Uma tarefa pode ser importante para você e, mesmo assim, ser difícil de começar, organizar ou concluir. Talvez você perca o fio de uma conversa, passe de uma tarefa inacabada para outra ou sinta inquietação. Este questionário ajuda a observar essas experiências em situações concretas do cotidiano.
O teste e as informações básicas são gratuitos. Escolha a versão adequada e reserve um momento para ler cada afirmação. Pense no que costuma acontecer, sem procurar uma resposta que pareça melhor ou pior.
Escolha a sua versão
A versão para adultos contém 63 perguntas e é destinada a pessoas com 18 anos ou mais. Ela aborda planejamento, distrações, atividade e experiências como lidar com interrupções. Reserve aproximadamente 12–18 minutos; não há limite de tempo.
A versão sobre crianças e adolescentes contém 34 perguntas. Um adulto responde sobre uma pessoa de 6–18 anos que conhece bem. Reserve cerca de 7–10 minutos. Use observações reais e, quando possível, considere informações de casa, da escola e de outros ambientes familiares.
A atenção no cotidiano
Você abre um documento, percebe uma mensagem e começa outra tarefa. Pense em quantas vezes isso acontece e em como consegue retomar o que pretendia fazer. Um episódio de distração não descreve todas as suas experiências.
Antes de sair de casa, é preciso encontrar as chaves, lembrar o que levar e conferir o horário. Considere também os lembretes e as rotinas que já ajudam você. Responda sobre um dia habitual, não sobre um dia ideal.
A inquietação pode aparecer como movimento ou como vontade de trocar de atividade. Em perguntas sobre esperar e interromper, imagine uma conversa, uma aula ou uma reunião comum. Observe a frequência sem transformar a resposta em um julgamento pessoal.
Como responder
- Siga o período indicado na pergunta. Se não houver um, pense em experiências recorrentes, não apenas no dia de hoje.
- Leia as opções de resposta a cada pergunta, pois as escalas podem mudar.
- Separe observação de interpretação. “Precisou de vários lembretes” é mais concreto do que “não se importa”.
- Considere o contexto: barulho, várias demandas simultâneas e rotinas podem fazer diferença.
O que o questionário ajuda a explorar
As versões foram escritas a partir de perspectivas diferentes. As respostas são organizadas conforme as regras da versão escolhida. Você não precisa se reconhecer em todas as afirmações; experiências variadas também ajudam a descrever o cotidiano.
Anote, se quiser, um exemplo recente: o que planejou fazer, o que aconteceu e o que ajudou. Isso transforma uma impressão geral em uma observação concreta. Pesquisas sobre questionários de atenção oferecem contexto, mas não comprovam automaticamente as propriedades de qualquer conjunto adaptado.
Perguntas frequentes
Posso fazer o teste no celular?
Sim. Leia cada pergunta e escolha uma resposta antes de avançar. Use o botão de voltar do questionário para revisar uma resposta, se necessário.
Quem responde sobre crianças e adolescentes?
Um adulto que conheça bem a criança ou o adolescente. Não trate suposições sobre situações desconhecidas como observações reais.
E se apenas algumas experiências combinarem comigo?
Responda cada afirmação separadamente. Você pode ter dificuldade para se organizar e, ao mesmo tempo, conseguir esperar ou acompanhar uma conversa com facilidade.
O que recebo ao terminar?
Você pode ler as informações básicas gratuitamente. Caso queira explorar suas respostas com mais profundidade, há a opção de adquirir um relatório ampliado pago, com explicações mais detalhadas.
Escolha sua versão acima e comece pela primeira afirmação. Dê a si mesmo tempo para pensar em situações do dia a dia.
Fontes e notas editoriais
Página preparada pela Mind Indicator com base na estrutura do questionário e nas fontes abaixo. Atualização editorial: 10 de outubro de 2026. As fontes oferecem informações de contexto e não representam um endosso deste questionário.
