Kun ruokavalinnat alkavat tuntua tiukoilta kokeilta, jotka sinun täytyy läpäistä, voi olla vaikea selittää mitä tapahtuu. Tämä pohdinta auttaa erottamaan syömiseen liittyvät säännöt, kehon muotoon kohdistuvan paineen ja vaikutukset arkeen.
Ilmainen anoreksian merkkien testi sisältää 36 kysymystä. Varaa aikaa noin 7–10 minuuttia, taukoineen. Kysely ja perustiedot ovat ilmaisia. Valinnainen yksityiskohtainen analyysi, täydellinen vastauskatsaus ja oheise-kirja ovat saatavilla kertamaksulla. Päätät itse, haluatko ostaa nämä lisäosat.
Mitä kysymykset kartoittavat
Syömiseen liittyvä paine
Ruokaan liittyvät säännöt, epäröinti ja joustavuuden puute. Kuvaile yksi viimeaikainen ruokailutilanne tavallisella kielellä: mitä tapahtui, mikä sääntö ilmeni ja mitä tuo sääntö esti. Ongelman selittämiseen ei tarvita kalorimääriä tai kehon mittoja. Hyödyllinen keskustelu alkaa siitä vaikeudesta, jonka sääntö aiheuttaa, eikä väittelystä siitä, onko jokin ruoka hyväksyttävää.
Kehon ulkonäköön liittyvä paine
Miten kehoon liittyvät huolet vaikuttavat tarkkaavaisuuteen, mielialaan ja itsearviointiin. Kehonkuvaan liittyvät ajatukset voivat tuntua vakuuttavilta, vaikka ne eivät anna oikeudenmukaista kuvaa sinusta. Huomaa ero ajatuksen, tunteen ja johtopäätöksen välillä. Kun ajatus väittää, että arvosi riippuu ulkonäöstä, kirjaa ylös sen sanamuoto ja tilanne, jossa se oli voimakkaimmillaan, sen sijaan että yrittäisit todistaa arvosi muuttamalla kehoasi.
Vaikutus arkeen
Kuinka paljon nämä huolet vievät energiaa, yhteyttä ja tilaa tavallisilta toiminnoilta. Häiriö on merkityksellinen, vaikka tiettyä oiretta olisi vaikea kuvailla. Väliin jäänyt kutsu, keskittymisvaikeudet tai epävarmuus seuran pyytämisestä voivat kertoa enemmän kuin yksittäinen luku. Valitse tavallinen esimerkki, joka osoittaa, mikä arjessasi on vaikeutunut ja kuka voisi auttaa siinä.
Miten vastata
Vastaa viimeisten neljän viikon ajalta. Lue jokainen väittämä erikseen ja valitse, kuinka usein olet kokenut kyseisen asian. Perusta vastauksesi omaan viimeaikaiseen kokemukseesi, älä siihen, mitä ajattelet sinun tulisi tuntea. Voit pitää tauon tai lopettaa milloin tahansa. Pyörtyminen, rintakipu, sekavuus, vaikea nestehukka tai kyvyttömyys pitää nesteitä sisällä vaativat välitöntä lääkärin hoitoa. Hakeudu päivystykseen äläkä jää odottamaan kyselyä tai raportin ostamista.
Mitä saat ilmaiseksi
Vastattuasi saat lyhyen tiedotteen, joka perustuu vastauksiisi ja antaa käytännönläheistä tietoa seuraavaa askelta varten. Tämä perustieto on maksutonta ja sisältää olennaiset ohjeet siitä, milloin hakea apua. Voit lukea sen ennen kuin päätät, olisiko yksityiskohtaisemmasta raportista hyötyä.
Mitä vapaaehtoinen yksityiskohtainen analyysi tarjoaa
Maksullinen raportti laajentaa vastausyhteenvetoa, selittää mitä vastaukset tukevat ja mitä eivät, sekä sisältää täydellisen vastausarvion. Oheinen e-kirja auttaa sinua järjestämään havaintoja, valmistelemaan hyödyllisiä kysymyksiä ja suunnittelemaan keskustelua tuesta. Osto on kertaluonteinen vapaaehtoinen maksu, ilman tilausta tai automaattista uusimista.
Ymmärrä rajat
Tämä on alkuperäinen Mind Indicator -itsearviointikysely, ei validoitu kliininen asteikko. Sitä ei ole itsenäisesti validoitu tai normitettu. Se kuvaa ilmoittamiasi kokemuksia, ei todennäköisyyttä sairastaa jotakin tai kliinistä vakavuusluokitusta. Jokaisella osa-alueella on 12 suoraan pisteytettyä kohtaa, jotka arvioidaan asteikolla 0–4. Alueen yhteenveto on round(raakapisteet / 48 * 100). 0–33, 34–66 ja 67–100 kuvaukset ovat toimituksellisia tiivistelmiä yleisyydestä, eivät kliinisiä raja-arvoja. Kokonaisuutta kuvaavaa sairauspistettä ei ole. Fyysinen terveys, nykyinen riski ja asianmukainen hoito vaativat yksilöllisen ammattilaisarvion; matala pistemäärä ei sulje pois ongelmaa.
Tuki tulee ennen pistemäärää
Pyörtyminen, rintakipu, sekavuus, vaikea nestehukka tai kyvyttömyys pitää nesteitä sisällä vaativat välitöntä lääkärin hoitoa. Hakeudu päivystykseen sen sijaan, että odottaisit kyselyä tai ostaisit raportin.
Hyödyllinen tapa seurata tilannetta
Tallenna yksi tavallinen esimerkki, joka selittää, miksi valitsit vastauksesi. Pidä kuvaus konkreettisena: mikä muuttui, mikä oli vaikeaa, miten se vaikutti arkeesi ja millaista apua toivoisit. Kysely voi jäsentää tietoa, mutta se ei voi ottaa huomioon kaikkea, mitä terveydenhuollon ammattilainen kysyisi. Voit hakea tukea, vaikka vastauksesi eivät sopisi selkeään kategoriaan.
