आपने एक प्रबंधनीय कार्य शुरू करने का इरादा किया, फिर भी एक और छोटी गतिविधि पहले आ गई। बाद में, कार्य अभी भी प्रतीक्षा कर रहा था और आरामदायक समय खिड़की गायब हो गई थी। या शायद शुरुआत आसान थी, लेकिन एक व्यवधान के बाद लौटना वह बिंदु बन गया जहां योजना भटक गई। ये क्षण बाहर से समान दिख सकते हैं जबकि वे विभिन्न निर्णयों को शामिल करते हैं।

टालमटोल पैटर्न परीक्षण और बुनियादी जानकारी मुफ्त हैं. पिछले महीने के दौरान सामान्य कार्यों के बारे में 40 मूल कथनों का उत्तर दें। मुफ्त बुनियादी जानकारी आपके उत्तरों के आधार पर संक्षिप्त संदर्भ प्रदान करती है। आप वैकल्पिक रूप से चार संख्यात्मक स्कोर, व्याख्या रेंज, अभ्यास, पूर्ण उत्तर समीक्षा, और अगला उपयोगी कार्य साथी मार्गदर्शिका के साथ विस्तृत विश्लेषण खरीद सकते हैं।

हम किस प्रकार की देरी का पता लगा रहे हैं?

यह प्रश्नावली कुछ ऐसा स्थगित करने पर केंद्रित है जिसे आप करने वाले थे जब एक व्यावहारिक क्रिया उपलब्ध थी और आप उम्मीद करते थे कि प्रतीक्षा करने से इसे करना कठिन हो जाएगा। यह टालने योग्य देरी के बारे में पूछता है न कि यह मानते हुए कि हर अधूरा कार्य एक समस्या को दर्शाता है। आवश्यक विश्राम, सुरक्षा चिंता, संसाधनों की कमी, या प्राथमिकताओं में जानबूझकर बदलाव स्थगित करने को उचित ठहरा सकते हैं।

फर्क मायने रखता है। बहुत अधिक जिम्मेदारियों वाला व्यक्ति एक यथार्थवादी समझौते या अधिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, बजाय इसके कि उसे उत्पादक बनने के लिए एक और मांग दी जाए। प्रत्येक उत्तर के साथ परिस्थितियों पर विचार करें। यह परीक्षण यह निर्धारित नहीं कर सकता कि कोई विशेष कार्य उचित संसाधन प्राप्त था या उसे किया जाना चाहिए था।

चार निर्णय बिंदु

पहली क्रिया में देरी करना

यह क्षेत्र शुरू करने के इरादे और उपलब्ध पहले कदम उठाने के बीच के अंतर से संबंधित है। इसमें व्यक्तिगत प्रारंभ समय को बदलना, दबाव का इंतजार करना, और पहले से ही लागत की उम्मीद करते हुए स्थगित करना शामिल है। यह उन अवसरों के बारे में भी पूछता है जब आप किसी विशेष मूड की आवश्यकता के बिना एक कार्यशील शुरुआत करते हैं।

ध्यान भटकाना और विकल्प कार्य

वैकल्पिक ब्राउज़िंग, छोटे काम, या कोई अन्य आकर्षक गतिविधि उस समय को विस्थापित कर सकती है जिसे आप उपयोग करने का इरादा रखते थे। गतिविधि स्वयं हानिकारक होने की आवश्यकता नहीं है। ये कथन यह विचार करते हैं कि क्या इसे जानबूझकर चुना गया था या यह उस प्रतिबद्धता से भटकाव बन गया जिसे आप अभी भी बनाए रखना चाहते थे।

कार्य असुविधा से बचना

कुछ स्थगन तुरंत उबाऊपन, निराशा, या अनिश्चितता से राहत देता है। राहत और बाद की लागत सह-अस्तित्व में हो सकते हैं। यह क्षेत्र उस पैटर्न के बारे में पूछता है बिना हर असुविधाजनक भावना को अनदेखा करने के रूप में माना। एक भावना थकावट, अस्पष्ट अनुरोध, या समर्थन की आवश्यकता का संकेत भी दे सकती है।

विराम के बाद पुनः आरंभ करना

एक व्यवधान अपरिहार्य हो सकता है, जबकि उसके बाद अतिरिक्त विराम एक अलग निर्णय है। ये कथन एक नए दिन का इंतजार करने, एक छोटा समय विंडो छोड़ने, और एक छोटे उपयोगी कार्य पर लौटने का पता लगाते हैं। पुनः आरंभ के लिए आपको पूरी मूल योजना को पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है।

वैकल्पिक स्कोर का क्या अर्थ है

विस्तृत रिपोर्ट चार स्वतंत्र स्कोर देती है जो 0 से 100 तक होते हैं। प्रत्येक अपने स्वयं के दस-वाक्य क्षेत्र में उपलब्ध अंकों का अनुपात है, सफल-प्रारंभ और सफल-वापसी आइटमों को उलटने के बाद। उच्च स्कोर उस क्षेत्र में अधिक रिपोर्ट की गई कठिनाई का मतलब है। ये चार प्रतिशत 100 नहीं जोड़ते।

