एक साधारण बातचीत शुरू होने से पहले, उसके दौरान, और छोड़ने के बाद बहुत अलग महसूस हो सकती है। यह मुफ्त सामाजिक बातचीत सहजता परीक्षण यह दर्शाता है कि सामाजिक परिस्थितियाँ कहाँ सहज लगती हैं और कहाँ अधिक ऊर्जा लेती हैं।
36 मूल प्रश्नों का उत्तर दें और सामाजिक बातचीत के छह भागों में एक मुफ्त मूल परिणाम देखें। यदि आप अपने उत्तरों में अंतरों की गहराई से समझ चाहते हैं, तो एक वैकल्पिक विस्तृत रिपोर्ट और व्यावहारिक मार्गदर्शिका एक बार की खरीद के रूप में उपलब्ध हैं।
सामाजिक सहजता के कई प्रारंभिक बिंदु होते हैं
कुछ लोग आने से पहले सबसे अधिक दबाव महसूस करते हैं। अन्य लोग शुरुआत के क्षणों को संभालने योग्य पाते हैं लेकिन जब ध्यान उनकी ओर मुड़ता है तो वे आत्म-जागरूक हो जाते हैं। बाद में, बातचीत दिमाग में तब तक चल सकती है जब तक कि सभी घर न चले जाएं।
यह मूल प्रश्नावली उन क्षणों को अलग करती है ताकि एक कठिन स्थिति हर प्रकार की बातचीत का प्रतिनिधित्व न करे।
एक प्रोफ़ाइल, सामाजिक रैंकिंग नहीं
प्रत्येक क्षेत्र को उसकी अपनी प्रतिक्रिया-आधारित स्कोर प्राप्त होता है। आप परिचित समूह में सहज हो सकते हैं और अजनबियों के साथ अधिक सतर्क, या सुनने का आनंद ले सकते हैं जबकि तेज़ी से चल रही चर्चा में शामिल होना कठिन हो सकता है।
परिणाम सबसे उपयोगी तब होता है जब आप हाल ही में एक ऐसा उदाहरण सोचें जो फिट बैठता हो और एक ऐसा जो नहीं। आसपास के लोग, सेटिंग, और विषय सभी महत्वपूर्ण होते हैं।
एक छोटा सामाजिक प्रयोग करें
आपका मुफ्त परिणाम आपके द्वारा वर्णित परिस्थितियों का एक मूल नक्शा देता है। वैकल्पिक रिपोर्ट में विस्तृत व्याख्याएं, प्रश्न-दर-प्रश्न समीक्षा, और एक ऐसी सेटिंग में अलग दृष्टिकोण आजमाने के लिए व्यावहारिक अभ्यास शामिल हैं जिसे आप चुनते हैं।
लक्ष्य कमरे में सबसे ज़ोर से बोलने वाला व्यक्ति बनना नहीं है। यह समझना है कि क्या चीज़ आपको इस तरह भाग लेने में मदद करती है जो अधिक आपके अपने जैसा महसूस हो।
अपने सामान्य अनुभव के लिए उत्तर दें
अपने आदर्श संस्करण के बजाय हाल की बातचीत का उपयोग करें। जहां संभव हो, विभिन्न सेटिंग्स शामिल करें: परिचित लोग, नए परिचित, समूह, और एक-से-एक बातचीत।
प्रत्येक कथन ने आपके अनुभव के साथ कितनी बार मेल खाया है, यह चुनें। लगभग 4-6 मिनट दें।
सामाजिक बातचीत के छह क्षण
ये अलग-अलग क्षेत्र उन परिस्थितियों का वर्णन करते हैं जो एक-दूसरे से अलग महसूस हो सकती हैं। उच्च स्कोर उस क्षेत्र में अधिक बार सामाजिक तनाव को दर्शाता है।
एक बातचीत की प्रतीक्षा करना
इस भाग का अनुसरण करता है: बातचीत में शामिल होने या अपरिचित सामाजिक माहौल में प्रवेश करने से पहले मानसिक तैयारी।
एक बातचीत में प्रवेश करना
इस भाग के बाद आता है: पहले से चल रही बातचीत में शामिल होने के लिए एक प्राकृतिक क्षण खोजने में लगने वाला प्रयास।
ध्यान का केंद्र होना
इस भाग के बाद आता है: जब अन्य लोग ध्यान से सुन रहे हों, देख रहे हों, या प्रतिक्रिया का इंतजार कर रहे हों, तब आपकी सहजता।
