Чувството за загуба на контрол при хранене и последващото желание да компенсирате това може да се превърне в труден за обсъждане цикъл. Въпросите са насочени към преживяванията и тяхното въздействие, без да се изискват калорийни стойности, телесни измервания или инструкции за компенсаторно поведение.
Безплатната самооценка за булимия включва 39 въпроса. Отделете около 8-11 минути, като имате време за пауза. Въпросникът и основната информация са безплатни. По желание може да получите подробен анализ, пълен преглед на отговорите и придружаваща електронна книга срещу еднократна такса. Вие решавате дали да закупите тези допълнения.
Какво изследват въпросите
Чувство за липса на контрол
Изживявания на трудно контролируемо хранене и свързания с него дистрес. Когато храненето се е усещало като извън контрол, започнете с описанието на обкръжаващата ситуация, а не с критика. Може да запишете мястото, какво се е случвало преди това и как сте се чувствали след това. Няма нужда да изчислявате количеството храна или да сравнявате епизода с чужд опит, за да бъде дистресът достоен за обсъждане.
Натиск да компенсирате храненето
Стрес и желание да се компенсира храненето, без подробности за методите. Натискът да се компенсира храненето е причина да потърсите подкрепа, а не морален провал. Този доклад умишлено не дава инструкции за компенсиране и не поставя цели, свързани с количеството храна, тегло или упражнения. Тези подробности не са необходими, за да се обясни, че цикълът е труден за прекъсване.
Срам и нарушаване на рутината
Как хранителният стрес влияе на ежедневните навици и достъпа до подкрепа. Тайността може да направи вече трудната ситуация още по-изолирана. Първият разговор не е нужно да включва всяко събитие, обяснение защо се е случило или обещание, че никога повече няма да се повтори. Може да започнете с ефекта върху концентрацията, взаимоотношенията или способността ви да се почувствате спокойни след хранене.
Как да отговорите
Отговаряйте за последните четири седмици. Прочетете всяко твърдение поотделно и изберете честотата, която съответства на вашия опит. Използвайте собствения си скорошен опит, а не това, което мислите, че трябва да чувствате. Можете да направите пауза или да спрете. Повръщане на кръв, припадък, болка в гърдите, силна слабост, объркване или затруднения при задържане на течности изискват спешна медицинска помощ. Не чакайте резултат или платен доклад, за да потърсите помощ.
Какво получавате безплатно
След като отговорите, получавате кратка информация въз основа на вашите отговори, с практичен контекст за следващата ви стъпка. Тази основна информация е безплатна, включително съществено ръководство кога да потърсите подкрепа. Можете да я прочетете, преди да решите дали по-подробен доклад би бил полезен.
Какво добавя по-подробният анализ по желание
Платеният доклад разширява обобщението на отговорите, обяснява какво подкрепят и не подкрепят отговорите и включва пълен преглед на отговорите. Придружаващата електронна книга ви помага да организирате наблюденията си, да подготвите полезни въпроси и да планирате разговор за подкрепа. Покупката е еднократно незадължително плащане, без абонамент или автоматично подновяване.
Разбиране на ограниченията
Това е оригинален въпросник за рефлексия Mind Indicator, а не валидирана клинична скала. Не е независимо валидиран или стандартизиран. Описва преживявания, които съобщавате, а не вероятност за наличие на състояние или клинична оценка на тежестта. Всяка област съдържа 13 директно оценявани въпроса, всеки оценен от 0 до 4. Обобщението на областта е round(сурови точки / 52 * 100). Описанията 0-33, 34-66 и 67-100 са редакторски обобщения на честотата, а не клинични граници. Няма общ резултат за заболяване. Физическото здраве, текущият риск и подходящата грижа изискват индивидуална професионална оценка; по-нисък резултат не изключва проблем.
Подкрепата идва преди резултата
Повръщане на кръв, припадък, болка в гърдите, силна слабост, объркване или невъзможност да задържате течности изискват спешна медицинска помощ. Не чакайте резултат или платен доклад, за да потърсите помощ.
Полезен начин за проследяване
Запишете един обикновен пример, който обяснява защо сте избрали вашите отговори. Описанието трябва да е конкретно: какво се е променило, какво е било трудно, как това е повлияло на ежедневието ви и каква помощ бихте искали. Въпросникът може да организира тази информация, но не може да вземе предвид всичко, което един здравен специалист би попитал. Можете да потърсите подкрепа, дори ако вашите отговори не попадат в ясна категория.
