Когато изборът на храна започне да се усеща като строги изпити, които трябва да издържите, може да е трудно да обясните какво се случва. Тази рефлексия помага да се разграничат правилата около храненето, натискът относно формата на тялото и влиянието върху ежедневието.
Безплатният тест за признаци на анорексия включва 36 въпроса. Предвидете около 7-10 минути, с възможност за пауза. Въпросникът и основната информация са безплатни. По желание може да получите подробен анализ, пълен преглед на отговорите и придружаваща електронна книга срещу еднократна такса. Вие решавате дали да закупите тези допълнения.
Какво изследват въпросите
Натиск, свързан с храненето
Правила, колебания и загуба на гъвкавост, свързани с храната. Опишете една скорошна ситуация с хранене на обикновен език: какво се случваше, кое правило се появи и какво попречи това правило да се случи. Не е необходимо да включвате калорийни стойности или телесни измервания, за да обясните проблема. Полезният разговор започва с трудността, която създава правилото, а не с аргумент дали дадена храна е приемлива.
Натиск, свързан с тялото
Как притесненията за тялото влияят на вниманието, настроението и самооценката. Мислите, свързани с тялото, могат да изглеждат убедителни, без да дават справедливо описание на вас. Забележете разликата между мисъл, емоция и заключение. Когато една мисъл твърди, че вашата стойност зависи от външния вид, запишете точните ѝ думи и ситуацията, в която е станала най-силна, вместо да се опитвате да докажете стойността си чрез промяна на тялото.
Влияние върху ежедневието
Мястото, което тези притеснения заемат от енергията, връзките и обикновените дейности. Намесата има значение, дори когато е трудно да се опише конкретен симптом. Пропусена покана, затруднена концентрация или несигурност дали да потърсите компания могат да обяснят повече от едно единствено число. Изберете обикновен пример, който показва какво ви е станало по-трудно да правите през деня и кой би могъл да помогне с тази част.
Как да отговорите
Отговаряйте за последните четири седмици. Прочетете всяко твърдение поотделно и изберете честотата, която отговаря на вашия опит. Използвайте собствения си скорошен опит, а не това, което мислите, че трябва да чувствате. Можете да направите пауза или да спрете. При припадък, болка в гърдите, объркване, тежка дехидратация или невъзможност да задържате течности е необходима незабавна медицинска помощ. Потърсете спешна помощ, вместо да чакате въпросник или да купувате доклад.
Какво получавате безплатно
След като отговорите, получавате кратка информация, базирана на вашите отговори, с практичен контекст за следващата ви стъпка. Тази основна информация е безплатна, включително съществено ръководство кога да потърсите подкрепа. Можете да я прочетете, преди да решите дали по-подробен доклад би бил полезен.
Какво добавя по-подробният анализ (по избор)
Платеният доклад разширява обобщението на отговорите, обяснява какво подкрепят и не подкрепят отговорите и включва пълен преглед на отговорите. Придружаващата електронна книга ви помага да организирате наблюденията си, да подготвите полезни въпроси и да планирате разговор относно подкрепата. Покупката е еднократно незадължително плащане, без абонамент или автоматично подновяване.
Разбиране на ограниченията
Това е оригинален въпросник за рефлексия Mind Indicator, а не валидирана клинична скала. Не е независимо валидиран или стандартизиран. Описва преживявания, които докладвате, а не вероятност за наличие на състояние или клинична оценка на тежестта. Всяка област съдържа 12 директно оценявани въпроса, всеки оценен от 0 до 4. Обобщението за областта е round(сурови точки / 48 * 100). Описанията 0-33, 34-66 и 67-100 са редакторски обобщения на честотата, а не клинични граници. Няма общ резултат за заболяване. Физическото здраве, текущият риск и подходящата грижа изискват индивидуална професионална оценка; по-нисък резултат не изключва проблем.
Подкрепата идва преди резултата
При припадък, болка в гърдите, объркване, тежка дехидратация или невъзможност за задържане на течности е необходима незабавна медицинска помощ. Потърсете спешна помощ, вместо да чакате въпросник или да закупувате доклад.
Полезен начин за последващи действия
Запазете един обикновен пример, който обяснява защо сте избрали вашите отговори. Описанието трябва да е конкретно: какво се е променило, какво е било трудно, как това е повлияло на ежедневието ви и каква помощ бихте искали. Въпросникът може да организира тази информация, но не може да вземе предвид всичко, което би попитал здравен специалист. Можете да потърсите подкрепа, дори ако вашите отговори не се вписват в ясна категория.
