Уверенность часто проявляется в мелких действиях, прежде чем становится чувством. Этот тест уверенности в действиях рассматривает ситуации, в которых вы доверяете своему суждению, используете свой голос или восстанавливаете импульс после неудачи.
Пройдите 36 оригинальных вопросов, чтобы получить бесплатный базовый профиль уверенности в повседневных ситуациях. По желанию доступен подробный отчет за единовременную покупку, если вы хотите персональное чтение сильных и проблемных сторон ваших ответов.
Чувство — не единственное доказательство
Вы можете чувствовать неуверенность и при этом принимать обдуманные решения, или чувствовать готовность в одной ситуации и сомневаться в другой. Этот тест отслеживает действия, лежащие в основе слова уверенность: начало, выражение мнения, обучение на ошибках и опора на собственное суждение.
Он не просит вас оценивать свою ценность или сравнивать себя с другим человеком. Каждая область рассматривает разный вид повседневного доверия к себе.
Обстановка меняет сигнал
Разговор в знакомой группе может ощущаться совсем иначе, чем вопрос, заданный, когда вы новичок. Взять на себя инициативу в задании может быть проще, чем назвать личные предпочтения. Разделяя эти ситуации, результат может показать, где ваша уверенность уже применима, а где важен контекст.
Каждая из шести областей получает свою оценку. Профиль наиболее полезен, когда вы связываете его с примерами из своей собственной недели.
Преобразовать оценку в следующий шаг
Результат по уровню уверенности должен дать вам что-то конкретное для наблюдения. Базовый результат предоставляет первую карту; дополнительный персонализированный анализ следует за сделанными выборами и предлагает эксперименты, соответствующие описанным вами ситуациям.
Сначала пройдите бесплатный тест. Затем вы сможете решить, поможет ли вам более подробный отчет разобраться в сложном разговоре, принятии решения или достижении цели, которую вы откладывали.
Шесть проявлений доверия к себе
Эти области описывают действия и выборы. Низкий балл — не постоянная черта, а высокий не означает, что вы никогда не испытываете неуверенности.
- Начало до наступления уверенности: Насколько легко вы начинаете, когда задача новая и результат заранее неизвестен.
- Выражение мнения: Насколько свободно вы делитесь своим мнением, предпочтением или вопросом в присутствии группы.
- Выбор следующего шага: Как вы принимаете практические решения, когда ни один из вариантов не гарантирован.
- Восстановление после ошибки: Как вы реагируете, когда попытка проходит неудачно или первый подход не срабатывает.
- Проявление инициативы: Как часто вы добровольно предлагаете идею или берёте на себя полезную часть общей задачи.
- Использование собственного суждения: Насколько вы полагаетесь на свои наблюдения и ценности, когда доступны мнения других.
Ответьте, исходя из того, что вы сделали
Вспомните ситуации за последние несколько недель. Выберите, как часто вы реагировали так, как описывает каждое утверждение, даже если ваши внутренние чувства не совпадали с действием.
Используйте ответ, который лучше всего соответствует вашему недавнему поведению, а не идеальной версии себя. Отведите примерно 4-6 минут.
Несколько полезных заметок
Является ли уверенность тем же, что и самооценка?
Они могут пересекаться, но описывают разные вопросы. Этот опросник сосредоточен на уверенности в действии: как вы подходите к задаче, решению, неудаче или разговору. Он не оценивает вашу общую ценность.
Что если я веду себя уверенно, но чувствую нервозность?
Это может случиться. Вопросы сосредоточены на поведении, которое вы узнаёте, а не на том, чувствовали ли вы себя полностью спокойным. Вы можете сделать обдуманный выбор, несмотря на некоторую неопределённость.
Почему существуют отдельные области?
Доверие к себе может проявляться по-разному, когда вы учитесь, говорите, принимаете решения или восстанавливаетесь после ошибки. Отдельные оценки помогают не сводить эти опыты к одной метке.
Каждая область получает своё собственное чтение
Оценки рассчитываются отдельно для утверждений в каждой области и отображаются в диапазоне от 0 до 100. Они описывают, насколько близко ваши ответы соответствуют этим утверждениям. Это не мера личной ценности или сравнения с другими людьми.
Более внимательное изучение уверенности в действии
Подробный профиль показывает, где вы действуете с доверием к себе, а где ждёте большей уверенности, поддержки или более безопасного повода для начала. Он учитывает различия между публичными, практическими и личными ситуациями.
Цель — дать вам полезную интерпретацию ваших собственных ответов, а не лозунг о вере в себя. Каждая область включает размышление и эксперимент, которые вы можете адаптировать к важной для вас ситуации.
На что обращает внимание отчет
- Шесть отдельных показателей повседневной уверенности и доверия к себе.
- Запись ответов, показывающая, как была сформирована каждая оценка.
- Личное толкование сильных сторон и значимых пробелов.
- Вопросы для размышления и практические эксперименты в коротком сопроводительном рабочем блокноте.
Продолжайте исследовать свои собственные реакции
Тесты на самооценку в повседневной жизни, самосострадание, а также оптимизм и пессимизм предлагают близкие, но разные точки зрения.
