O conversație simplă poate părea foarte diferită înainte să înceapă, în timpul desfășurării și după ce pleci. Acest test gratuit de Ușurință a Interacțiunii Sociale cartografiază unde situațiile sociale decurg lin și unde necesită mai multă energie.
Răspunde la 36 de întrebări originale și vezi un rezultat de bază gratuit în șase părți ale interacțiunii sociale. Dacă dorești o analiză mai detaliată a contrastelor din răspunsurile tale, un raport detaliat opțional și un ghid practic sunt disponibile printr-o singură achiziție unică.
Ușurința socială are mai mult de un punct de plecare
Unii oameni simt cea mai mare presiune înainte de a ajunge. Alții găsesc momentele de început gestionabile, dar devin conștienți de sine când atenția se îndreaptă spre ei. Ulterior, o conversație poate continua în minte mult după ce toată lumea a plecat acasă.
Acest chestionar original separă acele momente astfel încât o situație dificilă să nu reprezinte toate tipurile de interacțiuni.
Un profil, nu un clasament social
Fiecare zonă primește un scor bazat pe răspunsuri. Poți fi confortabil într-un grup familiar și mai rezervat cu străinii, sau să te bucuri să asculți în timp ce îți este mai greu să intri într-o discuție rapidă.
Rezultatul este cel mai util atunci când te gândești la un exemplu recent care se potrivește și la altul care nu. Oamenii din jur, mediul și subiectul contează cu toții.
Încearcă un mic experiment social
Rezultatul tău gratuit oferă o hartă de bază a situațiilor pe care le-ai descris. Raportul opțional adaugă interpretări detaliate, o revizuire întrebare cu întrebare și exerciții practice pentru a încerca o abordare diferită într-un cadru ales de tine.
Scopul nu este să devii cea mai zgomotoasă persoană din încăpere. Este să înțelegi ce te ajută să participi într-un mod care să se simtă mai mult ca al tău.
Răspunde în funcție de experiența ta obișnuită
Folosește interacțiunile recente, nu o versiune ideală a ta. Include diferite contexte unde poți: persoane familiare, cunoștințe noi, grupuri și conversații unu-la-unu.
Alege cât de des fiecare afirmație s-a potrivit experienței tale. Alocă aproximativ 4-6 minute.
Şase momente în interacţiunea socială
Aceste domenii separate descriu situaţii care pot părea diferite unele de altele. Un scor mai mare reflectă o frecvenţă mai mare a fricţiunilor sociale în acel domeniu.
Anticiparea unei interacţiuni
Ce urmează această parte: Construirea mentală înainte de a te alătura unei conversaţii sau de a intra într-un mediu social necunoscut.
Intrarea într-o conversaţie
Ce urmează această parte: Efortul implicat în găsirea unui moment natural pentru a te alătura unui schimb deja în desfăşurare.
A fi în centrul atenţiei
Ce urmează această parte: Confortul tău atunci când alţii ascultă cu atenţie, privesc sau aşteaptă un răspuns.
Exprimarea de sine
Ce urmează această parte: Cât de mult efort necesită să îți exprimi o opinie, să ceri ceva sau să nu fii de acord respectuos.
Înțelegerea reacțiilor
Ce urmează această parte: Tendința de a analiza pauzele, expresiile faciale și răspunsurile scurte pentru semne de dezaprobare.
Relaxarea după aceea
Ce urmează această parte: Cât de ușor revine atenția la restul zilei tale după ce o interacțiune s-a încheiat.
Citește fiecare zonă separat
Cele șase scoruri variază de la 0 la 100 și descriu frecvența experiențelor asociate cu fricțiunea socială. Ele nu sunt percentilații populației. O valoare mai mare într-o zonă nu anulează o experiență mai ușoară în altă parte.
Vezi ce se schimbă de la o situație la alta
Raportul detaliat urmărește modul în care anticiparea, participarea și recuperarea apar împreună în răspunsurile tale. Poate ajuta la distingerea unei preferințe pentru o interacțiune mai liniștită de momentele în care îngrijorarea sau auto-monitorizarea fac dificil să vorbești așa cum ai intenționat.
- Șase interpretări separate, inclusiv contrastul cel mai apropiat din profilul tău.
- O revizuire întrebare cu întrebare care păstrează răspunsurile tale și semnificația lor.
- Îndemnuri pentru a pregăti, a intra și a ieși din conversații în condițiile tale.
- Un ghid practic cu mici experimente pentru diferite contexte sociale.
Folosește profilul pentru a observa ce se schimbă când oamenii, ritmul sau așteptările se modifică. O observație specifică poate fi mai utilă decât o etichetă generală.
Explorează părțile conectate ale interacțiunii cotidiene
Empatia de zi cu zi, răspunsul la conflicte și energia socială și recuperarea oferă trei perspective apropiate asupra comunicării și conexiunii.
Întrebări despre profilul de interacțiune socială
Înseamnă un rezultat liniștit că nu-mi plac oamenii?
Nu. O preferință pentru ascultare sau grupuri mai mici poate fi confortabilă și intenționată. Testul se concentrează pe efortul raportat și disconfort, nu pe cât de extrovertit ar trebui să fii.
De ce există șase scoruri separate?
Pregătirea pentru o conversație, schimbul în sine și gândurile ulterioare pot părea destul de diferite. Scorurile separate fac vizibile aceste diferențe.
Pot răspunde diferit pentru muncă și prieteni?
Răspunde în funcție de experiența ta obișnuită în situațiile recente. În raport, poți nota unde profilul se schimbă în funcție de setare.
Va obține o altă persoană același rezultat?
Profilul reflectă propriile tale răspunsuri. Două persoane în aceeași cameră pot experimenta ritmul, atenția și așteptările în mod foarte diferit.