अपना व्यक्तित्व व्यक्त करना
इस भाग के बाद आता है: किसी राय को साझा करने, कुछ मांगने, या सम्मानपूर्वक असहमत होने में कितनी मेहनत लगती है।
प्रतिक्रियाओं को समझना
इस भाग के बाद आता है: अस्वीकृति के संकेतों के लिए विराम, चेहरे के भाव, और संक्षिप्त प्रतिक्रियाओं की जांच करने की प्रवृत्ति।
बाद में शांति से शांत होना
इस भाग के बाद क्या आता है: किसी बातचीत के समाप्त होने के बाद ध्यान कितनी आसानी से आपके दिन के बाकी हिस्सों पर लौटता है।
प्रत्येक क्षेत्र को अपने आप पढ़ें
छह स्कोर 0 से 100 तक होते हैं और सामाजिक तनाव से जुड़ी अनुभवों की आवृत्ति का वर्णन करते हैं। ये जनसंख्या प्रतिशत नहीं हैं। एक क्षेत्र में उच्च मान कहीं और आसान अनुभव को रद्द नहीं करता।
देखें कि एक स्थिति से दूसरी स्थिति में क्या बदलाव होता है
विस्तृत रिपोर्ट यह पता लगाती है कि आपकी प्रतिक्रियाओं में प्रत्याशा, भागीदारी, और पुनर्प्राप्ति कैसे एक साथ प्रकट होते हैं। यह शांत बातचीत की प्राथमिकता को उन क्षणों से अलग करने में मदद कर सकता है जब चिंता या आत्म-निरीक्षण के कारण आपकी मंशा के अनुसार बोलना कठिन हो जाता है।
- छह अलग-अलग व्याख्याएँ, जिनमें आपके प्रोफ़ाइल में सबसे करीबी विरोधाभास शामिल है।
- प्रश्न-दर-प्रश्न समीक्षा जो आपके उत्तरों और उनके अर्थ को संरक्षित रखती है।
- अपने शर्तों पर बातचीत तैयार करने, शुरू करने और छोड़ने के लिए संकेत।
- विभिन्न सामाजिक सेटिंग्स के लिए छोटे प्रयोगों के साथ एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका।
प्रोफ़ाइल का उपयोग यह नोटिस करने के लिए करें कि जब लोग, गति, या अपेक्षाएँ बदलती हैं तो क्या बदलता है। एक विशिष्ट अवलोकन एक व्यापक लेबल से अधिक उपयोगी हो सकता है।
दैनिक बातचीत के जुड़े हिस्सों का अन्वेषण करें
रोज़मर्रा की सहानुभूति, संघर्ष प्रतिक्रिया, और सामाजिक ऊर्जा और पुनर्प्राप्ति संचार और जुड़ाव के तीन निकटवर्ती दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
सामाजिक बातचीत प्रोफ़ाइल के बारे में प्रश्न
क्या एक शांत परिणाम का मतलब है कि मुझे लोग पसंद नहीं हैं?
नहीं। सुनने या छोटे समूहों के लिए प्राथमिकता आरामदायक और जानबूझकर हो सकती है। परीक्षण रिपोर्ट की गई मेहनत और असहजता पर केंद्रित है, न कि कि आपको कितना मिलनसार होना चाहिए।
छह अलग-अलग स्कोर क्यों हैं?
संवाद से पहले की तैयारी, संवाद स्वयं, और बाद में विचार काफी अलग महसूस हो सकते हैं। अलग-अलग स्कोर उन अंतर को स्पष्ट करते हैं।
क्या मैं काम और दोस्तों के लिए अलग उत्तर दे सकता हूँ?
हाल की स्थितियों में अपने सामान्य अनुभव के अनुसार उत्तर दें। रिपोर्ट में, आप सेटिंग द्वारा प्रोफ़ाइल में बदलाव को नोट कर सकते हैं।
क्या किसी अन्य व्यक्ति को भी वही परिणाम मिलेगा?
प्रोफ़ाइल आपके अपने उत्तरों को दर्शाती है। एक ही कमरे में दो लोग गति, ध्यान और अपेक्षाओं को बहुत अलग तरीके से अनुभव कर सकते हैं।
