir erteleme puanı veya sabit bir erteleme türü atanmaz. Bir alan daha belirgin olabilirken, diğeri yönetilebilir hissedilebilir.
Orijinal ifadeler, araştırma arka planı
Mind Indicator, tüm 40 ifadeyi bağımsız olarak yazdı. Öz-düzenleme ve kısa vadeli ruh hali düzenlemesi üzerine yapılan araştırmalar geniş konuları bilgilendirdi. Niyet edilen bir eylemi bir fırsata bağlama çalışması, pratik yansıtma yaklaşımını şekillendirdi. Sözcük seçimi, puanlama, aralıklar ve egzersizler yeni bir madde seti oluşturur.
Bu, yayımlanmış bir erteleme ölçeği veya IDRlabs anketi değildir. Orijinal set bağımsız olarak doğrulanmamış veya normlanmamıştır. Başka bir aracı destekleyen araştırma, bu soruları doğrulamaz. Hatırlamanız, mevcut kaynaklarınız, sağlığınız, son talepler ve bir ifadeyi yorumlamanız yanıtları etkileyebilir.
Bir örnek ve bir istisna kullanın
Beklemiş yakın tarihli bir görevi ve başarıyla başladığınız veya yeniden devam ettiğiniz başka bir görevi seçin. Hangi eylem mümkündü? Geciktirmek hemen ne sağladı ve sonra ne oldu? İstisnayı saklayın: bu, sadece daha fazla iradeye ihtiyacınız olduğunu kanıtlamak yerine, görev veya ortamda pratik bir farkı ortaya çıkarabilir.
Profil, gecikmenin neden olduğunu veya başka bir kişinin tembel olup olmadığını belirleyemez. Ayrıca mükemmeliyetçilik profilinden farklıdır: yüksek standartlar sadece olası bir bağlamdır, bu sorular ise bir niyetin zaman içinde ne olduğuna odaklanır. Kısa bir örnek, geniş bir kimlikten daha faydalı olabilir.
Başlamadan önce
Bu erteleme testi ücretsiz mi?
Evet. Anket ve temel bilgi paragrafları ücretsizdir. Dört sayısal puan, daha kapsamlı yorumlar, egzersizler, cevap incelemesi ve eşlik eden e-kitap, isteğe bağlı ücretli analiz kapsamında yer alır. Testi satın almadan tamamlayabilirsiniz.
Ne kadar sürer?
Kendi hızınızda yaklaşık 8-12 dakika ayırın. Geri sayım yoktur. Başarılı eylemle ilgili ifadeleri, zorlukla ilgili ifadeler kadar dikkatlice okuyun.
Planlanmış bir molayı saymalı mıyım?
Kasıtlı olarak seçip amacına uygun kullandığınız bir mola, beklenen bir maliyete rağmen bir taahhüdü erteleyen bir sapmadan farklıdır. Bir cevap seçerken dinlenmeyi ve makul öncelik değişikliklerini göz önünde bulundurun.
Daha yüksek bir puan başarısızlığı mı öngörür?
Hayır. Bu, bu ifadelere verdiğiniz yanıtların bir özetidir. Bir notu, kariyer sonucunu, ilişkiyi veya gelecekteki takip etme yeteneğinizi tahmin edemez. Açıklamayı, yönetilebilir bir karar noktasını incelemek için kullanın.
Bir sonraki faydalı eylemi bulun
İsteğe bağlı ayrıntılı rapor, her yanıt aralığı için bağlam ve her alan için küçük bir egzersiz sunar. Özlü rehber, bir niyet, bir fırsat, bir sapma ve ardından ne olduğunu kaydetmenize yardımcı olur. Ücretsiz test ve temel bilgiler, ek analiz seçip seçmemenize bakılmaksızın kullanılabilir durumda kalır.
