Tehtävä voi olla sinulle tärkeä, vaikka sen aloittaminen, järjestäminen tai loppuun saattaminen olisi vaikeaa. Ehkä ajatuksesi katkeaa keskustelussa, vaihdat keskeneräisestä tehtävästä toiseen tai tunnet levottomuutta. Tämä kysely auttaa tarkastelemaan näitä kokemuksia konkreettisten arkisten tilanteiden kautta.
Testi ja perustiedot ovat maksuttomia. Valitse sopiva versio ja varaa aikaa jokaisen väittämän lukemiseen. Ajattele tavallisia kokemuksiasi sen sijaan, että yrittäisit saada tietyn tuloksen.
Valitse sopiva kysely
Aikuisten versiossa on 63 kysymystä. Se on tarkoitettu vähintään 18-vuotiaille ja käsittelee esimerkiksi suunnittelua, häiriötekijöitä, aktiivisuutta ja keskeytyksiä. Varaa noin 12–18 minuuttia; tämä on arvio, ei aikaraja.
Lasten ja nuorten versiossa on 34 kysymystä. Aikuinen vastaa tuntemastaan 6–18-vuotiaasta lapsesta tai nuoresta. Varaa noin 7–10 minuuttia. Perusta vastaukset havaintoihin ja huomioi mahdollisuuksien mukaan koti, koulu ja muut tutut ympäristöt.
Tarkkaavaisuus arjessa
Avaat asiakirjan, huomaat viestin ja aloitat toisen tehtävän. Mieti, kuinka usein näin käy ja miten palaat alkuperäiseen tehtävään. Yksittäinen hajamielinen hetki kertoo vähemmän kuin toistuva kokemus.
Ennen lähtöä pitää löytää avaimet, muistaa mukaan otettavat tavarat ja seurata aikaa. Huomioi myös muistutukset ja rutiinit, joita jo käytät. Vastaa tavallisen arjen, älä ihannepäivän perusteella.
Levottomuus voi näkyä liikkeenä tai tuntua tarpeena vaihtaa tekemistä. Kun kysymys koskee odottamista tai keskeyttämistä, ajattele tavallista keskustelua, oppituntia tai kokousta. Kuvaa kokemuksen yleisyyttä syyllistämättä itseäsi.
Näin vastaat
- Noudata kysymyksessä mainittua ajanjaksoa. Jos sitä ei anneta, ajattele toistuvia kokemuksia eikä vain tätä päivää.
- Lue vastausvaihtoehdot joka kerta: asteikot voivat vaihdella.
- Erota havainto tulkinnasta. ”Tarvitsi useita muistutuksia” on konkreettisempi kuin ”ei välitä”.
- Huomioi tilanne. Melu, samanaikaiset vaatimukset ja totutut rutiinit voivat vaikuttaa kokemukseen.
Mitä kysely auttaa tarkastelemaan
Versiot on kirjoitettu eri näkökulmista. Vastaukset käsitellään valitun version sääntöjen mukaan. Kaikkien väittämien ei tarvitse sopia sinuun: erilaisetkin kokemukset auttavat kuvaamaan arkea.
Voit kirjata tuoreen esimerkin: mitä aioit tehdä, mitä tapahtui ja mikä auttoi? Näin yleisestä vaikutelmasta tulee konkreettinen havainto. Tarkkaavaisuuskyselyjä koskeva tutkimus tarjoaa taustatietoa, mutta ei automaattisesti osoita jokaisen muokatun kysymyskokonaisuuden ominaisuuksia.
Usein kysytyt kysymykset
Voinko tehdä kyselyn puhelimella?
Kyllä. Lue kysymys ja valitse vastaus ennen etenemistä. Kyselyn takaisin-painikkeella voit palata tarkastelemaan vastausta.
Kuka vastaa lapsia ja nuoria koskevaan versioon?
Aikuinen, joka tuntee lapsen tai nuoren hyvin. Älä käsittele tuntematonta tilannetta koskevaa oletusta havaintona.
Entä jos tunnistan vain osan kokemuksista?
Vastaa jokaiseen väittämään erikseen. Järjestäminen voi olla vaikeaa, vaikka odottaminen tai keskustelun seuraaminen sujuisi hyvin.
Mitä saan kyselyn jälkeen?
Voit lukea perustiedot maksutta. Halutessasi voit ostaa valinnaisen laajennetun raportin, jossa vastauksia käsitellään yksityiskohtaisemmin.
Valitse versio yllä ja aloita ensimmäisestä väittämästä. Anna itsellesi aikaa miettiä tavallisia arjen tilanteita.
Lähteet ja toimitukselliset tiedot
Mind Indicator on laatinut sivun kyselyn rakenteen ja alla olevien lähteiden pohjalta. Toimituksellinen päivitys: 10. lokakuuta 2026. Lähteet tarjoavat taustatietoa eivätkä merkitse tämän kyselyn suosittelua.
