En enkel konversation kan kännas mycket annorlunda innan den börjar, medan den pågår och efter att du har gått. Detta kostnadsfria test för lätthet i social interaktion kartlägger var sociala situationer känns smidiga och var de kräver mer energi.
Svara på 36 ursprungliga frågor och se ett gratis grundresultat över sex delar av social interaktion. Om du vill ha en närmare analys av skillnaderna i dina svar finns en valfri detaljerad rapport och praktisk guide tillgänglig som ett engångsköp.
Social lätthet har mer än en startpunkt
Vissa känner störst press innan de anländer. Andra tycker att de inledande ögonblicken är hanterbara men blir självmedvetna när uppmärksamheten riktas mot dem. Därefter kan en konversation fortsätta i tankarna långt efter att alla har gått hem.
Detta ursprungliga frågeformulär skiljer på dessa ögonblick så att en svår situation inte representerar alla typer av interaktioner.
En profil, inte en social rangordning
Varje område får sin egen poäng baserad på svaren. Du kan känna dig bekväm i en välbekant grupp och mer reserverad med främlingar, eller njuta av att lyssna samtidigt som det är svårare att delta i en snabb diskussion.
Resultatet är mest användbart när du tänker på ett nyligen exempel som passar och ett annat som inte gör det. De omgivande människorna, miljön och ämnet spelar alla roll.
Prova ett litet socialt experiment
Ditt gratisresultat ger en grundläggande karta över de situationer du beskrev. Den valfria rapporten lägger till detaljerade tolkningar, en fråga-för-fråga-genomgång och praktiska övningar för att prova ett annat tillvägagångssätt i en miljö du väljer.
Målet är inte att bli den högljuddaste personen i rummet. Det är att förstå vad som hjälper dig att delta på ett sätt som känns mer som ditt eget.
Svara utifrån din vanliga erfarenhet
Använd senaste interaktioner snarare än en ideal version av dig själv. Inkludera olika miljöer där du kan: bekanta personer, nya bekantskaper, grupper och enskilda samtal.
Välj hur ofta varje påstående har stämt överens med din erfarenhet. Avsätt cirka 4–6 minuter.
Sex ögonblick i social interaktion
Dessa separata områden beskriver situationer som kan kännas olika från varandra. Ett högre poängvärde speglar mer frekvent social friktion inom det området.
Att förutse en interaktion
Vad denna del följer: Den mentala uppbyggnaden innan man går med i en konversation eller går in i en obekant social miljö.
Att gå in i en konversation
Vad denna del följer: Ansträngningen som krävs för att hitta ett naturligt ögonblick att ansluta till en pågående diskussion.
Att vara i centrum för uppmärksamheten
Vad denna del följer: Din bekvämlighet när andra lyssnar noga, tittar eller väntar på ett svar.
Att uttrycka sig
Vad denna del följer: Hur mycket ansträngning det krävs för att dela en åsikt, be om något eller säga emot på ett respektfullt sätt.
Att förstå reaktioner
Vad denna del följer: Tendensen att granska pauser, ansiktsuttryck och korta svar efter tecken på ogillande.
Varva ner efteråt
Vad denna del följer: Hur lätt uppmärksamheten återvänder till resten av din dag efter att en interaktion har avslutats.
Läs varje område för sig
De sex poängen sträcker sig från 0 till 100 och beskriver frekvensen av upplevelser kopplade till social friktion. De är inte befolkningspercentiler. Ett högre värde i ett område upphäver inte en enklare upplevelse någon annanstans.
Se vad som förändras från en situation till en annan
Den detaljerade rapporten spårar hur förväntan, deltagande och återhämtning förekommer tillsammans i dina svar. Den kan hjälpa till att skilja en preferens för lugnare interaktion från tillfällen när oro eller självövervakning gör det svårt att tala som du avsåg.
- Sex separata tolkningar, inklusive den närmaste kontrasten i din profil.
- En fråga-för-fråga-genomgång som bevarar dina svar och deras betydelse.
- Frågor för att förbereda, gå in i och lämna samtal på dina egna villkor.
- En praktisk guide med små experiment för olika sociala situationer.
Använd profilen för att lägga märke till vad som förändras när människor, tempo eller förväntningar ändras. En specifik observation kan vara mer användbar än en bred etikett.
Utforska sammanlänkade delar av vardaglig interaktion
Vardagsmedkänsla, konfliktrespons och social energi och återhämtning erbjuder tre närliggande perspektiv på kommunikation och kontakt.
Frågor om profilen för social interaktion
Betyder ett tyst resultat att jag ogillar människor?
Nej. En preferens för att lyssna eller mindre grupper kan vara bekväm och avsiktlig. Testet fokuserar på rapporterad ansträngning och obehag, inte hur utåtriktad du bör vara.
Varför finns det sex separata poäng?
Förberedelserna inför en konversation, själva utbytet och tankarna efteråt kan kännas ganska olika. Separata poäng gör dessa skillnader synliga.
Kan jag svara olika för arbete och vänner?
Svara utifrån din vanliga upplevelse i nyligen inträffade situationer. I rapporten kan du notera var profilen ändras beroende på inställning.
Kommer en annan person att få samma resultat?
Profilen speglar dina egna svar. Två personer i samma rum kan uppleva tempo, uppmärksamhet och förväntningar mycket olika.
