การตอบกลับที่ล่าช้าอาจเป็นรายละเอียดเล็กน้อยหรือจุดเริ่มต้นของชุดคำถามยาวเกี่ยวกับว่าคุณยังได้รับการต้อนรับอยู่หรือไม่ แบบทดสอบรูปแบบความไวต่อการถูกปฏิเสธฟรีช่วยให้คุณตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนการโต้ตอบ วิธีที่คุณอ่านสัญญาณที่ไม่แน่นอน และสิ่งที่ยังคงอยู่กับคุณหลังจากนั้น
แบบทดสอบรูปแบบความไวต่อการถูกปฏิเสธ ประกอบด้วยคำกล่าวต้นฉบับ 27 ข้อที่ครอบคลุมการคาดหวังการถูกปฏิเสธระหว่างบุคคล การตีความการปฏิเสธจากสัญญาณที่ไม่ชัดเจน ความเจ็บปวดที่ยังคงอยู่ และการตอบสนองเชิงป้องกัน ใช้เวลาประมาณหกถึงแปดนาที โดยมีเวลาหยุดพักหากคุณต้องการพิจารณาตัวอย่าง
แบบสอบถามและข้อมูลพื้นฐานเป็นบริการฟรี ข้อมูลพื้นฐานเป็นสรุปคำตอบเชิงคุณภาพสั้น ๆ การวิเคราะห์รายละเอียดแบบชำระเงินเพิ่มเติมจะเพิ่มคะแนนตัวเลขแยกต่างหาก การตีความที่ยาวขึ้น แบบฝึกหัด การทบทวนคำตอบทั้งหมด และหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ประกอบ จากสัญญาณทางสังคมสู่การสนทนาที่ชัดเจนขึ้น คุณเลือกว่าจะปลดล็อกส่วนเสริมเหล่านั้นหรือไม่
สิ่งที่การทดสอบนี้สำรวจ
การคาดหวังการถูกปฏิเสธในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
พื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับความถี่ที่คุณคาดว่าจะไม่ได้รับการต้อนรับก่อนที่คุณจะได้รับข้อเสนอแนะที่ชัดเจนจากบุคคลอื่น เลือกคำขอที่เหมาะสมและพอประมาณหนึ่งข้อกับคนที่โดยปกติแล้วเคารพคุณ เขียนการทำนายของคุณก่อนถามและการตอบสนองจริงหลังจากนั้น บันทึกพฤติกรรมเฉพาะเจาะจงแทนการตัดสินเกี่ยวกับคุณค่าของตัวเอง ยอมรับการปฏิเสธและหลีกเลี่ยงการขอซ้ำเพื่อขอรับการยืนยัน
การตีความการถูกปฏิเสธจากสัญญาณที่ไม่ชัดเจน
พื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับแนวโน้มที่จะตีความข้อมูลทางสังคมที่ไม่แน่นอนว่าเป็นสัญญาณของการถูกไม่ชอบหรือถูกกีดกัน ลองนึกถึงการโต้ตอบที่ไม่ชัดเจนเมื่อเร็ว ๆ นี้หนึ่งครั้ง สร้างสามคอลัมน์สั้น ๆ: ข้อเท็จจริงที่สังเกตได้, การตีความครั้งแรกของคุณ และอย่างน้อยหนึ่งทางเลือก หากเหมาะสมที่จะขอคำชี้แจง ให้ถามคำถามที่เป็นกลางหนึ่งข้อ อย่าตรวจสอบบัญชีส่วนตัวหรือเช็คข้อความซ้ำ ๆ; บันทึกสิ่งที่ยังไม่ชัดเจนหากไม่มีคำตอบ
ความเจ็บปวดที่ยังคงอยู่และการตอบสนองปกป้องตัวเอง
พื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับความคงอยู่ของความเจ็บปวดและการตอบสนองป้องกันหลังจากที่คุณรู้สึกถูกปฏิเสธ รวมถึงการถอนตัวและการตรวจสอบซ้ำ หลังจากความผิดหวังธรรมดาหนึ่งครั้ง ให้ตั้งชื่อความรู้สึกและหยุดพักก่อนตอบ เลือกกิจกรรมที่จำกัดซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบการโต้ตอบ จากนั้นตัดสินใจว่าจำเป็นต้องมีการสนทนาอย่างเคารพเพียงครั้งเดียวหรือไม่ หากรูปแบบนี้ทำให้เกิดความเครียดต่อเนื่องหรือรบกวนชีวิตประจำวัน ให้พิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ
สถานการณ์หนึ่ง หลายอิทธิพลที่แตกต่างกัน
