Увереността често се проявява в малки действия, преди да се превърне в чувство. Този Тест за увереност в действие разглежда ситуациите, в които се доверявате на преценката си, използвате гласа си или възстановявате инерцията след неуспех.
Попълнете 36 оригинални въпроса, за да получите безплатен основен профил на увереността в ежедневни ситуации. По желание е наличен подробен доклад като еднократна покупка, ако искате личен анализ на силните страни и трудностите зад вашите отговори.
Чувството не е единственото доказателство
Може да се чувствате несигурни и все пак да вземете внимателно решение, или да се чувствате готови в една ситуация и да се колебаете в друга. Тестът следва действията, които стоят зад думата увереност: започване, изразяване на мнение, учене от грешка и разчитане на собственото си преценяване.
Той не ви моли да оценявате своята стойност или да се сравнявате с друг човек. Всяка област разглежда различен вид ежедневна самоувереност.
Настройката променя сигнала
Говоренето в позната група може да се усеща съвсем различно от задаването на въпрос, когато сте нови. Поемането на водеща роля в задача може да бъде по-лесно от изразяването на лични предпочитания. Като отделите тези ситуации, резултатът може да покаже къде вашето самочувствие вече е приложимо и къде контекстът има значение.
Всички шест области получават собствен резултат. Профилът е най-полезен, когато го свържете с примери от вашата собствена седмица.
Превърнете резултата в следваща стъпка
Резултатът за увереност трябва да ви остави с нещо конкретно, което да забележите. Основният резултат ви дава първа карта; опционалният персонализиран анализ следва изборите зад него и предлага експерименти, които съответстват на описаните от вас ситуации.
Първо направете безплатния тест. След това можете да решите дали по-подробният доклад ще ви помогне да изследвате труден разговор, решение или цел, която сте отлагали.
Шест области, в които се проявява самоувереността
Тези области описват действия и избори. По-ниската оценка не е фиксирана черта, а по-високата не означава, че никога не се чувствате несигурни.
- Започване преди да сте сигурни: Колко лесно започвате, когато задачата е нова и резултатът не може да бъде известен предварително.
- Изразяване на мнение: Колко удобно споделяте мнение, предпочитание или въпрос, когато сте в група.
- Избор на следваща стъпка: Как вземате практични решения, когато нито една опция не носи гаранция.
- Възстановяване след грешка: Как реагирате, когато опитът се провали или първият ви подход не сработи.
- Поемане на инициатива: Колко често се включвате доброволно, предлагате идея или поемате полезна част от обща задача.
- Използване на собственото ви преценяване: Колко се доверявате на своите наблюдения и ценности, когато са налични външни мнения.
Отговорете въз основа на това, което сте направили
Спомнете си ситуации от последните няколко седмици. Изберете колко често сте реагирали по начина, описан във всяко изказване, дори ако вътрешните ви чувства не съвпадат с действието.
Използвайте отговора, който най-добре отговаря на вашето скорошно поведение, а не идеализирана версия на себе си. Отделете около 4-6 минути.
Няколко полезни бележки
Дали увереността е същото като самочувствието?
Те могат да се припокриват, но описват различни въпроси. Този въпросник се фокусира върху увереността в действие: как подхождате към задача, решение, неуспех или разговор. Той не изчислява обща оценка на вашата стойност.
Какво ако действам уверено, но се чувствам нервен?
Това може да се случи. Въпросите се фокусират върху поведението, което разпознавате, а не дали сте се чувствали напълно спокойни. Можете да направите обмислен избор, дори ако все още изпитвате известна несигурност.
Защо има отделни области?
Самодоверието може да изглежда различно, когато учите, говорите, вземате решения или се възстановявате от грешка. Отделните оценки помагат тези преживявания да не се сливат в една единствена категория.
Всяка област получава собствен резултат
Оценките се изчисляват отделно за всяко твърдение в съответната област и се показват от 0 до 100. Те описват колко точно вашите отговори съвпадат с тези твърдения. Те не са мярка за лична стойност или сравнение с други хора.
По-подробно разглеждане на увереността в действие
Подробният профил разглежда къде действате с доверие в себе си и къде изчаквате повече сигурност, уверение или по-безопасна възможност. Той отчита разликите между публични, практически и лични ситуации.
Целта е да ви предостави полезна интерпретация на собствените ви отговори, а не лозунг за вярване в себе си. Всяка област включва размисъл и експеримент, който можете да адаптирате към значима за вас ситуация.
Какво докладът изяснява
- Шест отделни измервания на ежедневната увереност и самоувереност.
- Запис на отговорите, който показва как е формиран всеки резултат.
- Лична интерпретация на силните страни и значимите пропуски.
- Подсказки за размисъл и практически експерименти в кратко спътническо работно тетрадка.
Продължавайте да изследвате собствените си реакции
Тестовете за Самочувствие в ежедневието, Самосъстрадание и Оптимизъм и Песимизъм предлагат близки, но различни гледни точки.
