一次简单的对话在开始之前、进行中以及你离开之后，感受可能截然不同。这份免费的社交互动轻松度测试描绘了社交场合中哪些环节顺畅，哪些环节更费力。
回答36个原创问题，查看涵盖社交互动六个部分的免费基础结果。如果你想更深入了解答案中的差异，还可以选择购买一份详细报告和实用指南，作为一次性购买。
社交轻松感有多个起点
有些人在到达之前感受到最大的压力。另一些人觉得开场时刻还算可以应付，但当注意力转向他们时，就会变得自我意识强烈。之后，谈话可能会在脑海中持续很久，直到大家都回家了。
这个原创问卷将这些时刻分开，以免一个困难的情境代表所有类型的互动。
一个侧重个人特征的档案，而非社交排名
每个领域都会获得基于回应的评分。你可以在熟悉的群体中感到自在，而在陌生人面前更加谨慎，或者喜欢倾听，同时发现自己更难参与快速进行的讨论。
当你想到一个符合的近期例子和一个不符合的例子时，结果最有用。周围的人、环境和话题都很重要。
尝试一个小型社交实验
你的免费结果提供了你描述情境的基本地图。可选报告增加了详细的解释、逐题回顾以及在你选择的环境中尝试不同方法的实用练习。
目标不是成为房间里声音最大的人，而是理解什么能帮助你以更符合自己感觉的方式参与其中。
回答你平时的体验
使用最近的互动，而不是理想中的自己。尽可能涵盖不同的场景：熟悉的人、新认识的人、群体以及一对一的对话。
选择每个陈述符合你体验的频率。大约需要4-6分钟。
社交互动中的六个时刻
这些独立的领域描述了可能感觉彼此不同的情境。较高的分数反映该领域中更频繁的社交摩擦。
预期互动
本部分关注： 加入对话或进入陌生社交环境前的心理准备。
进入对话
本部分内容跟随： 寻找一个自然时机加入正在进行的交流所需的努力。
成为关注的焦点
本部分内容跟随： 当他人认真倾听、观察或等待回应时你的舒适感。
表达自己
本部分内容涉及： 分享观点、提出请求或尊重地表达异议所需的努力程度。
理解反应
本部分内容涉及： 倾向于仔细观察停顿、面部表情和简短回答中的不赞同迹象。
事后放松
本部分内容紧随： 互动结束后，注意力多容易回到你当天的其他事务。
单独阅读每个区域
六个分数范围从0到100，描述与社交摩擦相关的体验频率。它们不是人口百分位数。某一领域的较高数值并不抵消其他地方的较轻松体验。
看看从一种情况到另一种情况发生了哪些变化
详细报告追踪了预期、参与和恢复如何在您的回答中共同出现。它可以帮助区分对安静互动的偏好与因担忧或自我监控而难以按预期表达的时刻。
- 六个独立的解释，包括您个人资料中最接近的对比。
- 逐题回顾，保留您的答案及其含义。
- 为按自己的条件准备、进入和离开对话提供提示。
- 一本包含针对不同社交环境的小实验的实用指南。
利用个人档案注意当人群、节奏或期望发生变化时的变化。一个具体的观察可能比一个宽泛的标签更有用。
探索日常互动的相关部分
日常同理心、冲突应对以及社交能量与恢复提供了三种关于沟通与连接的近距离视角。
关于社交互动档案的问题
安静的结果是否意味着我不喜欢人？
不。偏好倾听或较小的群体可能是舒适且有意的。测试关注的是报告的努力和不适感，而不是你应该多外向。
为什么有六个不同的分数？
对话的前奏、对话本身以及事后的思考可能感觉截然不同。分开评分可以让这些差异变得可见。
我可以为工作和朋友分别回答吗？
请根据你最近的常见经历作答。在报告中，你可以注明设置中档案变化的地方。
其他人会得到相同的结果吗？
该档案反映了您自己的回答。同一房间内的两个人可能会对节奏、关注点和期望有非常不同的体验。
