เมื่อการเลือกอาหารเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นการทดสอบที่เข้มงวดที่คุณต้องผ่าน อาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น การสะท้อนความคิดนี้จะช่วยแยกกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการกิน ความกดดันเกี่ยวกับรูปร่าง และผลกระทบต่อชีวิตประจำวันออกจากกัน
แบบทดสอบสัญญาณของโรคอะนอเร็กเซียฟรี ประกอบด้วย 36 คำถาม ใช้เวลาประมาณ 7-10 นาที พร้อมเวลาหยุดพัก แบบสอบถามและข้อมูลพื้นฐานฟรี การวิเคราะห์เชิงลึกเพิ่มเติม การทบทวนคำตอบทั้งหมด และอีบุ๊กคู่มือ มีให้เลือกซื้อโดยมีค่าธรรมเนียมครั้งเดียว คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะซื้อส่วนเสริมเหล่านี้หรือไม่
สิ่งที่คำถามต้องการสำรวจ
ความกดดันเกี่ยวกับการกิน
กฎเกี่ยวกับอาหาร ความลังเล และการสูญเสียความยืดหยุ่น อธิบายสถานการณ์มื้ออาหารล่าสุดด้วยภาษาธรรมดา: เกิดอะไรขึ้น มีกฎอะไรเกิดขึ้น และกฎนั้นขัดขวางอะไร คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยอดแคลอรี่หรือขนาดร่างกายเพื่ออธิบายปัญหา การสนทนาที่เป็นประโยชน์ควรเริ่มต้นจากความยากลำบากที่กฎนั้นสร้างขึ้น แทนที่จะเป็นการโต้เถียงว่าอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเหมาะสมหรือไม่
ความกดดันเกี่ยวกับร่างกาย
ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างส่งผลต่อความสนใจ อารมณ์ และการประเมินตนเองอย่างไร ความคิดเกี่ยวกับรูปร่างอาจดูน่าเชื่อถือโดยไม่ได้สะท้อนตัวตนที่แท้จริงของคุณ สังเกตความแตกต่างระหว่างความคิด อารมณ์ และข้อสรุป เมื่อความคิดบอกว่าคุณมีคุณค่าเพราะรูปลักษณ์ ให้จดบันทึกถ้อยคำของความคิดนั้นและสถานการณ์ที่มันดังขึ้น แทนที่จะพยายามพิสูจน์คุณค่าของตัวเองด้วยการเปลี่ยนแปลงร่างกาย
ผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
พื้นที่ที่ความกังวลเหล่านี้แย่งพลังงาน การเชื่อมโยง และกิจกรรมธรรมดา การรบกวนเหล่านี้สำคัญแม้จะอธิบายอาการเฉพาะเจาะจงได้ยากก็ตาม การพลาดคำเชิญ สมาธิสั้น หรือความไม่แน่ใจในการขอใครสักคนมาอยู่ด้วย อาจอธิบายได้มากกว่าตัวเลขเดียว เลือกตัวอย่างธรรมดาที่แสดงว่าสิ่งใดในแต่ละวันของคุณที่ทำได้ยากขึ้น และใครที่อาจช่วยในส่วนนั้นได้
วิธีตอบ
ตอบเกี่ยวกับช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมา อ่านแต่ละข้อความแยกกันและเลือกความถี่ที่ตรงกับประสบการณ์ของคุณ ใช้ประสบการณ์ล่าสุดของคุณเองแทนที่จะคิดว่าควรรู้สึกอย่างไร คุณสามารถหยุดพักหรือหยุดได้ อาการเป็นลม เจ็บหน้าอก สับสน ขาดน้ำอย่างรุนแรง หรือไม่สามารถรับน้ำได้ ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน ควรไปพบแพทย์ฉุกเฉินแทนที่จะรอแบบสอบถามหรือซื้อรายงาน
สิ่งที่คุณได้รับฟรี
หลังจากตอบคำถาม คุณจะได้รับข้อมูลสั้น ๆ ตามคำตอบของคุณ พร้อมบริบทที่เป็นประโยชน์สำหรับขั้นตอนถัดไป ข้อมูลพื้นฐานนี้ฟรี รวมถึงคำแนะนำสำคัญเกี่ยวกับเวลาที่ควรขอความช่วยเหลือ คุณสามารถอ่านได้ก่อนตัดสินใจว่ารายงานฉบับละเอียดจะเป็นประโยชน์หรือไม่
สิ่งที่การวิเคราะห์เชิงลึกแบบเลือกเสริมเพิ่มให้
รายงานแบบชำระเงินจะขยายสรุปคำตอบ อธิบายว่าสิ่งที่คำตอบสนับสนุนหรือไม่สนับสนุนอะไรบ้าง และรวมถึงการทบทวนคำตอบอย่างครบถ้วน อีบุ๊กคู่มือช่วยให้คุณจัดระเบียบข้อสังเกต เตรียมคำถามที่เป็นประโยชน์ และวางแผนการสนทนาเกี่ยวกับการสนับสนุน การซื้อเป็นการชำระเงินครั้งเดียวโดยไม่ต้องสมัครสมาชิกหรือมีการต่ออายุอัตโนมัติ
ทำความเข้าใจขอบเขตข้อจำกัด
นี่คือแบบสอบถามสะท้อนตนเอง Mind Indicator ดั้งเดิม ไม่ใช่มาตราส่วนทางคลินิกที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว ยังไม่ได้รับการตรวจสอบหรือกำหนดมาตรฐานโดยอิสระ รายงานประสบการณ์ที่คุณแจ้ง ไม่ใช่ความน่าจะเป็นของการมีภาวะหรือคะแนนความรุนแรงทางคลินิก แต่ละด้านประกอบด้วยข้อคำถามที่ให้คะแนนโดยตรง 12 ข้อ โดยแต่ละข้อให้คะแนน 0-4 สรุปคะแนนแต่ละด้านคือ round(คะแนนดิบ / 48 * 100) คำอธิบายช่วง 0-33, 34-66 และ 67-100 เป็นเพียงสรุปความถี่เชิงบรรณาธิการ ไม่ใช่เกณฑ์ตัดสินทางคลินิก ไม่มีคะแนนภาพรวมของโรค สุขภาพกาย ความเสี่ยงปัจจุบัน และการดูแลที่เหมาะสมต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นรายบุคคล; คะแนนต่ำไม่ได้หมายความว่าไม่มีปัญหา
การสนับสนุนมาก่อนคะแนน
อาการเป็นลม เจ็บหน้าอก สับสน ขาดน้ำอย่างรุนแรง หรือไม่สามารถรับน้ำได้ ควรได้รับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วน กรุณาไปพบแพทย์ฉุกเฉินแทนที่จะรอแบบสอบถามหรือซื้อรายงาน
วิธีติดตามผลที่เป็นประโยชน์
บันทึกตัวอย่างเหตุการณ์ธรรมดาหนึ่งเหตุการณ์ที่อธิบายว่าทำไมคุณถึงเลือกคำตอบเหล่านั้น ให้บรรยายอย่างเป็นรูปธรรม: อะไรเปลี่ยนแปลง อะไรยากลำบาก มีผลต่อกิจวัตรประจำวันอย่างไร และคุณต้องการความช่วยเหลือแบบไหน แบบสอบถามสามารถจัดระเบียบข้อมูลเหล่านั้นได้ แต่ไม่สามารถพิจารณาทุกอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะถามได้ คุณสามารถขอรับการสนับสนุนได้แม้ว่าคำตอบของคุณจะไม่ตรงกับหมวดหมู่ใดหมวดหมู่หนึ่งก็ตาม
