Itsevarmuus ilmenee usein pienissä teoissa ennen kuin siitä tulee tunne. Tämä Toiminnan itsevarmuustesti tarkastelee tilanteita, joissa luotat omaan arvioosi, käytät ääntäsi tai saat vauhtia takaisin takaiskun jälkeen.
Vastaa 36 alkuperäiseen kysymykseen saadaksesi ilmaisen perusprofiilin itsevarmuudestasi jokapäiväisissä tilanteissa. Valinnainen yksityiskohtainen raportti on saatavilla kertaluonteisena ostona, jos haluat henkilökohtaisen tulkinnan vastauksiesi vahvuuksista ja kitkakohdista.
Tunne ei ole ainoa todiste
Saatat tuntea epävarmuutta ja silti tehdä huolellisen päätöksen, tai tuntea olosi valmiiksi yhdessä tilanteessa ja epäröidä toisessa. Tämä testi seuraa toimia, jotka ovat sanan luottamus alla: aloittaminen, mielipiteen ilmaiseminen, virheestä oppiminen ja oman arvion varaan luottaminen.
Se ei pyydä sinua arvioimaan arvoasi tai vertaamaan itseäsi toiseen henkilöön. Jokainen alue tarkastelee erilaista arkipäiväistä itseluottamusta.
Ympäristö muuttaa signaalia
Puhuminen tutussa ryhmässä voi tuntua hyvin erilaiselta kuin kysymyksen esittäminen uutena henkilönä. Tehtävän johtaminen voi olla helpompaa kuin henkilökohtaisen mieltymyksen nimeäminen. Erottamalla nämä tilanteet tulos voi näyttää, missä itsevarmuutesi on jo käyttökelpoista ja missä kontekstilla on merkitystä.
Kaikki kuusi aluetta saavat oman pistemääränsä. Profiili on hyödyllisin, kun yhdistät sen omasta viikostasi otettuihin esimerkkeihin.
Muunna pistemäärä seuraavaksi askeleeksi
Itsevarmuuden tuloksen tulisi jättää sinulle jotain konkreettista huomattavaa. Perustulos antaa sinulle ensimmäisen kartan; valinnainen henkilökohtainen analyysi seuraa sen taustalla olevia valintoja ja tarjoaa kokeiluja, jotka vastaavat kuvaamiasi tilanteita.
Tee ensin ilmainen testi. Voit päättää myöhemmin, auttaisiko laajempi raportti sinua tutkimaan vaikeaa keskustelua, päätöstä tai tavoitetta, jota olet lykännyt.
Kuusi tapaa, joilla itsevarmuus voi ilmetä
Nämä alueet kuvaavat toimia ja valintoja. Alhaisempi pistemäärä ei ole kiinteä ominaisuus, eikä korkeampi tarkoita, ettet koskaan tunne epävarmuutta.
- Aloittaminen ennen varmuutta: Kuinka helposti aloitat, kun tehtävä on uusi eikä lopputulosta voi tietää etukäteen.
- Mielipiteen ilmaiseminen: Kuinka vaivattomasti jaat mielipiteen, mieltymyksen tai kysymyksen, kun ryhmä on läsnä.
- Seuraavan askeleen valitseminen: Kuinka teet käytännöllisiä päätöksiä, kun mikään vaihtoehto ei takaa lopputulosta.
- Virheestä toipuminen: Kuinka reagoit, kun yritys epäonnistuu tai ensimmäinen lähestymistapasi ei toimi.
- Aloitteellisuus: Kuinka usein vapaaehtoisesti ehdotat ideaa tai otat hyödyllisen osan yhteisestä tehtävästä.
- Käyttäen omaa harkintaasi: Kuinka paljon luotat havaintoihisi ja arvoihisi, kun ulkopuolisia mielipiteitä on saatavilla.
Vastaa sen mukaan, mitä teit
Muista tilanteita viime viikkojen ajalta. Valitse, kuinka usein vastasit tavalla, jota kukin väittämä kuvaa, vaikka sisäiset tunteesi eivät vastaisikaan toimintaa.
Käytä vastausta, joka parhaiten sopii viimeaikaiseen käyttäytymiseesi, ei ihanteelliseen versioon itsestäsi. Varaa noin 4-6 minuuttia.
Muutama hyödyllinen huomautus
Onko itsevarmuus sama kuin itsetunto?
Ne voivat mennä päällekkäin, mutta ne kuvaavat eri asioita. Tämä kysely keskittyy itsevarmuuteen toiminnassa: miten lähestyt tehtävää, päätöstä, takaiskua tai keskustelua. Se ei tee kokonaisarviota arvostasi.
Entä jos toimin itsevarmasti mutta tunnen oloni hermostuneeksi?
Sellaista voi tapahtua. Kysymykset keskittyvät käyttäytymiseen, jonka tunnistat, eivät siihen, tunsitko olosi täysin rauhalliseksi. Voit tehdä harkitun valinnan, vaikka tuntisitkin jonkin verran epävarmuutta.
Miksi on erillisiä alueita?
Itsevarmuus voi näyttää erilaiselta, kun opit, puhut, teet päätöksiä tai toivut virheestä. Erilliset pisteet auttavat estämään näiden kokemusten yhdistämisen yhdeksi merkinnäksi.
Jokaiselle alueelle tulee oma lukema
Pisteet lasketaan erikseen kunkin alueen väittämistä ja ne esitetään asteikolla 0–100. Ne kuvaavat, kuinka läheisesti vastauksesi vastasivat näitä väittämiä. Ne eivät ole mittari henkilökohtaisesta arvosta tai vertailu muihin ihmisiin.
Luottamuksen toiminnan tarkempi tarkastelu
Yksityiskohtainen profiili tarkastelee, missä toimit itsevarmuudella ja missä odotat enemmän varmuutta, vahvistusta tai turvallisempaa tilaisuutta. Se ottaa huomioon erot julkisissa, käytännöllisissä ja henkilökohtaisissa tilanteissa.
Tavoitteena on antaa sinulle hyödyllinen tulkinta omista vastauksistasi, ei iskulause uskomisesta itseesi. Jokainen alue sisältää pohdinnan ja kokeilun, jonka voit sovittaa tilanteeseen, joka on sinulle tärkeä.
Mitä raportti tuo esiin
- Kuusi erillistä mittausta arkipäiväisestä itsevarmuudesta ja itseluottamuksesta.
- Vastausrekisteri, joka näyttää, miten kukin pistemäärä muodostui.
- Henkilökohtainen tulkinta vahvoista alueista ja merkityksellisistä puutteista.
- Pohdintakysymyksiä ja käytännön kokeita lyhyessä oppaassa.
Jatka oman reagointisi tutkimista
Itsetunto arjessa, Itsemyötätunto sekä Optimismi ja Pessimismi -testit tarjoavat läheisiä mutta erillisiä näkökulmia.
