Започна ли пиенето да отнема повече време, енергия или свобода, отколкото сте планирали? Погледнете отвъд честотата на пиене и изследвайте контрола, поривите, ежедневните ангажименти, нежеланите ефекти и физическите преживявания.
Направете безплатния тест за зависимост от алкохол и разгледайте 35 оригинални въпроса за около 7-9 минути. Тестът и основната информация са безплатни. По желание е наличен подробен анализ, пълен преглед на отговорите ви и придружаващата електронна книга срещу еднократна такса.
Отидете отвъд бързото етикетиране
Краткият отговор може да пропусне разликата между това какво се случва, колко често се случва и какво променя в деня ви. Тази анкета разглежда отделни области, за да можете да се съсредоточите върху собствените си преживявания, вместо да се опитвате да се впишете в стереотип. Можете да започнете с безплатната основна информация и след това да решите дали пълният доклад би бил полезен.
Какво изследват 35-те въпроса
Контрол върху пиенето
Разлики между вашите намерения и това, което се случва, след като започнете да пиете. Сравнете конкретно намерение с това, което всъщност се е случило. Размерът на тази разлика може да бъде по-полезен от спор за етикети. Трудността да се придържате към ограничение си струва да бъде обсъдена, дори когато вашето пиене изглежда различно от това на някой друг.
Импулси и умствено пространство
Колко силно мислите за алкохола влияят върху вниманието, плановете и справянето. Забележете кога се появява импулс, какво се е случвало и колко избор сте усещали, че имате. Стресът или навикът могат да оформят ситуацията, но обяснението не прави нежеланото пиене по-малко важно. Подкрепата може да ви помогне да изследвате алтернативи без обвинения.
Време и ежедневни ангажименти
Времето, прекарано в пиене или възстановяване, и неговото въздействие върху дейности и отговорности. Разгледайте практическата цена във време, внимание и пропуснати възможности. Изолиран дискомфорт и повтарящо се нарушение заслужават различни разговори, и и двете могат да бъдат описани без самосъд.
Нежелани последици
Продължаване въпреки проблеми в отношенията, емоционални, здравословни или безопасностни притеснения. Един сериозен инцидент може да има значение дори когато другите отговори са ниски. Обсъдете пропуски в паметта, наранявания, лекарства и ситуации, свързани с шофиране или работа с машини, директно с квалифициран специалист. Анкетата не е разрешение за безопасно пиене.
Физическа адаптация и последващи ефекти
Промени в ефектите на алкохола и симптомите, когато тези ефекти изчезват. Времето на физическите симптоми е важно. Няколко проблема могат да причинят тези преживявания и това резюме не може да определи тяхната причина. Отказването може да стане опасно. Ако пиете много или симптомите се появяват, когато алкохолът изчезва, потърсете медицински съвет преди да спрете или рязко да намалите консумацията.
Как да направите теста
Помислете за последните дванадесет месеца. Изберете колко често всяко преживяване се е отнасяло за вас. Отговаряйте от собствен опит, а не според това как мислите, че трябва да бъде отговорът. Можете да паузирате или спрете. Ако пиете много или имате симптоми на отнемане, потърсете медицински съвет преди внезапно спиране или рязко намаляване на алкохола. Отказването може да бъде опасно. При гърчове, халюцинации, тежко объркване или затруднено дишане потърсете спешна медицинска помощ. Не шофирайте след пиене.
Вашата безплатна основна информация
Попълнете въпросите, за да получите кратко резюме с отговори и основни насоки. Можете да прочетете това, преди да решите дали да закупите нещо. Не се изисква плащане, за да отговорите на въпросите или да прочетете тази основна информация.
Какво прави подробния доклад полезен?
По избор докладът показва 5 отделни обобщения на области, обяснява преживяванията зад всяка от тях и ви позволява да прегледате всеки отговор. Можете да видите дали една област изпъква или няколко се нуждаят от внимание, без да се свежда резултатът до една етикета. Всяка интерпретация включва конкретен начин за организиране на наблюденията за полезен разговор.
Съпътстващата електронна книга, Разбиране на вашата връзка с алкохола, добавя контекст и практически въпроси за размисъл. Закупуването е еднократно по избор плащане. Докладът добавя подробности към вашите отговори; не изисква закупуване на продължителен достъп.
Как работят обобщенията на отговорите
Този оригинален въпросник Mind Indicator обобщава избраните от вас преживявания. Всяка от 5-те области съдържа 7 твърдения, оценявани от 0 до 4. Показаното число е закръглено от точките на областта, разделени на 28 и умножени по 100. Описанията при 0-33, 34-66 и 67-100 са редакционни честотни диапазони на отговорите, а не клинични прагове, базирани на изследвания. Няма общ резултат за заболяване, класация на населението или процентна вероятност. Тези нови елементи не са независимо валидирани или нормализирани. По-нисък сбор не изключва притеснение, а едно важно преживяване може да заслужава внимание независимо от числата.
Не чакайте резултат, когато подкрепата е важна
Ако пиете много или имате симптоми на абстиненция, потърсете медицински съвет преди внезапно спиране или рязко намаляване на алкохола. Абстиненцията може да бъде опасна. При гърчове, халюцинации, силно объркване или затруднено дишане потърсете спешна медицинска помощ. Не шофирайте след пиене.
Направете следващата си стъпка конкретна
Помислете за един скорошен пример, който обяснява отговор, който сте намерили за труден. Запишете какво се е случило, какво сте имали предвид, какво се е променило след това и каква помощ би ви била полезна. Не е нужно да имате перфектно обяснение, преди да говорите с професионалист или доверено лице.