ये जनसंख्या प्रतिशतक, संभावनाएँ, नैदानिक गंभीरता रेटिंग, या व्यक्तिगत मूल्य का माप नहीं हैं। निम्न, मिश्रित, और मजबूत समर्थन रेंज संपादकीय विवरण हैं न कि स्थापित सीमा। कोई समग्र टालमटोल स्कोर या निश्चित टालमटोल प्रकार निर्धारित नहीं किया गया है। एक क्षेत्र अधिक प्रमुख हो सकता है जबकि दूसरा प्रबंधनीय महसूस होता है।

मूल कथन, अनुसंधान पृष्ठभूमि

माइंड इंडिकेटर ने सभी 40 कथनों को स्वतंत्र रूप से लिखा। आत्म-नियमन और अल्पकालिक मूड नियमन पर शोध ने व्यापक विषयों को सूचित किया। एक इच्छित क्रिया को अवसर से जोड़ने पर काम ने व्यावहारिक प्रतिबिंब दृष्टिकोण को सूचित किया। शब्दावली, स्कोरिंग, रेंज, और अभ्यास एक नया आइटम सेट बनाते हैं।

यह कोई प्रकाशित टालमटोल पैमाना या IDRlabs प्रश्नावली नहीं है। मूल सेट को स्वतंत्र रूप से मान्य या मानकीकृत नहीं किया गया है। किसी अन्य उपकरण का समर्थन करने वाला शोध इन प्रश्नों को मान्य नहीं करता। आपकी स्मृति, उपलब्ध संसाधन, स्वास्थ्य, हाल की मांगें, और एक कथन की व्याख्या प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकती है।

एक उदाहरण और एक अपवाद का उपयोग करें

एक हाल का कार्य चुनें जो रुका रहा और एक अन्य जिसे आपने सफलतापूर्वक शुरू या पुनः आरंभ किया। कौन सी क्रिया उपलब्ध थी? विलंब करने से तुरंत क्या मिला, और बाद में क्या हुआ? अपवाद को रखें: यह कार्य या सेटिंग में व्यावहारिक अंतर प्रकट कर सकता है बजाय यह साबित करने के कि आपको केवल अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता थी।

प्रोफ़ाइल यह स्थापित नहीं कर सकता कि देरी क्यों होती है या क्या कोई अन्य व्यक्ति आलसी है। यह परफेक्शनिज़्म प्रोफ़ाइल से भी अलग है: उच्च मानक केवल एक संभावित संदर्भ हैं, जबकि ये प्रश्न इस बात पर केंद्रित हैं कि समय के साथ एक इरादे के साथ क्या होता है। एक छोटा उदाहरण व्यापक पहचान से अधिक उपयोगी हो सकता है।

शुरू करने से पहले

क्या यह टालमटोल परीक्षण मुफ्त है?

हाँ। प्रश्नावली और मूल जानकारी के पैराग्राफ़ मुफ्त हैं। चार संख्यात्मक स्कोर, पूर्ण व्याख्याएँ, अभ्यास, उत्तर समीक्षा, और सहायक ई-बुक वैकल्पिक भुगतान विश्लेषण का हिस्सा हैं। आप इसे खरीदे बिना परीक्षण पूरा कर सकते हैं।

यह कितना समय लेता है?

अपने खुद के गति से लगभग 8-12 मिनट दें। कोई काउंटडाउन नहीं है। सफल कार्रवाई के बारे में बयानों को उतनी ही सावधानी से पढ़ें जितना कि कठिनाई के बारे में बयानों को।

क्या मुझे एक नियोजित ब्रेक गिनना चाहिए?

एक ब्रेक जिसे आपने जानबूझकर चुना और जैसा कि योजना बनाई गई थी, वैसा ही उपयोग किया, वह एक मोड़ से अलग है जिसने अपेक्षित लागत के बावजूद एक प्रतिबद्धता को विस्थापित कर दिया। उत्तर चुनते समय आराम और उचित पुनः प्राथमिकता को ध्यान में रखें।

क्या उच्च स्कोर असफलता की भविष्यवाणी करता है?

नहीं। यह आपके इन बयानों के उत्तरों का सारांश है। यह किसी ग्रेड, करियर परिणाम, संबंध, या भविष्य में पालन करने की क्षमता की भविष्यवाणी नहीं कर सकता। एक प्रबंधनीय निर्णय बिंदु की जांच करने के लिए विवरण का उपयोग करें।

अगला उपयोगी कार्य खोजें

वैकल्पिक विस्तृत रिपोर्ट प्रत्येक प्रतिक्रिया सीमा के लिए संदर्भ प्रदान करती है और प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक छोटा अभ्यास। संक्षिप्त मार्गदर्शिका आपको एक इरादा, एक अवसर, एक मोड़, और इसके बाद क्या हुआ, रिकॉर्ड करने में मदद करती है। मुफ्त परीक्षण और मूल जानकारी उपलब्ध रहती है चाहे आप अतिरिक्त विश्लेषण चुनें या नहीं।

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