当饮食选择开始让你觉得像是在通过严格的测试时，解释发生了什么可能会变得困难。本反思帮助你区分与饮食相关的规则、对身体形态的压力，以及这些对日常生活的影响。
免费厌食症迹象测试包含36道问题。请预留7-10分钟，并可中途暂停。问卷及基础信息免费。可选的详细分析、完整答案回顾和配套电子书可通过一次性付费获得。是否购买这些附加内容由你决定。
问题探讨的内容
与饮食相关的压力
与食物相关的规则、犹豫和灵活性的丧失。请用日常语言描述最近一次用餐的情景：发生了什么，出现了什么规则，这个规则阻止了什么。你不需要用卡路里总数或身体测量数据来解释问题。一次有益的对话应从规则带来的困难开始，而不是争论某种食物是否可以接受。
与身体相关的压力
身体关注如何影响注意力、情绪和自我评价。与身体相关的想法可能让人信服，但未必能公正地描述你自己。请注意区分想法、情绪和结论之间的不同。当一个想法告诉你自我价值取决于外貌时，请记录下它的具体表述以及它最强烈出现的情境，而不是试图通过改变身体来证明自己的价值。
对日常生活的影响
这些担忧占用了多少精力、影响了人际联系和日常活动。即使很难描述具体症状，这种干扰也很重要。错过的邀请、难以集中注意力，或在邀请他人陪伴时感到不确定，这些都比单一的数字更能说明问题。请选一个普通的例子，展示你的日常生活变得更难做了什么，以及谁可以在这方面帮助你。
如何回答
请根据过去四周的情况作答。请分别阅读每一条陈述，并选择最符合您实际经历的频率。请根据您最近的真实体验作答，而不是您认为自己应该有的感受。您可以随时暂停或停止。如果出现晕厥、胸痛、意识混乱、严重脱水或无法进食液体等症状，请立即就医。遇到这些情况应及时寻求急诊，而不是等待问卷或购买报告。
您可以免费获得的内容
答题后，您将根据自己的回答获得简要信息，并获得下一步的实用建议。这些基础信息是免费的，包括何时需要寻求帮助的基本指导。您可以在决定是否需要更详细报告之前先阅读这些内容。
可选详细分析的额外内容
付费报告将扩展回应摘要，解释答案支持与不支持的内容，并包含完整的答案回顾。配套电子书帮助您整理观察、准备有用的问题，并规划关于支持的对话。购买为一次性可选付款，无需订阅或自动续费。
了解局限性
这是原创的 Mind Indicator 反思问卷，而非经验证的临床量表。它未经过独立验证或常模化。它描述的是您报告的体验，而不是患有某种状况的概率或临床严重程度评分。每个领域包含 12 个直接评分项目，每项评分为 0-4。领域摘要为 round(原始分数 / 48 * 100)。0-33、34-66 和 67-100 的描述为编辑频率摘要，并非临床分界。没有总体疾病评分。身体健康、当前风险和适当护理需要个体专业评估；较低分数并不排除问题。
支持优先于分数
昏厥、胸痛、意识混乱、严重脱水或无法进食饮水等症状需要及时就医。请立即前往急诊，而不是等待问卷或购买报告。
一种有用的后续方式
保存一个普通的例子，说明你为什么选择这些答案。请保持描述具体：发生了什么变化，遇到了什么困难，这对你的日常生活有何影响，以及你希望获得什么帮助。问卷可以整理这些信息，但无法涵盖所有健康专业人员会询问的内容。即使你的答案不属于某个明确的类别，你仍然可以寻求支持。
