言いたいことがわかっているのに、会話を終えるときには違うことを言ってしまうことはありませんか？アイデアを明確に説明できるけれど、頼みごとを断るのは難しいかもしれません。あるいは、限界を快適に保っていても、議論が個人的なものになると難しくなることもあります。コミュニケーションは状況によって不均一であり、単一のラベルでその違いを捉えることはほとんどありません。
アサーティブネスパターンテストと基本情報は無料です。 45のオリジナルステートメントを通じて日常会話について取り組みます。無料の基本情報は簡単な応答ベースのコンテキストを提供します。オプションの有料詳細分析には、3つの数値スコア、解釈範囲、実践的な演習、完全な回答レビュー、そしてクリア・カンバセーション・フィールドガイドが含まれます。
日常的な自己主張の3つの領域
明確な表現
実際に述べられた場合、好みには対応しやすくなります。これらの項目は、あなたが要求を具体的な言葉で伝えるか、情報を求めるか、または相手に推測させるかどうかを尋ねます。また、会話が速く進んだり、最初の説明が誤解された場合に何が起こるかも考慮します。明確さには、返答の余地を作ることが含まれます。
実行可能な境界
この領域は、現実的な提案、限界、および考慮された拒否に関するものです。約束をする前に能力を確認し、任意の要求とすでに受け入れた義務を区別することを含みます。境界は、あなたが維持できることについて正確な情報を提供するときに有用です。目的は拒否を集めたり、あらゆる不便を撤退の理由として扱うことではありません。
敬意を持った異議
違いは、全人格に対する判断にならずに特定のままでいることができます。これらの声明は、批判を聞くこと、異議を説明すること、訂正を認めること、そして休止が必要なときを認識することに関係しています。敬意を持った異議は、何かを未解決のままにすることがあります。それは同意、降伏、または最後の言葉を必要としません。
明確なメッセージは、相互作用の一部に過ぎません
同じ要求でも、ある人には簡単に感じられ、別の人には難しく感じられることがあります。親しみやすさ、過去の反応、時間的なプレッシャー、言語、文化、権力の違いが可能なことを変えることがあります。慎重な解釈は、あなたが選んだ言葉とともにこれらの条件を考慮します。
例えば、普通の取り決めに対して訂正を求めるのは簡単に感じても、親しい関係でニーズを伝えるのをためらうかもしれません。その対比は有用な情報です。それは、あなたがどんな場面でも断定的な人か非断定的な人かを決めるのではなく、特定のやり取りを見直すことを示唆しています。
アンケートは対立を通じて自分を試すことを求めていません。やり取りが安全でないと感じたり、誰かが報復する力を持っている場合は、安全を優先し、適切な支援を求めてください。コミュニケーションのスコアは危険な状況を安全にしたり、相手が何をするかを教えたりすることはできません。
レポートのパーセンテージが示すもの
オプションの詳細レポートは、0から100までの3つの独立したスコアを示します。各スコアは、逆方向の項目が反転された後の、それぞれの15の文からなる領域内で利用可能なポイントの割合です。70/100のスコアは、その領域内の利用可能なアンケートポイントの70パーセントを意味します。
より高い値は、含まれる状況でより強く支持された自己主張的なコミュニケーションを示します。これらは確率、人口のパーセンタイル、またはあなたの価値の評価ではありません。スコアは合計して100にはならず、全体の人をランク付けする総合スコアもありません。低い値は支持が少ないことを示し、個人的な失敗を意味するものではありません。
より強いスコアにも限界があります。特定の要求が公平であったこと、あなたの出来事の説明が正しかったこと、または聞き手があなたを理解したことを示すことはできません。解釈を読む際には、最近の例と反例を使ってください。実際の問題は、その状況で何がより明確または実行可能になるかです。
透明な方法による元の質問
Mind Indicatorはこのテストのために45の文をすべて作成しました。アサーティブネスに関する研究は概念的な背景を提供しますが、この新しい項目セットを検証するものではありません。このテストはRathus Assertiveness Scheduleを再現しておらず、その基準も使用していません。また、IDRlabsのアンケートとは別のものです。
3つの領域それぞれに、直接的な表現の文が8つ、反対方向の表現の文が7つ含まれています。3つの解釈範囲は編集上のグループ分けであり、確立されたカットオフ値ではありません。このオリジナルのアンケートは独立して検証または基準化されていません。その目的は、回答が支持する以上の確実性を主張せずに、報告されたコミュニケーション習慣についての内省を整理することです。
開始する前に
アサーティブネスのテストは無料ですか？
はい。45の質問に答え、基本情報を読むのは無料です。個別の数値スコア、詳細な解釈、エクササイズ、回答の見直し、付属の電子書籍はオプションの有料分析に含まれています。
どのくらい時間を見積もればよいですか？
約10～15分が実用的な目安です。カウントダウンはありません。質問文全体を読み、状況を考える必要がある場合は時間をかけてください。速さは結果を良くしません。
仕事、友情、または人間関係について答えるべきですか？
過去数か月間の複数の状況からの一般的な例を考えてください。もし回答が状況によって大きく異なる場合は、適切な場合に中間の選択肢を使用し、その対比を報告書を読む際に念頭に置いてください。
すべての文に同意することは強い結果ですか？
いいえ。いくつかの文は断定的な反応ではなく困難を説明しています。それぞれを個別に読んでください。印象的な結果を出そうとすると、実際に起こっていることを調べるためのプロフィールの有用性が低くなります。
テストはなぜ会話がうまくいかなかったのか教えてくれますか？
単一のスコアで全てのやり取りを説明することはできません。相手の行動や状況、何がかかっていたかが重要です。プロフィールは、すべての責任をあなたに負わせることなく、自分の報告した反応についてより具体的な質問をするのに役立ちます。
パートナーや同僚について答えてもいいですか？
これらの質問はあなた自身の経験や選択について尋ねています。相手の答えを推測することは、その意図についての仮定を加えることになります。特定の行動とその影響について話し合うことは、誰かにスコアをつけるよりも明確な出発点です。
漠然とした印象を具体的な観察に変えましょう
会話の後で、あなたがあまりにも静かすぎた、あまりにも強硬すぎた、あるいは単に話すのが下手だったと結論づけるのは簡単です。より有用な記録は、あなたが何を望んでいたのか、実際に何を言ったのか、どんな返答を受け取ったのか、そして何がまだ不明確なのかを尋ねます。これらの観察は、あなたの性格に対する判断とは別に保ってください。
オプションの有料詳細レポートは、あなたの3つのスコアをより詳しい説明と管理しやすい練習課題と結びつけます。簡潔なクリア・カンバセーション・フィールドガイドは、日常のやり取りを観察するための構造を提供します。無料のアンケートと基本情報は、追加分析を選択するかどうかにかかわらず利用可能です。