คุณเชิญเพื่อนมาร่วมงานเล็ก ๆ และได้รับคำตอบสั้น ๆ หลังจากนั้นหลายชั่วโมง ก่อนจะถาม คุณอาจคาดหวังอยู่แล้วว่าจะเป็นภาระ ในระหว่างรอ คุณอาจตีความความเงียบว่าเป็นความไม่สนใจ หลังจากนั้น คุณอาจยังคงตรวจสอบหรือถอนตัวจากการสนทนาอื่น ๆ การมองช่วงเวลานั้นแยกกันสามารถเผยให้เห็นมากกว่าป้ายชื่อโดยรวมเพียงหนึ่งเดียว
ก่อนตัดสินใจว่าผลลัพธ์หมายความว่าอย่างไร ให้เก็บตัวอย่างธรรมดาไว้ในใจ เขียนสิ่งที่เกิดขึ้นจริง สิ่งที่คุณคาดหวัง และรายละเอียดหนึ่งอย่างที่อาจเปลี่ยนการตีความของคุณ ข้อยกเว้นสามารถให้ข้อมูลได้เท่ากับตัวอย่างที่นึกขึ้นมาเป็นครั้งแรก แบบสอบถามจะมีประโยชน์ที่สุดเมื่อช่วยให้คุณตั้งคำถามที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น
วิธีตอบคำถาม 27 ข้อ
คิดถึงความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ในกลุ่มทั่วไปในช่วงเดือนที่ผ่านมา เลือกคำตอบที่อธิบายประสบการณ์ปกติของคุณได้ดีที่สุด แยกแยะสิ่งที่คุณคาดหวังหรือรู้สึกออกจากสิ่งที่บุคคลอื่นพูดอย่างชัดเจน พิจารณาคนที่คุ้นเคยและคำขอในชีวิตประจำวันแทนที่จะเลือกเพียงปฏิสัมพันธ์ที่ยากที่สุดของคุณ
ตัวเลือกคำตอบมีตั้งแต่ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งจนถึงเห็นด้วยอย่างยิ่ง ข้อความบางข้อถูกเขียนในทิศทางตรงกันข้ามและจะถูกให้คะแนนย้อนกลับ อ่านแต่ละข้อแยกกันแทนที่จะตอบซ้ำโดยไม่พิจารณาคำพูด ไม่มีเป้าหมายเรื่องความเร็วและไม่มีประโยชน์ในการพยายามสร้างโปรไฟล์เฉพาะ
ใช้สถานการณ์ทั่วไปที่คล้ายกันเมื่อไม่คุ้นเคยกับตัวอย่างเฉพาะ พิจารณามากกว่าหนึ่งสถานการณ์ถ้าเป็นไปได้ เหตุการณ์ล่าสุดอาจมีอิทธิพลอย่างมากต่อสิ่งที่คุณจำได้ ดังนั้นให้เว้นที่ว่างสำหรับโอกาสที่เกิดขึ้นแตกต่างกัน จดบันทึกสั้น ๆ เกี่ยวกับช่วงเวลาและสถานการณ์ที่คุณพิจารณาไว้ถ้าคุณต้องการสะท้อนการเปลี่ยนแปลงในภายหลัง
ทำความเข้าใจผลลัพธ์ของคุณ
โปรไฟล์แยกความแตกต่างระหว่างการคาดหวังการปฏิเสธ การตีความสัญญาณที่ไม่แน่นอนว่าเป็นการปฏิเสธ และความเจ็บปวดหรือการตอบสนองเชิงป้องกันที่ยังคงอยู่ เหล่านี้เป็นคำอธิบายประสบการณ์ที่คุณรายงานด้วยตนเอง ไม่สามารถแสดงเจตนาของบุคคลอื่น ทำนายได้ว่าความสัมพันธ์จะยืนยาวหรือไม่ หรือยืนยันได้ว่าการโต้ตอบที่คลุมเครือนั้นเป็นการกีดกันโดยเจตนา
ในรายงานที่เป็นทางเลือก คะแนน 75/100 หมายความว่าคุณได้รับคะแนนสามในสี่ของคะแนนที่มีอยู่ในส่วนนั้นหลังจากการกลับคะแนน ซึ่งไม่ได้หมายความว่าร้อยละ 75 ของผู้คนอยู่ต่ำกว่าคุณ หรือผลลัพธ์มีความน่าจะเป็น 75 เปอร์เซ็นต์ รายงานจะแยกส่วนต่าง ๆ ออกจากกันและอธิบายช่วงคำอธิบายที่แนบมากับแต่ละส่วน
สรุปฟรียังคงเป็นเชิงคุณภาพ มันแนะนำบริบทการตอบสนองทั่วไปโดยไม่เปิดเผยโปรไฟล์ตัวเลขโดยละเอียด การทบทวนคำตอบ หรือการตีความที่ยาวขึ้น คุณสามารถกรอกแบบสอบถามและอ่านสรุปนั้นได้โดยไม่ต้องซื้อวัสดุเพิ่มเติม
พื้นหลังการวิจัยและคำถามต้นฉบับ
