Una tarea puede importarte y, aun así, costarte empezarla, organizarla o terminarla. Quizá pierdes el hilo de una conversación, saltas entre tareas pendientes o te cuesta quedarte quieto. Este cuestionario te invita a observar esas experiencias mediante situaciones concretas de la vida diaria.
El test y la información básica son gratuitos. Elige la versión adecuada y dedica un momento a leer cada afirmación. Responde pensando en lo que suele ocurrir, sin intentar conseguir un resultado determinado.
Elige la versión adecuada
La versión para adultos tiene 63 preguntas y está dirigida a personas de 18 años o más. Aborda la planificación, las distracciones, la actividad y experiencias como las interrupciones. Reserva aproximadamente 12–18 minutos; no es un límite de tiempo.
La versión sobre niños y adolescentes tiene 34 preguntas. Un adulto que conozca al menor responde sobre alguien de 6–18 años. Calcula unos 7–10 minutos. Utiliza observaciones reales y, cuando sea posible, considera lo que ocurre en casa, en el colegio y en otros entornos conocidos.
La atención en situaciones cotidianas
Imagina que abres un documento, ves un mensaje pendiente y empiezas otra tarea. Piensa en la frecuencia con la que ocurre y en cómo vuelves a lo que querías hacer. Un momento aislado de distracción no describe todo tu día a día.
Antes de salir de casa tienes que encontrar las llaves, recordar qué llevar y controlar la hora. Incluye en tu reflexión las listas y rutinas que ya utilizas. Responde sobre tu experiencia habitual, no sobre cómo crees que deberías actuar.
La inquietud puede notarse en el movimiento o sentirse como una necesidad de cambiar de actividad. Para preguntas sobre esperar o interrumpir, recuerda una conversación, una clase o una reunión normal. Describe la frecuencia sin juzgarte por ella.
Cómo responder
- Sigue el periodo indicado en cada pregunta. Si no aparece uno, piensa en experiencias repetidas, no únicamente en hoy.
- Lee todas las opciones de respuesta: las escalas pueden cambiar entre preguntas.
- Distingue la observación de la interpretación. “Necesitó varios recordatorios” aporta más información que “no le importa”.
- Ten presente el contexto: el ruido, varias exigencias simultáneas y las rutinas pueden influir en la experiencia.
Qué puedes explorar con el cuestionario
Las dos versiones están escritas desde perspectivas diferentes. Las respuestas se organizan según las reglas de la versión elegida. No necesitas identificarte con todas las afirmaciones: un conjunto de experiencias diversas también ayuda a describir tu situación.
Puedes anotar un ejemplo reciente: qué querías hacer, qué ocurrió y qué te ayudó. Así conviertes una impresión general en una observación concreta. La investigación sobre cuestionarios de atención aporta contexto, pero no demuestra automáticamente las propiedades de cualquier conjunto adaptado.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacerlo desde el móvil?
Sí. Lee cada pregunta y selecciona una respuesta antes de avanzar. Utiliza el botón de retroceso del cuestionario si necesitas revisar una respuesta.
¿Quién responde la versión sobre menores?
Un adulto que conozca bien al niño o adolescente. Si no sabes cómo se comporta en un entorno, no conviertas una suposición en una observación.
¿Y si solo reconozco algunas experiencias?
Responde cada afirmación por separado. Puedes encontrar difícil organizarte y, al mismo tiempo, tener facilidad para esperar o seguir una conversación.
¿Qué recibo al terminar?
Puedes leer la información básica gratuitamente. Si deseas explorar tus respuestas con más detalle, puedes adquirir de forma opcional un informe ampliado con explicaciones más completas.
Elige tu versión en la parte superior y comienza con la primera afirmación. Tómate el tiempo necesario para pensar en tu vida cotidiana.
Fuentes y notas editoriales
Página preparada por Mind Indicator a partir de la estructura del cuestionario y las fuentes indicadas. Actualización editorial: 10 de octubre de 2026. Las fuentes ofrecen información de contexto; no constituyen un respaldo de este cuestionario.
