Noen sammenkomster gir deg energi; andre spiller seg om og om igjen lenge etter at du har kommet hjem. Denne gratis testen om sosial energi ser på hva som trekker deg inn i kontakt, hva som fanger oppmerksomheten din, og hva som hjelper deg å føle deg klar for neste samhandling. Ta den gratis 60-spørsmåls testen om sosial energi og restitusjon.
Sosial energi er ikke en enkelt bryter
Å nyte selskap, bli sliten av støy, ønske en roligere dag og søke en annen samtale er forskjellige opplevelser. En enkel introvert-eller-eksrovert-etikett kan skjule disse forskjellene og hvordan de endres av kontekst.
Denne originale refleksjonen med 60 spørsmål sporer seks deler av den sosiale opplevelsen. Den kan hjelpe deg med å beskrive hva som støtter engasjement og hva som gjør det lettere å komme seg, uten å behandle ett tempo som bedre enn et annet.
Omgivelsene kan endre svaret
En kjent middag kan føles annerledes enn et heldagsarrangement, selv når begge involverer folk du liker. Gruppestørrelse, bakgrunnsstøy, forventninger, timing og din rolle kan alle endre hvor mye oppmerksomhet en interaksjon krever.
Den valgfrie analysen følger disse forskjellene gjennom svarene dine. Den ser etter kombinasjoner som sterk interesse for mennesker sammen med et behov for ro etter travle omgivelser, eller en preferanse for hyppig kontakt når gruppen er kjent.
Bruk profilen til å lage en bedre plan
Det gratis resultatet gir deg et grunnleggende sett med poeng. En mer detaljert lesning kan hjelpe deg med å avgjøre hva du bør justere før eller etter en hendelse: hvor lenge du skal bli, hvilke samtaler som betyr noe, eller når du bør legge inn en roligere overgang.
Dette er et kart over svarene dine snarere enn en sosial regelbok. Målet er å gjøre din egen rytme lettere å legge merke til og kommunisere.
Les hver sosiale dimensjon for seg
De seks verdiene beregnes separat på skalaer fra 0 til 100. En høyere verdi betyr at svarene dine samsvarer bedre med utsagnene i det området. De rangerer ikke sosialitet eller forutsier hvor mange venner du bør ha.
Vurder ulike typer kontakt
En stille utveksling med en nær venn kan føles annerledes enn et bråkete rom med ukjente mennesker. Svar i henhold til de situasjonene du faktisk møter, og bruk midtvalget når tilpasningen endres ofte.
Svar for den typen uke du faktisk har, ikke en idealisert sosial kalender. Tenk på omgivelsene og menneskene involvert når du avgjør om en uttalelse passer. Sett av omtrent 9-13 minutter.
Seks deler av sosial energi
Disse dimensjonene skiller det å bli tiltrukket av mennesker fra hvor mye stimulering et miljø ber deg håndtere.
Bli med i gruppeaktivitet
Hvor lett du blir involvert når folk samles rundt en aktivitet eller samtale.
Håndtering av stimulering
Hvor mye støy, bevegelse, rask samtale eller konkurrerende inntrykk et sosialt miljø ber deg om å bearbeide.
Foretrukket kontaktfrekvens
Tempoet og hyppigheten av samtaler eller sosiale planer som føles naturlige i løpet av en uke.
Rolig restitusjon
Mengden tid med lav stimulering som hjelper deg å føle deg klar og forberedt etter sosial aktivitet.
Starter kontakt
Hvor ofte du tar initiativ til en samtale, inviterer noen, eller skaper en åpning for kontakt.
Etter-arrangementets drivkraft
Måten en interaksjon fortsetter å påvirke dine tanker og energi etter at den er avsluttet.
Hva folk ofte lurer på
Merker dette at jeg er en introvert eller en ekstrovert?
Profilen rapporterer seks separate områder, så den kan vise mer nyanser enn én etikett. Din foretrukne tempo kan også skifte mellom omgivelser.
Skal jeg bare svare om venner?
Inkluder nære relasjoner, kolleger, familie, samfunnsaktiviteter og ukjente grupper hvis de er en del av din vanlige uke.
Hva om jeg liker folk, men fortsatt trenger ro etterpå?
Disse opplevelsene kan eksistere samtidig. Interesse for kontakt og behov for hvile måles i forskjellige områder.
Kan en stressende uke påvirke resultatet?
Ja. Svar for perioden og situasjonene som er beskrevet i innledningen. Hvis rutinen din endres senere, kan refleksjonen din også se annerledes ut.
Relaterte spørsmål om tilknytning
Sammenlign denne profilen med refleksjoner om tilknytning, ensomhet og sosial intelligens for et bredere syn på hvordan kontakt føles.
Finn forholdene som endrer tempoet ditt
En rutine kan avsløre mye
Den valgfrie rapporten ser på dine seks poengsummer samlet. Den kan skille aktiv interesse for selskap fra innsatsen med å håndtere et travelt miljø, og vise om restitusjonstiden endres avhengig av typen kontakt.
- Seks separate målinger av sosial deltakelse og bedring.
- En gjennomgang av alle valgte svar i deres opprinnelige spørsmålsrekkefølge.
- Oppfordringer til å sammenligne kjente, støyende, korte og utvidede sosiale situasjoner.
- En personlig PDF-rapport og en e-bok om planlegging av nyttige overganger.
Du vil motta spesifikke tolkninger, en fullstendig gjennomgang av svarene dine, og forslag til hvordan du kan forme planer basert på dine egne signaler. Rapporten er laget for å gi kontekst til dine grunnleggende poengsummer, ikke for å foreskrive en sosial timeplan.
