A bizalom gyakran apró cselekedetekben jelenik meg, mielőtt érzéssé válna. Ez a Bizalom a cselekvésben teszt azokat a helyzeteket vizsgálja, amikor megbízol az ítélőképességedben, használod a hangodat, vagy visszanyered a lendületet egy visszaesés után.
Töltsd ki a 36 eredeti kérdést, hogy ingyenes alapprofilod legyen a mindennapi helyzetekben megnyilvánuló bizalomról. Egy opcionális részletes jelentés is elérhető egyszeri vásárlásként, ha személyes értelmezést szeretnél az erősségekről és a válaszaid mögötti nehézségekről.
Az érzés nem az egyetlen bizonyíték
Lehet, hogy bizonytalanul érzed magad, és mégis alapos döntést hozol, vagy egy helyzetben készen állsz, míg egy másikban habozol. Ez a teszt azokra a cselekvésekre fókuszál, amelyek a bizalom szó mögött állnak: kezdeményezés, vélemény kifejezése, hibából tanulás és a saját ítéletedre támaszkodás.
Nem arra kér, hogy értékeld az önértéked vagy hasonlítsd össze magad másokkal. Minden terület egy másfajta mindennapi önbizalmat vizsgál.
A környezet megváltoztatja a jelet
Egy ismerős csoportban való beszéd egészen más érzés lehet, mint kérdést feltenni, amikor új vagy. Egy feladat vezetése könnyebb lehet, mint személyes preferencia megnevezése. Ha ezeket a helyzeteket különválasztod, az eredmény megmutathatja, hol használható már a magabiztosságod, és hol számít a kontextus.
Mind a hat terület külön pontszámot kap. A profil akkor a leghasznosabb, ha a saját heted példáival kapcsolod össze.
Alakítsd át a pontszámot a következő lépéssé
A magabiztossági eredménynek valami kézzelfoghatót kell adnia, amit észrevehetsz. Az alapvető eredmény egy első térképet ad; az opcionális személyre szabott elemzés követi a mögötte álló választásokat, és olyan kísérleteket kínál, amelyek megfelelnek a leírt helyzeteknek.
Először végezze el az ingyenes tesztet. Ezután eldöntheti, hogy a részletesebb jelentés segítene-e egy nehéz beszélgetés, döntés vagy halogatott cél feltárásában.
Hat terület, ahol megjelenhet az önbizalom
Ezek a területek cselekvéseket és választásokat írnak le. Az alacsonyabb pontszám nem állandó tulajdonság, és a magasabb sem jelenti azt, hogy soha nem érzi magát bizonytalannak.
- Bizonyosság előtti kezdés: Mennyire készen áll arra, hogy elkezdjen egy új feladatot, amikor az eredmény előre nem ismerhető.
- Vélemény kifejezése: Mennyire kényelmesen osztod meg véleményedet, preferenciádat vagy kérdésedet, amikor egy csoport jelen van.
- Következő lépés kiválasztása: Hogyan hozol gyakorlati döntéseket, amikor egyik lehetőség sem jár garanciával.
- Helyreállás hiba után: Hogyan reagálsz, amikor egy próbálkozás rosszul sikerül vagy az első megközelítésed nem működik.
- Kezdeményezés vállalása: Milyen gyakran jelentkezel önként, javasolsz ötletet vagy vállalsz hasznos részt egy közös feladatból.
- A saját megítélésed használata: Mennyire támaszkodsz a saját megfigyeléseidre és értékeidre, amikor külső vélemények is rendelkezésre állnak?
Válasz arra, amit tettél
Emlékezz vissza az elmúlt néhány hét helyzeteire. Válaszd ki, milyen gyakran reagáltál úgy, ahogy az egyes állítások leírják, még akkor is, ha a belső érzéseid nem egyeztek a cselekvéssel.
Használd azt a választ, amely leginkább illik a közelmúltbeli viselkedésedhez, ne egy ideális önmagadhoz. Szánj rá körülbelül 4-6 percet.
Néhány hasznos megjegyzés
Ugyanaz a magabiztosság és az önbecsülés?
Átfedhetnek, de különböző kérdéseket írnak le. Ez a kérdőív a cselekvésben megnyilvánuló magabiztosságra fókuszál: arra, hogyan közelítesz meg egy feladatot, döntést, visszaesést vagy beszélgetést. Nem számítja ki az értéked általános megítélését.
Mi van, ha magabiztosan cselekszem, de ideges vagyok?
Ez előfordulhat. A kérdések az általad felismerhető viselkedésre összpontosítanak, nem arra, hogy teljesen nyugodtnak érezted-e magad.
Miért vannak külön területek?
Az önbizalom másként nézhet ki, amikor tanulsz, beszélsz, döntesz vagy hibából gyógyulsz fel. A külön pontszámok segítenek abban, hogy ezek a tapasztalatok ne sűrűsödjenek egyetlen címkébe.
Minden terület saját értékelést kap
A pontszámokat külön-külön számítják ki az egyes területek állításai alapján, és 0-tól 100-ig terjedő skálán jelenítik meg. Ezek azt mutatják, hogy válaszaid mennyire illeszkedtek az adott állításokhoz. Nem személyes érték vagy másokkal való összehasonlítás mérőszámai.
A magabiztosság cselekvésben való alaposabb vizsgálata
A részletes profil azt vizsgálja, hogy hol cselekszel önbizalommal, és hol vársz több bizonyosságra, megerősítésre vagy biztonságosabb lehetőségre. Teret ad a különbségeknek a nyilvános, gyakorlati és személyes helyzetek között.
A cél az, hogy hasznos értelmezést adjunk saját válaszaidhoz, nem pedig egy szlogen arról, hogy higgy magadban. Minden terület tartalmaz egy reflexiót és egy kísérletet, amelyet egy számodra fontos helyzethez igazíthatsz.
Amire a jelentés ráirányítja a figyelmet
- Hat különálló mérés a mindennapi magabiztosságról és önbizalomról.
- A válaszok nyilvántartása, amely megmutatja, hogyan alakult ki az egyes pontszám.
- Személyes értelmezés az erős területekről és a jelentős hiányosságokról.
- Reflexiós kérdések és gyakorlati kísérletek egy rövid kísérő munkafüzetben.
Folytasd a saját reakcióid felfedezését
Az Önbecsülés a mindennapi életben, az Önmagunk iránti együttérzés, valamint az Optimizmus és Pesszimizmus tesztek közeli, de különböző nézőpontokat kínálnak.
