Na úkolu vám může záležet, a přesto může být obtížné jej začít, zorganizovat nebo dokončit. Možná ztrácíte nit během rozhovoru, skáčete mezi nedokončenými činnostmi, nebo když si konečně sednete, cítíte vnitřní neklid. Tento dotazník ADHD vám pomůže podívat se na tyto zkušenosti skrze konkrétní každodenní situace, nikoliv pouze jednu obecnou nálepku.
Test i základní informace jsou zdarma. Zvolte verzi pro dospělé, pokud odpovídáte sami za sebe, nebo dětskou a dospívající verzi, pokud odpovídáte za někoho ve věku 6–18 let. Dopřejte si dostatek času na přečtení každého tvrzení a vyberte odpověď, která nejlépe vystihuje běžné situace ve vašem životě.
Vyberte verzi, která odpovídá vaší situaci
Verze pro dospělé obsahuje 63 otázek a je určena pro osoby starší 18 let. Otázky se týkají plánování, dokončování úkolů, rozptylování, aktivity, impulsů i dalších situací jako jsou reakce na přerušení. Vyhraďte si zhruba 12–18 minut; jde pouze o orientační čas, ne stanovený limit.
Verze pro děti a dospívající obsahuje 34 otázek a vyplňuje ji dospělý o dítěti nebo dospívajícím ve věku 6–18 let. Počítejte přibližně se 7–10 minutami. Zaměřte se na chování, které jste skutečně pozorovali, nikoliv na to, co si myslíte, že by se mohlo stát. Pokud možno, porovnejte poznatky z domova s informacemi ze školy nebo jiného prostředí.
Jedná se o dvě oddělené sady otázek. Vyberte správnou verzi před začátkem, aby slovní formulace i úhel pohledu odpovídaly osobě, o které odpovídáte.
Sledujte vzorce, ne pouze jeden obtížný den
ADHD se obvykle popisuje z hlediska pozornosti, aktivity a ovládání impulzů. Tyto projevy mohou vypadat různě podle situace. Veřejné zdravotnické doporučení zdůrazňuje, že trvalé obtíže napříč prostředími vypovídají více než ojedinělý okamžik nepozornosti.1
Začít a vydržet u úkolu
Představte si, že otevřete dokument, všimnete si nevyřízené zprávy a ještě před návratem k dokumentu se pustíte do jiné činnosti. Podstatná není otázka, zda se to někdy stalo. Zamyslete se, jak často se to opakuje, u jakých úkolů a zda se umíte vrátit k tomu, co jste zamýšleli.
Hlídání kroků a věcí
Představte si, že se chystáte odejít z domu: hledání klíčů, vzpomenout si, co s sebou, zkontrolovat čas. Psaná připomínka může pomoci doma, ale více požadavků v jiném prostředí může situaci ztížit. Odpovídejte podle svého obvyklého prožívání a zvažte i rutiny, které už používáte.
Aktivita, čekání a přerušování
Neklid je někdy snadné poznat ve fyzickém pohybu, jindy ho člověk cítí spíš jako nutkání přepnout na jinou činnost. Pokud otázka míří na čekání nebo přerušování, představte si běžný rozhovor, frontu, vyučování nebo poradu. Zvolte odpověď, která vystihuje četnost, ne to, jak silně ji hodnotíte.
Jak získat užitečnější odpovědi
- Vycházejte z běžného období. Pokud otázka určuje časový rámec, řiďte se jím. Jinak se zaměřte na opakované zážitky, nejen na dnešek.
- Pokaždé si přečtěte popisky odpovědí. Různé otázky mohou mít různou škálu odpovědí; jejich pořadí není zkratka.
- Oddělte pozorování od výkladu. „Potřebuje více upozornění, aby dokončil úkol“ řekne více než „nezajímá ho to”.
- Vnímejte prostředí. Živá třída, tichý pokoj či náročný týden mohou dát jiné zkušenosti. Zohledněte tyto rozdíly bez snahy všechny odpovědi sjednotit.
