Sessiz bir an, beklenmedik bir iyilik veya güvenilir şekilde çalışan bir şey neredeyse fark edilmeden geçebilir. Başka zamanlarda ise takdir etmek kolaydır. Minnettarlık, sadece minnettar bir kişi olup olmadığınızı sormaktan ziyade, bu sıradan farklılıklara baktığınızda daha ilginçtir.
Minnettarlık Kalıpları Testi ve temel bilgiler ücretsizdir. Günlük takdir, yardımın tanınması ve bir şeyin yeterli olduğunu hissetme hakkında 36 özgün ifadeye cevap verin. İsteğe bağlı ücretli detaylı analiz, üç bağımsız sayısal puan, daha kapsamlı yorumlar, egzersizler, tam cevap incelemesi ve Baskı Olmadan Takdir yardımcı rehberini ekler.
Takdir spesifik olabilir
Faydalı veya hoş bir detayı fark etmeden önce her şeyin iyi olduğuna karar vermeniz gerekmez. Zor bir günde yardımcı bir sohbet önemli olabilir. Başka bir ihtiyaç karşılanmamış olsa bile pratik bir kaynak değerli olabilir. Bu test, sizi neşeli bir kimliği onaylamaya zorlamak yerine takdiri gerçekte olanlara yakın tutar.
Anket üç alanı ayırır çünkü küçük bir zevki fark etmek, başka bir kişinin katkısını kabul etmek ve yeterliliği tanımak farklı deneyimlerdir. Birini erişilebilir bulabilirken diğerini daha az tanıdık bulabilirsiniz. Faydalı bir profil, bunları tek bir genel erdem puanı vermek yerine bu farklılıkları korur.
Zor olan için yer bırakın
Minnettarlık, keder, hayal kırıklığı, adaletsizlik veya karşılanmamış ihtiyaçlar hakkında sessiz kalmayı gerektirmemelidir. Bir kişinin yardımına duyulan takdir, onlara karşı sınırsız bir yükümlülük yaratmaz. Bir faydayı kabul edebilir ve bir sınır koyabilirsiniz. Daha düşük bir yanıt puanı ahlaki bir başarısızlık değildir ve bir egzersiz zararlı muameleyi olumlu şekilde yeniden yorumlama gerekliliği değildir.
Bir cevabın arkasındaki koşulları göz önünde bulundurun. Mali güvensizlik, yorgunluk, kayıp veya sınırlı destek, fark edilebilecek şeyleri etkileyebilir. Test hangi koşulların geçerli olduğunu belirleyemez. Sizin bildirdiğiniz deneyim hakkında sorar; bu deneyim dönemler ve ortamlar arasında değişebilir.
Ayrı alanları keşfedin
Sıradan olumlu şeyleri fark etmek
Değer verdiğiniz sıradan deneyimleri ne kadar kolay fark ettiğiniz ve onlarla ne kadar kaldığınız, hatta tanıdık olduklarında bile.
Bu alan, her şeyi keyifle yaşama görevi değil, sıradan deneyime dikkatle ilgilidir. Tanıdıklık, faydalı veya hoş bir detayı arka plana itebilir. Gerçekte neyin mevcut olduğunu, ne kadar acele ettiğinizi ve duraklamak için yerinizin olup olmadığını fark edin. Zor bir gün, genel olarak iyi bir gün olmadan bile bir hoş an içerebilir.
Yararlı katkıları tanımak
Diğer insanlardan gelen, tanıdık hale gelebilecek günlük destek de dahil olmak üzere, belirli katkıları nasıl fark ettiğiniz ve kabul ettiğiniz.
Yardımı tanımak, sınırsız sadakat borçlu olmakla aynı şey değildir. Bir katkı gerçek olabilirken, bir anlaşmazlık çözülmemiş kalabilir. Kültürel alışkanlıkları, sunulan yardım türünü ve teşekkürün güvenli ve özgürce ifade edilip edilemeyeceğini göz önünde bulundurun. Bu alan cömertliği, sosyalliği veya başka bir kişinin güveninizi hak edip etmediğini ölçmez.
Yeterliliği tanımak
Belirli bir ihtiyacı zaten karşılayan kaynakları veya deneyimleri, üstün bir karşılaştırmayı tek referans noktası yapmadan ne kadar kolay kabul ettiğiniz.
