Amikor az ételválasztás szigorú vizsgáknak kezd tűnni, amelyeken át kell mennie, nehéz lehet megmagyarázni, mi történik. Ez az önreflexió segít elkülöníteni az étkezési szabályokat, a testalkattal kapcsolatos nyomást és a mindennapi életre gyakorolt hatást.
Ingyenes Anorexia jelei teszt 36 kérdésből áll. Szánjon rá körülbelül 7-10 percet, hagyva időt a szünetekre is. A kérdőív és az alapinformációk ingyenesek. Opcionális részletes elemzés, a teljes válaszkiértékelés és a kísérő e-könyv egyszeri díj ellenében elérhető. Ön dönti el, hogy megvásárolja-e ezeket a kiegészítéseket.
A kérdések mire irányulnak
Étkezéssel kapcsolatos nyomás
Ételekkel kapcsolatos szabályok, hezitálás és a rugalmasság elvesztése. Írjon le egy közelmúltbeli étkezési helyzetet hétköznapi nyelven: mi történt, milyen szabály jelent meg, és mit akadályozott meg ez a szabály. A probléma megértéséhez nincs szükség kalóriaösszegzésre vagy testméretekre. Egy hasznos beszélgetés a szabály okozta nehézséggel kezdődik, nem pedig azzal, hogy egy adott étel elfogadható-e vagy sem.
Testtel kapcsolatos nyomás
Hogyan befolyásolják a testtel kapcsolatos aggodalmak a figyelmet, a hangulatot és az önértékelést. A testtel kapcsolatos gondolatok meggyőzőnek tűnhetnek anélkül, hogy igazságos képet adnának rólad. Figyeld meg a különbséget egy gondolat, egy érzelem és egy következtetés között. Ha egy gondolat azt sugallja, hogy az értéked a külsődtől függ, jegyezd fel pontosan a gondolat szövegét és azt a helyzetet, amikor ez a leghangosabbá vált, ahelyett, hogy a tested megváltoztatásával próbálnád bizonyítani az értékedet.
Hatás a mindennapi életre
Az ezekkel az aggodalmakkal töltött idő és energia elveszi a helyet a kapcsolódástól és a hétköznapi tevékenységektől. Az, hogy ezek zavaróak, akkor is számít, ha nehéz egy konkrét tünetet megfogalmazni. Egy kihagyott meghívás, a koncentrációs nehézség vagy a bizonytalanság abban, hogy kérjünk-e társaságot, többet elárulhat, mint egyetlen szám. Válassz egy hétköznapi példát, ami megmutatja, mi vált nehezebbé a napodban, és ki segíthetne ebben.
Hogyan válaszolj
Válaszoljon az elmúlt négy hétre vonatkozóan. Olvassa el külön-külön az egyes állításokat, és válassza ki azt a gyakoriságot, amely leginkább megfelel a saját tapasztalatainak. Saját, friss élményeire alapozzon, ne arra, hogy mit gondol, mit kellene éreznie. Bármikor szüneteltetheti vagy abbahagyhatja a kitöltést. Az ájulás, mellkasi fájdalom, zavartság, súlyos kiszáradás vagy a folyadékbevitel képtelensége azonnali orvosi ellátást igényel. Ilyen esetben sürgősségi ellátást keressen, ne várjon kérdőívre vagy jelentésvásárlásra.
Amit ingyenesen kap
A válaszadás után rövid tájékoztatást kap a válaszai alapján, gyakorlati útmutatással a következő lépéshez. Ez az alapvető információ ingyenes, beleértve a legfontosabb útmutatást is arról, mikor érdemes segítséget kérni. Ezt elolvashatja, mielőtt eldöntené, hogy hasznos lenne-e egy részletesebb jelentés.
Mit ad hozzá az opcionális részletes elemzés
A fizetős jelentés kibővíti a válaszok összefoglalását, elmagyarázza, hogy a válaszok mit támasztanak alá és mit nem, valamint teljes válaszértékelést tartalmaz. A kísérő e-könyv segít rendszerezni a megfigyeléseket, hasznos kérdéseket előkészíteni, és támogatásról szóló beszélgetést tervezni. A vásárlás egyszeri, opcionális fizetés, nincs előfizetés vagy automatikus megújítás.
A korlátok megértése
Ez egy eredeti Mind Indicator reflexiós kérdőív, nem validált klinikai skála. Nem történt független validálás vagy normálás. Az Ön által leírt tapasztalatokat mutatja, nem egy állapot valószínűségét vagy klinikai súlyossági értékelést. Minden terület 12 közvetlenül pontozott tételt tartalmaz, mindegyiket 0-4-ig értékelve. Egy területi összefoglaló: kerekítve (nyers pontszám / 48 * 100). A 0-33, 34-66 és 67-100 leírások szerkesztői gyakorisági összefoglalók, nem klinikai határértékek. Nincs összesített betegségpontszám. A fizikai egészség, az aktuális kockázat és a megfelelő ellátás egyéni szakmai értékelést igényel; az alacsonyabb pontszám nem zárja ki a problémát.
A támogatás megelőzi a pontszámot
Az ájulás, mellkasi fájdalom, zavartság, súlyos kiszáradás vagy a folyadékbevitel képtelensége azonnali orvosi ellátást igényel. Kérjen sürgősségi ellátást ahelyett, hogy kérdőívre várna vagy jelentést vásárolna.
Hasznos módja a követésnek
Mentsen el egy hétköznapi példát, amely megmagyarázza, miért választotta a válaszait. Tartsa a leírást konkrétnak: mi változott, mi volt nehéz, hogyan befolyásolta a mindennapjait, és milyen segítséget szeretne. Egy kérdőív rendszerezheti ezeket az információkat, de nem tud mindent figyelembe venni, amit egy egészségügyi szakember megkérdezne. Akkor is kérhet támogatást, ha a válaszai nem illeszkednek egyértelmű kategóriába.
