Een taak kan belangrijk voor je zijn en toch lastig om te beginnen, te organiseren of af te maken. Misschien raak je de draad kwijt in gesprekken, wissel je tussen onafgemaakte taken of voel je je onrustig. Deze vragenlijst helpt je zulke ervaringen te bekijken aan de hand van concrete dagelijkse situaties.
De test en de basisinformatie zijn gratis. Kies de passende versie en neem de tijd om iedere uitspraak te lezen. Denk aan wat gewoonlijk gebeurt, zonder naar een vooraf bepaald resultaat toe te werken.
Kies de passende versie
De versie voor volwassenen bevat 63 vragen en is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. De vragen gaan onder meer over planning, afleiding, activiteit en omgaan met onderbrekingen. Reken op ongeveer 12–18 minuten; er is geen tijdslimiet.
De versie over kinderen en jongeren bevat 34 vragen. Een volwassene antwoordt over iemand van 6–18 jaar die hij of zij goed kent. Reken op ongeveer 7–10 minuten. Gebruik echte waarnemingen en denk waar mogelijk aan thuis, school en andere vertrouwde situaties.
Aandacht in het dagelijks leven
Je opent een document, ziet een bericht en begint daarna aan een andere taak. Bedenk hoe vaak dit gebeurt en hoe je terugkeert naar wat je wilde doen. Eén afgeleid moment zegt minder dan een terugkerend patroon.
Voor je de deur uitgaat moet je je sleutels vinden, spullen meenemen en de tijd bijhouden. Neem ook de herinneringen en routines mee die je al gebruikt. Antwoord over je gewone leven, niet over een ideale dag.
Onrust kan zichtbaar zijn in bewegingen of voelen als een behoefte om steeds iets anders te doen. Denk bij vragen over wachten en onderbreken aan een gewoon gesprek, een les of een vergadering. Beschrijf hoe vaak het gebeurt zonder jezelf te veroordelen.
Zo beantwoord je de vragen
- Volg een aangegeven periode. Staat er geen periode, denk dan aan terugkerende ervaringen in plaats van alleen vandaag.
- Lees de antwoordmogelijkheden telkens opnieuw; de schalen kunnen verschillen.
- Maak onderscheid tussen waarneming en uitleg. “Had meerdere herinneringen nodig” is concreter dan “vindt het niet belangrijk”.
- Let op de situatie: lawaai, verschillende gelijktijdige taken en vertrouwde routines kunnen een verschil maken.
Wat je met de vragenlijst kunt verkennen
De twee versies zijn vanuit verschillende perspectieven geschreven. De antwoorden worden verwerkt volgens de regels van de gekozen versie. Je hoeft je niet in iedere uitspraak te herkennen: uiteenlopende ervaringen helpen ook om je dagelijks leven te beschrijven.
Noteer eventueel een recent voorbeeld: wat wilde je doen, wat gebeurde er en wat hielp? Zo maak je een algemene indruk concreet. Onderzoek naar aandachtsvragenlijsten geeft achtergrondinformatie, maar onderbouwt niet automatisch de eigenschappen van iedere aangepaste verzameling vragen.
Veelgestelde vragen
Kan ik de vragenlijst op mijn telefoon invullen?
Ja. Lees iedere vraag en kies een antwoord voordat je verdergaat. Gebruik de terugknop in de vragenlijst om een antwoord opnieuw te bekijken.
Wie vult de versie over kinderen en jongeren in?
Een volwassene die het kind of de jongere goed kent. Maak van een vermoeden over een onbekende situatie geen feitelijke waarneming.
Wat als ik maar enkele ervaringen herken?
Beantwoord iedere uitspraak afzonderlijk. Je kunt moeite hebben met organiseren en tegelijk goed kunnen wachten of een gesprek volgen.
Wat krijg ik na afloop?
Je kunt de basisinformatie gratis lezen. Wil je je antwoorden verder verkennen, dan kun je optioneel een betaald uitgebreid rapport met meer toelichting aanschaffen.
Kies hierboven je versie en begin bij de eerste uitspraak. Geef jezelf de tijd om over gewone situaties na te denken.
Bronnen en redactionele toelichting
Deze pagina is opgesteld door Mind Indicator op basis van de vragenlijststructuur en onderstaande bronnen. Redactioneel bijgewerkt op 10 oktober 2026. De bronnen geven achtergrondinformatie en vormen geen aanbeveling van deze vragenlijst.
