Sự tự tin thường xuất hiện trong những hành động nhỏ trước khi trở thành một cảm giác. Bài Kiểm Tra Sự Tự Tin Trong Hành Động này xem xét các tình huống mà bạn tin tưởng vào phán đoán của mình, sử dụng tiếng nói của mình hoặc lấy lại đà sau một thất bại.
Hoàn thành 36 câu hỏi gốc để nhận một hồ sơ cơ bản miễn phí về sự tự tin trong các tình huống hàng ngày. Một báo cáo chi tiết tùy chọn có sẵn dưới dạng mua một lần nếu bạn muốn có một bài đọc cá nhân về điểm mạnh và những điểm ma sát đằng sau câu trả lời của bạn.
Cảm giác không phải là bằng chứng duy nhất
Bạn có thể cảm thấy không chắc chắn nhưng vẫn đưa ra quyết định cẩn thận, hoặc cảm thấy sẵn sàng trong một tình huống và do dự trong tình huống khác. Bài kiểm tra này theo dõi các hành động nằm dưới từ tự tin: bắt đầu, thể hiện quan điểm, học hỏi từ lỗi lầm và dựa vào phán đoán của chính bạn.
Nó không yêu cầu bạn đánh giá giá trị bản thân hay so sánh mình với người khác. Mỗi lĩnh vực xem xét một loại sự tin tưởng bản thân hàng ngày khác nhau.
Bối cảnh thay đổi tín hiệu
Nói chuyện trong một nhóm quen thuộc có thể cảm thấy khá khác so với việc đặt câu hỏi khi bạn mới đến. Dẫn đầu một nhiệm vụ có thể dễ dàng hơn là nêu ra sở thích cá nhân. Bằng cách tách biệt những tình huống này, kết quả có thể cho thấy nơi nào sự tự tin của bạn đã có thể sử dụng được và nơi nào bối cảnh quan trọng.
Tất cả sáu lĩnh vực đều nhận được điểm riêng. Hồ sơ này hữu ích nhất khi bạn kết nối nó với các ví dụ từ tuần của chính bạn.
Biến điểm số thành bước tiếp theo
Một kết quả về sự tự tin nên để lại cho bạn điều gì đó cụ thể để nhận biết. Kết quả cơ bản cung cấp cho bạn một bản đồ đầu tiên; phân tích cá nhân hóa tùy chọn theo sau các lựa chọn đằng sau nó và đề xuất các thử nghiệm phù hợp với các tình huống bạn đã mô tả.
Hãy làm bài kiểm tra miễn phí trước. Bạn có thể quyết định sau đó liệu báo cáo đầy đủ hơn có giúp bạn khám phá một cuộc trò chuyện khó khăn, một quyết định hoặc một mục tiêu mà bạn đã trì hoãn hay không.
Sáu lĩnh vực mà sự tự tin vào bản thân có thể xuất hiện
Những lĩnh vực này mô tả các hành động và lựa chọn. Điểm thấp hơn không phải là một đặc điểm cố định, và điểm cao hơn không có nghĩa là bạn không bao giờ cảm thấy không chắc chắn.
- Bắt đầu trước khi chắc chắn: Bạn bắt đầu dễ dàng như thế nào khi một nhiệm vụ mới và kết quả không thể biết trước.
- Diễn đạt quan điểm: Bạn cảm thấy thoải mái thế nào khi chia sẻ ý kiến, sở thích hoặc câu hỏi khi có mặt một nhóm người.
- Chọn bước tiếp theo: Cách bạn đưa ra quyết định thực tế khi không có lựa chọn nào đảm bảo chắc chắn.
- Phục hồi sau khi mắc lỗi: Cách bạn phản ứng khi một nỗ lực không thành công hoặc cách tiếp cận đầu tiên của bạn không hiệu quả.
- Chủ động: Bạn thường xuyên tình nguyện, đề xuất ý tưởng hoặc nhận phần việc hữu ích trong một nhiệm vụ chung như thế nào.
- Sử dụng phán đoán của riêng bạn: Bạn dựa vào quan sát và giá trị của mình bao nhiêu khi có ý kiến bên ngoài.
Trả lời dựa trên những gì bạn đã làm
Hãy nhớ lại các tình huống trong vài tuần gần đây. Chọn mức độ bạn đã phản ứng theo cách mỗi câu mô tả, ngay cả khi cảm xúc bên trong của bạn không phù hợp với hành động đó.
Sử dụng câu trả lời phù hợp nhất với hành vi gần đây của bạn, không phải phiên bản lý tưởng của bản thân. Dành khoảng 4-6 phút.
Một vài ghi chú hữu ích
Tự tin có giống với lòng tự trọng không?
Chúng có thể chồng chéo nhau, nhưng chúng mô tả những câu hỏi khác nhau. Bảng câu hỏi này tập trung vào sự tự tin trong hành động: cách bạn tiếp cận một nhiệm vụ, quyết định, thất bại hoặc cuộc trò chuyện. Nó không đánh giá tổng thể giá trị của bạn.
Nếu tôi hành động tự tin nhưng cảm thấy lo lắng thì sao?
Điều đó có thể xảy ra. Các câu hỏi tập trung vào hành vi mà bạn nhận ra, không phải là bạn có cảm thấy hoàn toàn bình tĩnh hay không. Bạn có thể đưa ra lựa chọn thận trọng trong khi vẫn cảm thấy một số sự không chắc chắn.
Tại sao lại có các khu vực riêng biệt?
Sự tự tin vào bản thân có thể trông khác khi bạn đang học, nói, quyết định hoặc phục hồi sau một lỗi. Các điểm số riêng biệt giúp giữ cho những trải nghiệm đó không bị gộp lại thành một nhãn duy nhất.
Mỗi khu vực có một bài đọc riêng
Điểm số được tính riêng biệt từ các phát biểu trong mỗi lĩnh vực và được hiển thị từ 0 đến 100. Chúng mô tả mức độ phù hợp giữa câu trả lời của bạn với các phát biểu đó. Chúng không phải là thước đo giá trị cá nhân hay sự so sánh với người khác.
Đọc kỹ hơn về sự tự tin trong hành động
Hồ sơ chi tiết xem xét nơi bạn hành động với sự tin tưởng vào bản thân và nơi bạn chờ đợi sự chắc chắn hơn, sự trấn an hoặc một cơ hội an toàn hơn. Nó tạo không gian cho sự khác biệt giữa các tình huống công khai, thực tế và cá nhân.
Mục tiêu là cung cấp cho bạn một cách giải thích hữu ích về câu trả lời của chính bạn, không phải một khẩu hiệu về việc tin vào bản thân. Mỗi lĩnh vực bao gồm một sự suy ngẫm và một thí nghiệm mà bạn có thể điều chỉnh cho một tình huống quan trọng.
Báo cáo làm nổi bật
- Sáu phép đo riêng biệt về sự tự tin và tin tưởng bản thân hàng ngày.
- Bản ghi phản hồi cho thấy cách mỗi điểm số được hình thành.
- Một cách giải thích cá nhân về các lĩnh vực mạnh và những khoảng trống có ý nghĩa.
- Các câu hỏi suy ngẫm và các thí nghiệm thực hành trong một cuốn sổ tay đồng hành ngắn.
Tiếp tục khám phá các phản ứng của chính bạn
Các bài kiểm tra Tự trọng trong cuộc sống hàng ngày, Tự thương và Lạc quan và Bi quan cung cấp những góc nhìn gần nhau nhưng khác biệt.
