Selvtillit viser seg ofte i små handlinger før det blir en følelse. Denne Selvtillit i handling-testen ser på situasjonene hvor du stoler på din vurdering, bruker stemmen din, eller gjenvinner momentum etter et tilbakeslag.
Fullfør 36 originale spørsmål for å motta en gratis grunnleggende profil av selvtillit i hverdagslige situasjoner. En valgfri detaljert rapport er tilgjengelig som et enkelt engangskjøp hvis du ønsker en personlig tolkning av styrkene og friksjonspunktene bak svarene dine.
En følelse er ikke det eneste beviset
Du kan føle deg usikker og likevel ta en nøye beslutning, eller føle deg klar i én situasjon og nøle i en annen. Denne testen følger handlingene som ligger under ordet selvtillit: å begynne, uttrykke en mening, lære av en feil, og stole på egen vurdering.
Den ber deg ikke om å vurdere din egen verdi eller sammenligne deg med en annen person. Hvert område ser på en forskjellig type daglig selvtilit.
Situasjonen endrer signalet
Å snakke i en kjent gruppe kan føles ganske annerledes enn å stille et spørsmål når du er ny. Å ta ledelsen i en oppgave kan være enklere enn å navngi en personlig preferanse. Ved å skille disse situasjonene kan resultatet vise hvor selvtilliten din allerede er brukbar og hvor konteksten spiller en rolle.
Alle seks områder får sin egen poengsum. Profilen er mest nyttig når du kobler den til eksempler fra din egen uke.
Gjør en poengsum om til et neste steg
Et selvtillitsresultat bør gi deg noe konkret å legge merke til. Det grunnleggende resultatet gir deg et første kart; den valgfrie personlige analysen følger valgene bak det og tilbyr eksperimenter som passer til situasjonene du beskrev.
Ta den gratis testen først. Du kan bestemme deg etterpå om den mer utførlige rapporten vil hjelpe deg med å utforske en vanskelig samtale, en beslutning eller et mål du har utsatt.
Seks områder der selvtilit kan vise seg
Disse områdene beskriver handlinger og valg. En lavere poengsum er ikke en fast egenskap, og en høyere betyr ikke at du aldri føler deg usikker.
- Å starte før sikkerhet: Hvor lett du begynner når en oppgave er ny og resultatet ikke kan kjennes på forhånd.
- Å uttrykke en mening: Hvor komfortabelt du deler en mening, preferanse eller spørsmål når en gruppe er til stede.
- Å velge et neste steg: Hvordan du tar praktiske beslutninger når ingen alternativ kommer med en garanti.
- Å komme seg etter en feil: Hvordan du reagerer når et forsøk går dårlig eller din første tilnærming ikke fungerer.
- Å ta initiativ: Hvor ofte du melder deg frivillig, foreslår en idé eller tar en nyttig del av en delt oppgave.
- Bruke din egen vurdering: Hvor mye du stoler på dine egne observasjoner og verdier når andres meninger er tilgjengelige.
Svar basert på hva du gjorde
Husk situasjoner fra de siste ukene. Velg hvor ofte du reagerte slik hver påstand beskriver, selv om dine indre følelser ikke stemte overens med handlingen.
Bruk svaret som best passer din nylige atferd, ikke en ideell versjon av deg selv. Sett av omtrent 4-6 minutter.
Noen nyttige notater
Er selvtillit det samme som selvfølelse?
De kan overlappe, men de beskriver forskjellige spørsmål. Dette spørreskjemaet fokuserer på selvtillit i handling: hvordan du nærmer deg en oppgave, beslutning, tilbakeslag eller samtale. Det beregner ikke en samlet vurdering av din verdi.
Hva om jeg opptrer selvsikkert, men føler meg nervøs?
Det kan skje. Spørsmålene fokuserer på atferden du kjenner igjen, ikke om du følte deg helt rolig. Du kan ta et gjennomtenkt valg selv om du fortsatt føler en viss usikkerhet.
Hvorfor er det separate områder?
Selvtillit kan se annerledes ut når du lærer, snakker, bestemmer deg eller kommer deg etter en feil. Separate poengsummer hjelper med å unngå at disse opplevelsene blir presset sammen til én etikett.
Hvert område får sin egen vurdering
Poengsummene beregnes separat fra utsagnene i hvert område og vises fra 0 til 100. De beskriver hvor tett svarene dine samsvarer med disse utsagnene. De er ikke et mål på personlig verdi eller en sammenligning med andre mennesker.
En nærmere gjennomgang av selvtillit i handling
Den detaljerte profilen ser på hvor du handler med selv-tillit og hvor du venter på mer sikkerhet, bekreftelse eller en tryggere åpning. Den gir rom for forskjeller mellom offentlige, praktiske og personlige situasjoner.
Målet er å gi deg en nyttig tolkning av dine egne svar, ikke et slagord om å tro på deg selv. Hvert område inkluderer en refleksjon og et eksperiment du kan tilpasse til en situasjon som betyr noe.
Hva rapporten setter i fokus
- Seks separate målinger av daglig selvtillit og selvtilit.
- Svarloggen som viser hvordan hver poengsum ble dannet.
- En personlig tolkning av sterke områder og meningsfulle hull.
- Refleksjonsspørsmål og praktiske eksperimenter i en kort følgebok.
Fortsett å utforske dine egne reaksjoner
Testene Selvfølelse i hverdagen, Selvmedfølelse og Optimisme og pessimisme tilbyr nærliggende, men distinkte perspektiver.