การวิจัยโดย Downey และ Feldman ได้ศึกษาความคาดหวังที่วิตกกังวลเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธในความสัมพันธ์ใกล้ชิด แบบสอบถาม Mind Indicator ดั้งเดิมนี้ใช้ความแตกต่างกว้าง ๆ ระหว่างการคาดการณ์ การตีความ และการตอบสนองเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการสะท้อนในชีวิตประจำวัน มันไม่ได้ทำซ้ำ RSQ หรือ A-RSQ ไม่ได้ถ่ายโอนมาตรฐานของพวกเขาหรือใช้ผลการตรวจสอบความถูกต้องเป็นหลักฐานสำหรับชุดรายการใหม่นี้
แบบสอบถามใหม่นี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องหรือมาตรฐานอย่างอิสระ งานวิจัยที่เผยแพร่สนับสนุนแนวคิดพื้นฐาน; แต่มันไม่ได้ตรวจสอบความถูกต้องของชุดรายการที่เขียนใหม่ สร้างการเปรียบเทียบประชากร หรือยืนยันประสิทธิภาพของแบบฝึกหัดการสะท้อน คะแนนที่อธิบายจัดระเบียบคำตอบโดยไม่อ้างสิทธิ์ในจุดตัดอย่างเป็นทางการ
ทำขั้นตอนถัดไปให้เฉพาะเจาะจง
ความรู้สึกที่เข้มข้นเป็นสิ่งที่แท้จริง แต่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถอธิบายเจตนาของผู้อื่นได้ เช่นเดียวกัน การเปิดโอกาสให้คำอธิบายทางเลือกไม่ได้หมายความว่าต้องให้อภัยการปฏิบัติที่ไม่ดีซ้ำ ๆ ใช้คำพูดจริง พฤติกรรมที่กว้างขึ้น และขอบเขตที่เกี่ยวข้อง หลีกเลี่ยงการทดสอบความจงรักภักดีของใครบางคน การขอความมั่นใจซ้ำ ๆ หรือการรวบรวมข้อมูลส่วนตัวเพื่อแก้ไขสัญญาณที่ไม่แน่นอน
เลือกสถานการณ์ธรรมดาๆ ที่การขอร้องด้วยความเคารพหรือการชี้แจงเพียงครั้งเดียวจะช่วยได้ อธิบายปัญหาที่สังเกตเห็นโดยไม่กล่าวโทษเจตนาของอีกฝ่ายที่คุณไม่อาจรู้ได้ ยอมรับคำตอบและขอบเขตของพวกเขา หากความทุกข์นั้นยังคงอยู่หรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้คุณสำรวจในบริบทนั้นได้
คำถามที่พบบ่อย
แบบทดสอบรูปแบบความไวต่อการปฏิเสธฟรีหรือไม่?
ใช่ ข้อความ 27 ข้อและข้อมูลเชิงคุณภาพพื้นฐานเป็นฟรี คะแนนเชิงตัวเลขโดยละเอียด การตีความที่ขยายความ การทบทวนคำตอบ และหนังสืออิเล็กทรอนิกส์เป็นส่วนเสริมที่ต้องชำระเงิน
แบบทดสอบนี้สามารถบอกฉันได้ไหมว่ามีคนปฏิเสธฉัน?
ไม่ใช่ คำตอบของคุณอธิบายถึงความคาดหวัง การตีความ และปฏิกิริยา ประเมินการโต้ตอบเฉพาะโดยใช้คำพูดจริงและรูปแบบที่กว้างขึ้น และขอคำชี้แจงเมื่อเหมาะสม ผลลัพธ์ไม่ควรถูกใช้เพื่อสรุปเจตนาที่ซ่อนเร้นหรือท้าทายขอบเขตที่บุคคลระบุไว้
คำตอบของฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไหม?
ได้ ประสบการณ์ที่แตกต่าง ช่วงเวลาที่อ้างอิง หรือวิธีการอ่านคำกล่าวสามารถเปลี่ยนคำตอบได้ คะแนนที่แตกต่างในภายหลังไม่สามารถพิสูจน์ได้ด้วยตัวเองว่าการแทรกแซงได้ผลหรือสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน เปรียบเทียบสถานการณ์และเงื่อนไขจริงที่คุณพิจารณา
มีคะแนนที่เหมาะสมหรือไม่?
เป้าหมายคือการอธิบายประสบการณ์และลำดับความสำคัญที่รวมอยู่ได้อย่างถูกต้อง การตีความขึ้นอยู่กับพื้นที่และบริบทที่ระบุ หลีกเลี่ยงการใช้ตัวเลขเพื่อจัดอันดับตัวเองเทียบกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีมาตรฐานประชากรสำหรับแบบสอบถามใหม่นี้