Neexistuje „správná“ odpověď. Upřímná a rozmanitá sada reakcí je hodnotnější než snaha získat co nejvyšší nebo nejnižší skóre.
Jak dotazník Mind Indicator funguje
Obě verze používají rozdílné sady otázek a specifická pravidla vyhodnocení. Dotazník propojuje zkušenosti s pozorností, organizací, aktivitou a zvyky v běžném životě. Každé tvrzení si přečtěte zvlášť, abyste popisovali, co se děje ve vaší situaci, ne abyste se snažili vejít do jedné škatulky.
Vámi zvolené odpovědi jsou zpracovány podle pravidel vybrané verze. Jakýkoli číselný souhrn patří tomuto dotazníku; nelze jej chápat jako procentuální pravděpodobnost. Smysl vyplnění není jen v souhrnu, ale také v uvědomění konkrétních situací, které si během odpovídání všimnete.
Publikovaný výzkum nástrojů jako Adult ADHD Self-Report Scale je podkladem pro dotazníky zaměřené na pozornost.2 Kombinace nebo úprava otázek vytváří odlišný dotazník; získaná data z publikovaných škál nemusí automaticky znamenat stejné vlastnosti pro celý soubor otázek Mind Indicator.
Pokud si chcete zpřesnit vlastní pozorování, poznamenejte si jeden nedávný příklad: co jste chtěli udělat, jak to probíhalo a co napomohlo. Takový záznam může být užitečný pro porozumění rutinám nebo při rozhovoru o opakujících se potížích s někým, kdo vás zná.
Časté dotazy před začátkem
Mohu dotazník vyplnit na mobilu?
Ano. Každou otázku si přečtěte a zvolte jednu odpověď před pokračováním. Pokud potřebujete změnit předchozí odpověď, použijte tlačítko zpět přímo v dotazníku. Doporučujeme si na vyplnění najít klidnější chvíli, aby dotazník nebyl jen další konkurující úkol.
Proč je dospělá verze delší?
Obsahuje širší okruh zkušeností z pohledu dospělého. Každá verze je napsána jiným způsobem, proto vyberte tu, která odpovídá osobě, na kterou se zaměřujete.
Kdo by měl vyplnit dětskou a dospívající verzi?
Dotazník by měl vyplnit dospělý, který dítě dobře zná, a odpovídat by měl podle pozorování. Jestliže nevíte, jak se dítě chová v konkrétním prostředí, vyhněte se domněnkám. Informace od dalších dospělých mohou pomoci zasadit chování do kontextu.
Co když poznávám jen některé ze zkušeností?
Odpovídejte na každé tvrzení zvlášť. Někdo může mít potíže s organizací, ale čekání mu nečiní problém, nebo pociťuje neklid, i když zvládá některé úkoly dobře. Není nutné se ztotožnit se všemi výroky, abyste dotazník dokončili.
Co je k dispozici po vyplnění?
Základní informace si můžete přečíst zdarma. Pokud byste rádi své odpovědi prozkoumali podrobněji, můžete si zakoupit rozšířený placený výstup, který nabízí podrobnější výklad. Sami se rozhodnete, zda pro vás má tato dodatečná možnost smysl až po dokončení dotazníku.
Vyberte vhodnou verzi výše a začněte s první otázkou. Dotazník pomáhá proměnit nejasnosti kolem pozornosti na konkrétní postřehy o každodenním fungování.
Zdroje a poznámky redakce
Tuto stránku připravil tým Mind Indicator podle struktury dotazníku a použitých zdrojů níže. Redakční aktualizace: 10. října 2026. Uvedené zdroje poskytují obecné informace; nejde o doporučení tohoto dotazníku.
- National Institute of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Přehled o pozornosti, aktivitě, impulsech a rozdílných prostředích.
- Kessler et al. (2005): The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Výzkum konkrétní škály pro dospělý screening.
- Centers for Disease Control and Prevention: Diagnosing ADHD. Informace o důležitosti kontextu a různých prostředí.
