İşi yaptınız, önemli detayları kontrol ettiniz ve brief'e uydunuz. Yine de teslim etmek hala rahatsız edici geliyor. Ya da küçük bir hata sürekli aklınızda dönüyor, oysa iyi giden her şey arka planda kalıyor. Zorluk, iyi bir sonuç istemekten çok, bir sonucun yeterli sayılabileceği bir noktayı bulmakta olabilir.
Mükemmeliyetçilik Kalıpları Testi ve temel bilgiler ücretsizdir. Günlük hedefler, geri bildirim ve bitirme kararları hakkında 44 özgün ifadeye yanıt verin. Ücretsiz temel bilgiler, yanıt bazlı kısa bir bağlam sunar. İsteğe bağlı ücretli detaylı analiz, dört ayrı sayısal puan, daha kapsamlı yorumlar, pratik egzersizler, yanıt incelemeniz ve Uygulamada Yeterince İyi rehberini içerir.
Ayırmaya Değer Dört Model
Hata ile İlgili Baskı
Sıradan bir hatadan sonra ne olduğunun, bir hatanın olup olmadığı kadar önemli olduğu durumlar vardır. Bu ifadeler dikkati, çözülmüş bir hatayı tekrar oynatmayı ve ilk denemenin kusurlu olmasına izin vermeyi ele alır. Belirli bir hatanın sadece belirli kalıp kalmadığını yoksa tüm çabayı gölgeleyip gölgelemediğini sorgularlar. Makul bir düzeltme ile kendiniz hakkında geniş bir yargı farklı tepkilerdir.
Kontrol ve tamamlama baskısı
Dikkatli bir inceleme kaliteyi koruyabilir. Yeni bilgi olmadan aynı incelemeyi tekrarlamak farklı bir amaca hizmet edebilir. Bu alan, pratik tamamlama kurallarını, isteğe bağlı iyileştirmeyi ve eylemi yerinden etmeye başlayan hazırlığı inceler. İlgili soru, bir kontrolün göreve ve sonuçlarına uyup uymadığıdır; kontrolün her zaman iyi mi yoksa her zaman gereksiz mi olduğu değil.
Başarıya dayalı öz değerlendirme
Bir sonuç, tüm değerinizi ölçmeden bir görev hakkında size bir şeyler söyleyebilir. Bu ifadeler, başarıyı küçümsemeyi, hedefi hemen yükseltmeyi ve dinlenmenin başarıya bağlı olduğunu hissetmeyi araştırır. Ayrıca anlamın diğer kaynaklarına da yer bırakırlar. Öğrenmeye ve başarıya önem vermek, kim olduğunuzun daha geniş bir hesabıyla bir arada var olabilir.
Algılanan beklenti baskısı
Bazı standartlar açıkça iletilir; diğerleri ise bir duraklama, bir karşılaştırma veya hayali bir izleyiciden çıkarılır. Bu alan, bir talebin netleştirilmesi, belirli geri bildirimin kabul edilmesi ve mevcut kaynaklara uygun taahhütlerin yapılması hakkında sorular sorar. Bildirdiğiniz baskı deneyiminizi tanımlar. Başka bir kişinin gizlice ne düşündüğünü veya gerçek bir talebin adil olup olmadığını belirleyemez.
Kalitenin bir amacı olmalıdır
Her görev için tek bir doğru çaba seviyesi yoktur. Gayri resmi bir mesaj, halka açık bir belge, bir güvenlik prosedürü ve profesyonel bir karar farklı gereksinimlere sahiptir. Yararlı bir standart, amacı, mevcut zamanı, ilgili anlaşmayı ve gerçek sonuçları yansıtır. Baskıyı azaltmak, bu farklılıkları görmezden gelmek anlamına gelmez.
Örneğin, başka bir gözden geçirme eksik bir gereksinimi ortaya çıkarabilir, bu da onu faydalı kılar. Bunun yerine, aynı ifadeyi tekrar tekrar değiştirip hiçbir bilgi eklemeyebilir. Dışarıdan etkinlik benzer görünür. Ayrım, ek gözden geçirmenin neyi başarmayı amaçladığını ve hangi kanıtın işi bitirmenize izin vereceğini sorduğunuzda daha net hale gelir.
Dört yüzde ne anlama geliyor
İsteğe bağlı ayrıntılı rapor, 0'dan 100'e kadar dört bağımsız puan sunar. Her biri, esneklik ifadelerinin tersine çevrilmesinden sonra, 11 ifadeli bir alandaki mevcut anket puanlarının yüzdesidir. 70/100 puan, bu ifadeler için mevcut puanların %70'ini temsil eder. Bu, bir nüfus sıralaması veya bir durumun olasılığı değildir.
Daha yüksek puanlar, o alandaki baskının daha güçlü desteklenmesini tanımlar. Daha çok önem verdiğiniz, daha çok çalıştığınız veya daha iyi sonuçlar ürettiğiniz anlamına gelmez. Daha düşük puanlar, kontrolünüzün yeterli olduğunu veya ortamınızın makul olduğunu kanıtlamaz. Puanlar toplamda 100'e ulaşmaz ve tüm kişiyi sıralayan birleşik bir puan yoktur.
