自信通常先体现在小行动中，然后才成为一种感觉。这个行动中的自信测试关注您在何种情境下信任自己的判断、表达自己的声音，或在挫折后重新获得动力。
完成36个原创问题，即可免费获得一份关于日常情境中自信的基础档案。如果您希望获得对答案背后优势和摩擦点的个人解读，还可以选择一次性购买详细报告。
感觉并不是唯一的证据
你可能会感到不确定，但仍能做出谨慎的决定，或者在某种环境下感到准备好了，而在另一种环境下却犹豫不决。这个测试关注的是“自信”一词背后的行为：开始、表达观点、从错误中学习以及依赖自己的判断。
它不会要求你评价自己的价值或与他人比较。每个领域关注的是不同类型的日常自我信任。
环境改变了信号
在熟悉的小组中发言可能与作为新手提问感觉截然不同。承担任务的领导角色可能比表达个人偏好更容易。通过区分这些情境，结果可以显示出你已有的可用自信以及情境的重要性。
所有六个领域都会获得各自的分数。当你将其与自己一周中的实例联系起来时，个人档案最为有用。
将分数转化为下一步行动
自信结果应让你获得具体可察觉的东西。基础结果为你提供第一张地图；可选的个性化分析则追踪背后的选择，并提供与你描述的情境相匹配的实验方案。
先免费测试。之后你可以决定更详细的报告是否能帮助你探讨一个困难的对话、一个决策或一个你一直拖延的目标。
自信可以表现出的六个方面
这些领域描述的是行动和选择。较低的分数不是固定的特质，较高的分数也不意味着你从不感到不确定。
- 在确定之前开始： 当任务是新的且结果无法预先知道时，你开始的速度如何。
- 表达观点： 当有一群人在场时，你分享意见、偏好或提问的舒适程度。
- 选择下一步： 当没有选项带来保证时，你如何做出实际决策。
- 错误后的恢复： 当尝试失败或你的第一种方法不起作用时，你如何应对。
- 主动性： 你多频繁主动提出建议、建议想法或承担共享任务中的有用部分。
- 使用您自己的判断： 当有外部意见时，您在多大程度上依赖自己的观察和价值观。
根据您的行为回答
回想过去几周的情况。选择您多频繁以每个陈述描述的方式做出反应，即使您的内心感受与行为不符。
请选择最符合您近期行为的回答，而非理想中的自己。大约需要4-6分钟。
一些有用的提示
自信和自尊是一样的吗？
它们可能会重叠，但描述的是不同的问题。本问卷侧重于行动中的自信：你如何处理任务、决策、挫折或对话。它不会对你的整体价值做出评判。
如果我表现得很自信但感到紧张怎么办？
这可能会发生。问题关注的是你所识别的行为，而不是你是否感到完全平静。你可以在仍感到一些不确定性的情况下做出深思熟虑的选择。
为什么有不同的区域？
当你在学习、表达、决策或从错误中恢复时，自我信任可能表现不同。分开评分有助于避免将这些体验压缩成一个标签。
每个区域都有自己的解读
分数是根据每个领域中的陈述分别计算的，范围从0到100。它们描述了您的回答与这些陈述的匹配程度。它们不是个人价值的衡量标准，也不是与他人的比较。
更深入地阅读行动中的自信
详细的个人资料查看您在哪些方面表现出自信行动，在哪些方面等待更多的确定性、保证或更安全的机会。它考虑了公共、实际和个人情境之间的差异。
目的是为您提供对自己答案的有用解读，而不是一个关于自信的口号。每个领域都包括一个反思和一个实验，您可以将其调整到重要的情境中。
报告聚焦的内容
- 六个独立的日常信心和自我信任的测量。
- 显示每个分数形成方式的响应记录。
- 对强项和重要差距的个人解读。
- 反思提示和实用实验，收录于一本简短的伴随工作簿中。
继续探索你自己的反应
日常生活中的自尊、自我同情以及乐观与悲观测试提供了相近但不同的视角。
