En simpel samtale kan føles meget forskellig før den starter, mens den foregår, og efter du går. Denne gratis test af lethed ved social interaktion kortlægger, hvor sociale situationer føles glatte, og hvor de kræver mere energi.
Besvar 36 originale spørgsmål og se et gratis grundlæggende resultat på tværs af seks dele af social interaktion. Hvis du ønsker en nærmere gennemgang af kontrasterne i dine svar, er en valgfri detaljeret rapport og praktisk guide tilgængelig som et enkelt engangskøb.
Social lethed har mere end ét udgangspunkt
Nogle mennesker føler det største pres inden ankomsten. Andre finder de første øjeblikke håndterbare, men bliver selvbevidste, når opmærksomheden rettes mod dem. Efterfølgende kan en samtale fortsætte i sindet længe efter, at alle er gået hjem.
Dette oprindelige spørgeskema adskiller disse øjeblikke, så en vanskelig situation ikke står som repræsentant for alle slags interaktioner.
En profil, ikke en social rangordning
Hvert område får sin egen score baseret på svar. Du kan være tryg i en velkendt gruppe og mere på vagt over for fremmede, eller nyde at lytte, mens det er sværere at deltage i en hurtigt bevægende diskussion.
Resultatet er mest nyttigt, når du tænker på et nyligt eksempel, der passer, og et andet, der ikke gør. De omkringværende mennesker, omgivelserne og emnet betyder alt sammen noget.
Prøv et lille socialt eksperiment
Dit gratis resultat giver et grundlæggende kort over de situationer, du beskrev. Den valgfrie rapport tilføjer detaljerede fortolkninger, en gennemgang spørgsmål for spørgsmål og praktiske øvelser til at prøve en anden tilgang i en situation, du vælger.
Målet er ikke at blive den højlydte person i rummet. Det er at forstå, hvad der hjælper dig med at deltage på en måde, der føles mere som din egen.
Svar ud fra din sædvanlige oplevelse
Brug nylige interaktioner i stedet for en idealiseret version af dig selv. Inkluder forskellige situationer, hvor du kan: kendte personer, nye bekendtskaber, grupper og en-til-en samtaler.
Vælg, hvor ofte hver udsagn har passet til din oplevelse. Afsæt cirka 4-6 minutter.
Seks øjeblikke i social interaktion
Disse separate områder beskriver situationer, der kan føles forskellige fra hinanden. En højere score afspejler hyppigere social friktion inden for det område.
At forudse en interaktion
Hvad denne del følger: Den mentale opbygning før man deltager i en samtale eller træder ind i en ukendt social situation.
At træde ind i en samtale
Hvad denne del følger: Den indsats, der kræves for at finde et naturligt øjeblik til at deltage i en allerede igangværende udveksling.
At være i fokus
Hvad denne del følger: Din komfort, når andre lytter nøje, ser på eller venter på et svar.
At udtrykke sig selv
Hvad denne del følger efter: Hvor meget indsats det kræver at dele en mening, bede om noget eller være uenig på en respektfuld måde.
At forstå reaktioner
Hvad denne del følger efter: Tendensen til at analysere pauser, ansigtsudtryk og korte svar for tegn på misbilligelse.
At slappe af bagefter
Hvad denne del følger: Hvor let opmærksomheden vender tilbage til resten af din dag efter en interaktion er afsluttet.
Læs hvert område for sig
De seks scorer går fra 0 til 100 og beskriver hyppigheden af oplevelser forbundet med social friktion. De er ikke befolkningspercentiler. En højere værdi i ét område ophæver ikke en lettere oplevelse et andet sted.
Se, hvad der ændrer sig fra den ene situation til den anden
Den detaljerede rapport sporer, hvordan forventning, deltagelse og genopretning optræder sammen i dine svar. Den kan hjælpe med at skelne en præference for mere stille interaktion fra øjeblikke, hvor bekymring eller selvovervågning gør det svært at tale, som du havde tænkt.
- Seks separate fortolkninger, inklusive den tætteste kontrast i din profil.
- En spørgsmål-for-spørgsmål gennemgang, der bevarer dine svar og deres betydning.
- Forslag til at forberede, indlede og afslutte samtaler på dine egne vilkår.
- En praktisk guide med små eksperimenter til forskellige sociale situationer.
Brug profilen til at lægge mærke til, hvad der ændrer sig, når mennesker, tempo eller forventninger ændrer sig. En specifik observation kan være mere nyttig end en bred betegnelse.
Udforsk forbundne dele af dagligdags interaktion
Hverdagsempati, konfliktrespons og social energi og restitution tilbyder tre nærliggende perspektiver på kommunikation og forbindelse.
Spørgsmål om profilen for social interaktion
Betyder et stille resultat, at jeg ikke kan lide mennesker?
Nej. En præference for at lytte eller mindre grupper kan være behagelig og bevidst. Testen fokuserer på rapporteret anstrengelse og ubehag, ikke på hvor udadvendt du bør være.
Hvorfor er der seks separate scorer?
Forløbet op til en samtale, selve udvekslingen og tankerne bagefter kan føles meget forskellige. Separate scorer gør disse forskelle synlige.
Kan jeg svare forskelligt for arbejde og venner?
Svar ud fra din sædvanlige oplevelse i nylige situationer. I rapporten kan du notere, hvor profilen ændrer sig afhængigt af indstillingen.
Vil en anden person få det samme resultat?
Profilen afspejler dine egne svar. To personer i samme rum kan opleve tempo, opmærksomhed og forventninger meget forskelligt.