Orijinal sorular ve net sınırlar
Mind Indicator, tam 44 ifadelik seti hazırladı. Çok boyutlu mükemmeliyetçilik ve performansa dayalı öz-değerlendirme üzerine yapılan araştırmalar geniş konuyu şekillendirirken, kamuya açık eğitim kaynakları gözlem yaklaşımını bilgilendirdi. Yayınlanmış bir anket madde bankası içe aktarılmadı. Bu, kendi ifadeleri ve yanıt özetleri olan ayrı bir çerçevedir.
Her alan, yedi baskı ifadesi ve esneklik hakkında dört karşı yönlü ifade içerir. Tanımlayıcı aralıklar editoryal gruplamalardır, belirlenmiş eşik değerler değildir. Bu yeni anket bağımsız olarak doğrulanmamış veya normlanmamıştır. Başka bir aracı destekleyen araştırma bu sorulara aktarılmaz. Bir profili gerçek bir örnek ve desenin farklı olduğu bir durumla birlikte okuyun.
Resimdeki ayarı koruyun
Belirsiz bir talimat, rekabet eden öncelikler, alışılmadık bir görev veya gerçek bir eleştiri deneyiminizi değiştirebilir. Bildirilen bir baskı deseni bu koşulları silmemelidir. Kişisel bir varsayımı revize etmek ve yine de dışsal bir beklentinin makul olmadığını ya da bir anlaşmanın açıklığa kavuşturulması gerektiğini kabul etmek mümkündür.
Pratik egzersizleri yalnızca güvenli, sıradan durumlarda kullanın. Gerekli mesleki, yasal, finansal ve güvenlik kontrollerini yapın. İletişim egzersizini, yıldırma veya misilleme riski olan bir çatışma yoluyla test etmeyin. Tekrarlayan bir desen önemli rahatsızlık yaratıyorsa veya günlük yaşamı etkiliyorsa, nitelikli bir profesyonel durumu daha derinlemesine değerlendirmede size yardımcı olabilir.
Başlamadan önce
Mükemmeliyetçilik testi ücretsiz mi?
Evet. Anket ve temel bilgiler ücretsizdir. Ayrı sayısal puanlar, ayrıntılı yorum, egzersizler, tam cevap incelemesi ve eşlik eden e-kitap isteğe bağlı ücretli analiz kapsamında yer alır. Testi tamamladıktan sonra bunları açıp açmamak size kalmıştır.
Ne kadar sürer?
Pratik bir tahmin olarak yaklaşık 9-13 dakika ayırın. Bir geri sayım yoktur. Her ifadeyi dikkatlice okuyun, özellikle bir uyum sağlama yeteneğini tanımladığı yerlerde, baskı kaynağı olarak değil.
Hayatın bir alanı hakkında mı düşünmeliyim?
Son birkaç ay içindeki görevler ve ilişkiler arasında sıradan örnekleri düşünün. Bir deneyim ortamlar arasında çok değişiyorsa, uygun olduğunda orta yanıtı seçin ve cevaplarınızı yorumlarken bu karşıtlığı unutmayın.
Yüksek bir standart her zaman sorun yaratır mı?
Hayır. Talepkar ama uygulanabilir bir standart önemli bir amaca uyabilir. Göreve uyup uymadığına, sonraki kontrolün faydalı bilgi sağlayıp sağlamadığına ve maliyetin orantılı olup olmadığına bakın. Anket, her iddialı hedefi yargılamak yerine baskı kalıplarını tanımlar.
Test bana başkasının ne beklediğini söyleyebilir mi?
Hayır. Cevaplarınız kendi deneyiminizi ve yorumunuzu tanımlar. Başka bir kişinin gerçek gereksinimi doğrudan bir soru, yazılı bir talimat veya uygun destek gerektirebilir. Bir puan anlaşmayı çözemez veya başka bir kişinin motivasyonlarını belirleyemez.
Bir izlenimden faydalı bir soruya
İlgilenmeyi bırakmanız veya daha az hırslı olmanız gerektiğine karar vermek yerine, tekrar eden bir anı belirleyin: yeniden açtığınız tamamlanmış bir görev, bir hükme dönüşen bir düzeltme veya hemen reddettiğiniz bir başarı. Gerekenin ne olduğunu, ne varsaydığınızı ve yanıtın maliyetini sorun.
İsteğe bağlı ayrıntılı analiz, dört yanıt özetinizi daha kapsamlı açıklamalar ve küçük gözlem egzersizleriyle bağlar. Özlü Pratikte Yeterince İyi rehber, pratik bir kayıt tutmanıza yardımcı olur. Ücretsiz test ve temel bilgiler, ek analizi seçip seçmemenize bakılmaksızın erişilebilir kalır.