Yeterlilik bir amaca bağlıdır, daha az istemeniz gerektiğine dair bir kural değildir. Bir kaynak bir ihtiyacı karşılayabilir, diğerini karşılayamayabilir. Gerçek güvensizlik, tutum problemi olarak yeniden tanımlanmamalıdır. Faydalı ayrım, karşılaştırmanın gerçekten işe yarayan bir şeyi silip silmediği ve daha iyi veya daha adil bir durumu aramak için alan bırakıp bırakmadığıdır.
Orijinal sorular ve şeffaf bir yöntem
Mind Indicator, tüm 36 orijinal ifadeyi yazmıştır. Atıfta bulunulan araştırma, bu yeni anketin geçerliliğini değil, geniş kavramları bilgilendirmiştir. Yayınlanmış anket maddeleri, normlar veya puanlama kuralları ithal edilmemiştir. 3 bağımsız alanın her biri 12 ifade içerir, karşı yönlü maddeler dahil. Yanıtlar, bu maddelerin ters çevrilmesinden sonra 0 ila 4 puan arasında katkıda bulunur. Bir alan puanı, elde edilen puanların mevcut 48 puana bölünmesi, 100 ile çarpılması ve yuvarlanmasıyla elde edilir. Değerler, anket puanlarının paylarıdır, nüfus yüzdeleri, durum olasılıkları veya tahminler değildir. 100'e tamamlanmazlar; genel bir puan hesaplanmaz. 0-33, 34-66 ve 67-100 aralıkları, belirlenmiş kesme noktaları değil, editoryal tanımlamalardır. Bu orijinal madde seti bağımsız olarak doğrulanmamış veya normlanmamıştır. Bağlamı ve her desen için bir istisnayı dikkate alın. Daha yüksek puanlar, o alandaki daha fazla bildirilen takdiri ifade eder. Daha düşük puanlar bencillik kanıtı değildir ve daha yüksek puanlar haksız muameleyi kabul etmeyi gerektirmez.
Başlamadan önce
Bu şükran testi ücretsiz mi?
Evet. Tüm 36 ifadeyi tamamlamak ve temel bilgileri okumak ücretsizdir. Ayrı sayısal puanlar, daha kapsamlı yorumlar, pratik yansımalar, cevaplarınızın gözden geçirilmesi ve e-kitap, isteğe bağlı ücretli analizde yer almaktadır. Bu ek raporu bitirdikten sonra satın alıp almamaya karar verebilirsiniz.
Yüzdeler ne anlama geliyor?
Bir alan puanı, karşıt yöndeki maddelerin ters puanlanmasından sonra, 12 ifadesinden elde edilen mevcut puanların payıdır. Bu, minnettar bir kişi olma şansı, nüfus sıralaması veya nezaket ölçüsü değildir. Üç puan bağımsızdır ve toplamları 100 olmaz.
Genellikle hissettiğim gibi mi yoksa hissetmek istediğim gibi mi cevaplamalıyım?
Son birkaç ay içindeki gerçek deneyiminizi kullanın. Etkileyici görünen bir cevap, doğru bir örnekten daha az faydalıdır. Bir ifade bir ortamda uygunsa ama başka bir ortamda değilse, uygun olduğunda orta yanıtı seçin ve profili yorumlarken bu karşıtlığı unutmayın.
Rapor bana sorunları görmezden gelmemi mi söyleyecek?
Hayır. Egzersizler, pratik ihtiyaçları ve zor duyguları görünür bırakırken belirli gözlemler ister. Minnettarlık isteğe bağlıdır ve teşekkür etmek asla güvensiz bir düzenlemeyi kabul etmeyi, bir sınırdan vazgeçmeyi veya üzerinde anlaşılmış bir değişimin ötesinde borçlanmayı gerektirmez.
Anketi tekrar yapabilir miyim?
Yapabilirsiniz, ancak cevaplardaki farklılıklar ruh hali, bağlam, hafıza veya dikkate aldığınız durumları yansıtabilir. Bu orijinal madde seti güvenilir değişim eşiklerini belirlememiştir. Kişisel gelişimi onaylamak yerine somut deneyimler hakkında sorular sormak için tekrar eden cevapları kullanın.
Daha faydalı bir sonraki adım
Son fark ettiğiniz bir anı, aldığınız faydalı bir eylemi ve amacına uygun bir kaynağı düşünün. Detaylı rapor, bu alanları karşılaştırmanıza ve küçük bir yansıtma egzersizi seçmenize yardımcı olabilir. Ayrıca herhangi bir şey satın almadan ücretsiz temel bağlamı da tutabilirsiniz.
