Güven genellikle bir duygu haline gelmeden önce küçük eylemlerde ortaya çıkar. Bu Eylemde Güven Testi, yargınıza güvendiğiniz, sesinizi kullandığınız veya bir aksilikten sonra ivme kazandığınız durumlara bakar.
Günlük durumlarda güvenle ilgili ücretsiz temel profil almak için 36 özgün soruyu tamamlayın. Cevaplarınızın arkasındaki güçlü ve sürtünme noktalarının kişisel bir okumasını istiyorsanız, isteğe bağlı ayrıntılı rapor tek seferlik bir satın alma olarak mevcuttur.
Bir duygu tek kanıt değildir
Kendinizi emin hissetmeyebilir ve yine de dikkatli bir karar verebilirsiniz ya da bir ortamda hazır hissedip başka bir ortamda tereddüt edebilirsiniz. Bu test, özgüven kelimesinin altında yatan eylemleri takip eder: başlamak, bir görüş ifade etmek, bir hatadan öğrenmek ve kendi yargınıza güvenmek.
Değerinizi değerlendirmeyi veya kendinizi başka biriyle karşılaştırmayı istemez. Her alan, farklı bir günlük öz-güven türüne bakar.
Ortam sinyali değiştirir
Tanıdık bir grupla konuşmak, yeni olduğunuzda soru sormaktan oldukça farklı hissedilebilir. Bir göreve liderlik etmek, kişisel bir tercihi belirtmekten daha kolay olabilir. Bu durumları ayırarak, sonuç zaten kullanılabilir olan güveninizi ve bağlamın önemli olduğu yerleri gösterebilir.
Altı alanın her biri kendi puanını alır. Profil, kendi haftanızdan örneklerle bağlandığında en faydalı olur.
Bir puanı bir sonraki adıma dönüştürün
Bir güven sonucu, fark etmeniz için somut bir şey bırakmalıdır. Temel sonuç size ilk bir harita verir; isteğe bağlı kişiselleştirilmiş analiz, bunun arkasındaki seçimleri takip eder ve tanımladığınız durumlara uygun deneyler sunar.
Önce ücretsiz testi yapın. Daha sonra, daha kapsamlı raporun zor bir konuşmayı, bir kararı veya ertelediğiniz bir hedefi keşfetmenize yardımcı olup olmayacağına karar verebilirsiniz.
Öz-güvenin kendini gösterebileceği altı alan
Bu alanlar eylemleri ve seçimleri tanımlar. Düşük bir puan sabit bir özellik değildir ve yüksek bir puan asla belirsizlik hissetmediğiniz anlamına gelmez.
- Kesinlikten önce başlamak: Bir göreve yeni başlarken ve sonucun önceden bilinmediği durumlarda ne kadar çabuk başladığınız.
- Bir görüş ifade etmek: Bir grup önünde bir görüşü, tercihi veya soruyu ne kadar rahat paylaştığınız.
- Bir sonraki adımı seçmek: Hiçbir seçeneğin garanti sunmadığı durumlarda pratik kararları nasıl verdiğiniz.
- Bir hatadan sonra toparlanmak: Bir deneme kötü sonuçlandığında veya ilk yaklaşımınız işe yaramadığında nasıl tepki verdiğiniz.
- Girişimde bulunmak: Ne sıklıkla gönüllü olduğunuz, bir fikir önerdiğiniz veya paylaşılan bir görevin faydalı bir kısmını üstlendiğiniz.
- Kendi yargınızı kullanmak: Dış görüşler mevcutken gözlemleriniz ve değerlerinize ne kadar güvendiğiniz.
Yaptıklarınızdan yanıt verin
Son birkaç haftadan durumları hatırlayın. İçsel hisleriniz eylemle uyuşmasa bile, her ifadenin tanımladığı şekilde ne sıklıkla yanıt verdiğinizi seçin.
Son davranışınıza en uygun yanıtı kullanın, ideal bir versiyonunuzu değil. Yaklaşık 4-6 dakika ayırın.
Birkaç faydalı not
Özgüven, benlik saygısı ile aynı şey midir?
Birbirleriyle örtüşebilirler, ancak farklı soruları tanımlarlar. Bu anket, eylemde özgüvene odaklanır: bir göreve, karara, aksaklığa veya sohbete nasıl yaklaştığınız. Değerinizin genel bir yargısını hesaplamaz.
Ya özgüvenli davranırsam ama gergin hissedersem?
Bu olabilir. Sorular, tamamen sakin hissedip hissetmediğinize değil, tanıdığınız davranışa odaklanır. Biraz belirsizlik hissederken bile düşünceli bir seçim yapabilirsiniz.
Neden ayrı alanlar var?
Kendine güven, öğrenirken, konuşurken, karar verirken veya bir hatadan iyileşirken farklı görünebilir. Ayrı puanlar, bu deneyimlerin tek bir etiket altında sıkıştırılmasını önlemeye yardımcı olur.
Her alan kendi okumasını alır
Puanlar, her alandaki ifadelerden ayrı ayrı hesaplanır ve 0 ile 100 arasında gösterilir. Bunlar, yanıtlarınızın bu ifadelere ne kadar yakın olduğunu açıklar. Kişisel değer ölçüsü veya diğer insanlarla karşılaştırma değildir.
Eylemde güvene daha yakından bakış
Detaylı profil, kendine güvenle hareket ettiğiniz yerleri ve daha fazla kesinlik, güvence veya daha güvenli bir fırsat için beklediğiniz yerleri inceler. Kamu, pratik ve kişisel durumlar arasındaki farklara yer verir.
Amaç, kendinize inanmakla ilgili bir slogan değil, kendi yanıtlarınızın faydalı bir yorumunu sunmaktır. Her alan, üzerinde düşünebileceğiniz bir yansıma ve önemli bir duruma uyarlayabileceğiniz bir deney içerir.
Raporun odaklandığı konu
- Günlük güven ve öz-güvenin altı ayrı ölçümü.
- Her puanın nasıl oluştuğunu gösteren yanıt kaydı.
- Güçlü alanlar ve anlamlı boşluklara dair kişisel yorum.
- Kısa bir eşlik çalışma kitabında yansıtma soruları ve pratik deneyler.
Kendi tepkilerinizi keşfetmeye devam edin
Günlük Hayatta Özsaygı, Öz-Şefkat ve İyimserlik ile Kötümserlik testleri yakın ama farklı açılar sunar.
