غالبًا ما تظهر الثقة في الأفعال الصغيرة قبل أن تتحول إلى شعور. ينظر هذا الاختبار في المواقف التي تثق فيها بحكمك، وتستخدم صوتك، أو تستعيد الزخم بعد نكسة.

أكمل 36 سؤالًا أصليًا لتتلقى ملفًا أساسيًا مجانيًا عن الثقة في المواقف اليومية. يتوفر تقرير تفصيلي اختياري كشراء لمرة واحدة إذا كنت ترغب في قراءة شخصية لنقاط القوة ونقاط الاحتكاك وراء إجاباتك.

الشعور ليس الدليل الوحيد

قد تشعر بعدم اليقين ومع ذلك تتخذ قرارًا حذرًا، أو تشعر بالاستعداد في موقف وتتردد في آخر. يتتبع هذا الاختبار الأفعال التي تكمن تحت كلمة الثقة: البدء، التعبير عن رأي، التعلم من الخطأ، والاعتماد على حكمك الخاص.

لا يطلب منك تقييم قيمتك أو مقارنة نفسك بشخص آخر. كل مجال ينظر إلى نوع مختلف من الثقة بالنفس اليومية.

الإعداد يغير الإشارة

التحدث في مجموعة مألوفة قد يشعر بأنه مختلف تمامًا عن طرح سؤال عندما تكون جديدًا. قد يكون تولي زمام مهمة أسهل من التعبير عن تفضيل شخصي. من خلال فصل هذه الحالات، يمكن أن يظهر النتيجة أين تكون ثقتك قابلة للاستخدام بالفعل وأين يهم السياق.

تحصل جميع المناطق الست على درجة خاصة بها. يكون الملف الشخصي أكثر فائدة عندما تربطه بأمثلة من أسبوعك الخاص.

حوّل النتيجة إلى خطوة تالية

يجب أن تترك نتيجة الثقة لديك شيئًا ملموسًا تلاحظه. تعطيك النتيجة الأساسية خريطة أولى؛ ويتبع التحليل الشخصي الاختياري الخيارات التي تقف وراءها ويقدم تجارب تتناسب مع الحالات التي وصفتها.

قم بإجراء الاختبار المجاني أولاً. يمكنك أن تقرر بعد ذلك ما إذا كان التقرير الكامل سيساعدك في استكشاف محادثة صعبة، أو قرار، أو هدف كنت تؤجله.

ستة أماكن يمكن أن يظهر فيها الثقة بالنفس

تصف هذه المجالات الأفعال والاختيارات. الدرجة المنخفضة ليست سمة ثابتة، والدرجة العالية لا تعني أنك لا تشعر بعدم اليقين أبدًا.

1. البدء قبل اليقين: مدى سهولة أن تبدأ عندما تكون المهمة جديدة ولا يمكن معرفة النتيجة مسبقًا.
2. التعبير عن رأي: مدى راحتك في مشاركة رأي أو تفضيل أو سؤال عندما يكون هناك مجموعة حاضرة.
3. اختيار الخطوة التالية: كيف تتخذ قرارات عملية عندما لا تأتي أي خيار مع ضمان.
4. التعافي بعد خطأ: كيف تستجيب عندما تسير محاولة بشكل سيئ أو لا تنجح طريقتك الأولى.
5. المبادرة: كم مرة تتطوع، تقترح فكرة، أو تطالب بجزء مفيد من مهمة مشتركة.
6. استخدام حكمك الخاص: مدى اعتمادك على ملاحظاتك وقيمك عندما تكون هناك آراء خارجية متاحة.

أجب بناءً على ما فعلته

تذكر المواقف من الأسابيع القليلة الماضية. اختر كم مرة استجبت بالطريقة التي يصفها كل بيان، حتى لو لم تتطابق مشاعرك الداخلية مع الفعل.

استخدم الاستجابة التي تناسب سلوكك الأخير بشكل أفضل، وليس نسخة مثالية منك. خصص حوالي 4-6 دقائق.

بعض الملاحظات المفيدة

كل منطقة تحصل على تقييم خاص بها

يتم حساب الدرجات بشكل منفصل عن العبارات في كل مجال وتُعرض من 0 إلى 100. تصف مدى تطابق إجاباتك مع تلك العبارات. إنها ليست مقياسًا للقيمة الشخصية أو مقارنة مع الآخرين.

قراءة أعمق للثقة في العمل

ينظر الملف التفصيلي إلى الأماكن التي تتصرف فيها بثقة بالنفس وأين تنتظر المزيد من اليقين أو الطمأنينة أو فرصة أكثر أمانًا. يتيح المجال للاختلافات بين المواقف العامة والعملية والشخصية.

الهدف هو أن نقدم لك تفسيرًا مفيدًا لإجاباتك الخاصة، وليس شعارًا عن الإيمان بالنفس. يتضمن كل مجال تأملًا وتجربة يمكنك تكييفها مع موقف يهمك.

ما يسلط التقرير الضوء عليه

• ست قراءات منفصلة للثقة اليومية بالنفس والاعتماد على الذات.
• سجل الاستجابة الذي يُظهر كيف تم تشكيل كل درجة.
• تفسير شخصي للمناطق القوية والفجوات ذات المعنى.
• مُحفزات التأمل والتجارب العملية في كتيب مرافق قصير.

استمر في استكشاف ردود أفعالك الخاصة

تقدم اختبارات تقدير الذات في الحياة اليومية، والتعاطف مع الذات، والتفاؤل والتشاؤم زوايا متقاربة لكنها مميزة.

• اختبار تقدير الذات في الحياة اليومية
• اختبار التفاؤل والتشاؤم
• اختبار ضبط النفس