Τι κάνει μια σχέση να φαίνεται δυνατή στην καθημερινή ζωή; Το να νιώθεις κατανοητός, να μοιράζεσαι ευθύνες, να υποστηρίζεις την ατομική ανάπτυξη και να βρίσκεις τρόπο να επανέρχεσαι μετά από διαφωνία μπορούν να αφηγηθούν διαφορετικά μέρη της ιστορίας. Κοιτάξτε πιο προσεκτικά τις μικρές αλληλεπιδράσεις πίσω από τη συνολική σας εντύπωση.
Κάντε το δωρεάν Τεστ Ποιότητας Σχέσης: 32 πρωτότυπες ερωτήσεις που εξερευνούν 4 ξεχωριστούς τομείς. Το ερωτηματολόγιο και οι βασικές πληροφορίες είναι δωρεάν. Η λεπτομερής προσωπική σας ανάλυση είναι προαιρετική.
Εξερευνήστε τις διαφορές πίσω από τις απαντήσεις σας
Αυτό το πρωτότυπο ερωτηματολόγιο εξερευνά τέσσερις ξεχωριστές πτυχές της αναφερόμενης εμπειρίας της σχέσης σας. Η απόλαυση του χρόνου μαζί δεν καθορίζει αυτόματα τον τρόπο με τον οποίο μοιράζονται οι ευθύνες, και μια διαφωνία δεν περιγράφει ολόκληρη τη σχέση. Η αναφορά διατηρεί αυτές τις διακρίσεις ορατές χωρίς να ισχυρίζεται ότι γνωρίζει τις ιδιωτικές σκέψεις του συντρόφου σας ή να προβλέπει το κοινό σας μέλλον.
Σκεφτείτε μια συνηθισμένη πρόσφατη κατάσταση αντί για την απάντηση που πιστεύετε ότι πρέπει να δώσετε. Η ίδια συνολική εντύπωση μπορεί να προκύψει από πολύ διαφορετικές επιλογές. Η διατήρηση των περιοχών ξεχωριστά σας επιτρέπει να συγκρίνετε τα μέρη του προφίλ σας χωρίς να αναγκάζετε κάθε απάντηση σε μία περιγραφή.
Τι εξερευνούν οι 32 ερωτήσεις
Να νιώθεις ότι σε ακούν και σε καταλαβαίνουν
Αυτή η περιοχή εξετάζει αν οι συνηθισμένες συνομιλίες σε αφήνουν να νιώθεις ότι σε ακούν, σε παίρνουν στα σοβαρά και σε καταλαβαίνουν στο πλαίσιο. Περιλαμβάνει την ανταπόκριση τόσο σε ανησυχίες όσο και σε ευχάριστα νέα. Η κατανόηση δεν απαιτεί συμφωνία σε όλα· το επίκεντρο είναι αν υπάρχει χώρος για να αναγνωριστεί η εμπειρία σου.
Καθημερινή συνεργασία
Αυτή η περιοχή εξετάζει πώς οι πρακτικές ευθύνες και αποφάσεις αντιμετωπίζονται ως κοινές ανησυχίες. Εξετάζει την παρατήρηση της εργασίας, την ολοκλήρωση και τη συζήτηση μιας συμφωνίας όταν οι συνθήκες αλλάζουν. Μια λειτουργική συνεργασία δεν χρειάζεται να μοιράζει κάθε εργασία ισότιμα, αλλά απαιτεί μια συμφωνία που μπορείς να κατανοήσεις και να συζητήσεις.
Χώρος για ανάπτυξη
Αυτή η περιοχή εξερευνά αν η σχέση αφήνει χώρο για τα ενδιαφέροντα, τις ικανότητες και τους στοχαστικούς στόχους κάθε ατόμου. Αφορά την ενθάρρυνση χωρίς πίεση να γίνει κάποιος άλλος, τον σεβασμό για τις ατομικές επιδιώξεις και την περιέργεια για την αλλαγή. Η κοινή ανάπτυξη μπορεί να συνυπάρχει με διαφορετικές προτιμήσεις και ξεχωριστές πηγές υποστήριξης.
Επιστροφή μετά από διαφωνία
Αυτή η περιοχή εξερευνά τι συμβαίνει μετά από ένταση ή παρεξήγηση. Λαμβάνει υπόψη την αναγνώριση της επίδρασης, τη δημιουργία χώρου για διαφορετικές αφηγήσεις, τον σεβασμό σε μια παύση και την επιστροφή στο ζήτημα. Η αποκατάσταση είναι μια διαδικασία που αντικατοπτρίζεται σε επακόλουθες ενέργειες, όχι απλώς σε μια γρήγορη συγγνώμη ή την απουσία ορατής σύγκρουσης.
Μια αναφορά βασισμένη στις απαντήσεις σας
Η λεπτομερής αναφορά ακολουθεί τις πραγματικές επιλογές σας. Κάθε τομέας λαμβάνει τη δική του βαθμολογία και ερμηνεία, και κάθε αποθηκευμένη απάντηση παραμένει διαθέσιμη για ανασκόπηση. Μπορείτε να συγκρίνετε τι ξεχωρίζει, πού οι απαντήσεις σας είναι πιο ανάμεικτες και ποιες δηλώσεις εξηγούν μια διαφορά μεταξύ δύο τομέων.
Η ανάγνωση της εξήγησης παράλληλα με την ανασκόπηση των απαντήσεων έχει σημασία. Δύο άτομα μπορούν να φτάσουν σε παρόμοιο σκορ μέσω διαφορετικών απαντήσεων. Το ερωτηματολόγιο οργανώνει τις εμπειρίες ή τις θέσεις που επιλέγετε· δεν παρέχει τις συνθήκες της ζωής σας ούτε αποφασίζει τι σκέφτονται οι άλλοι.
Πώς να κάνετε το τεστ
Απαντήστε σχετικά με μια τρέχουσα ρομαντική σχέση και τις συνηθισμένες αλληλεπιδράσεις που έχετε βιώσει τους τελευταίους μήνες. Σκεφτείτε τι συμβαίνει συνήθως και όχι μια μεμονωμένη ασυνήθιστα καλή ή δύσκολη μέρα. Επιλέξτε πόσο έντονα κάθε δήλωση περιγράφει την εμπειρία σας. Διαβάστε κάθε δήλωση ξεχωριστά, συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι γραμμένες στην αντίθετη κατεύθυνση. Υπάρχουν 32 δηλώσεις και πέντε επιλογές απάντησης. Αφιερώστε περίπου 5-8 λεπτά.
Διαβάστε κάθε πρόταση με βάση τους δικούς της όρους. Ορισμένες δηλώσεις δείχνουν στην αντίθετη κατεύθυνση, οπότε η επιλογή της ίδιας επιλογής αυτόματα δεν θα εκφράσει μια συνεπή θέση. Αν μια δήλωση σας φαίνεται δύσκολη, σκεφτείτε ένα πραγματικό παράδειγμα και επιλέξτε την επιλογή που πλησιάζει περισσότερο στην συνήθη απάντησή σας ή άποψη.
Δωρεάν βασικές πληροφορίες και προαιρετική λεπτομερής ανάλυση
Μπορείτε να ολοκληρώσετε το ερωτηματολόγιο και να διαβάσετε τις βασικές πληροφορίες χωρίς να κάνετε αγορά. Αν θέλετε να εξερευνήσετε τις λεπτομέρειες, η προαιρετική αναφορά ανοίγει και τις 4 βαθμολογίες περιοχών, τις ερμηνείες που αντιστοιχούν σε αυτές, μια πλήρη ανασκόπηση των 32 απαντήσεών σας και πρακτικές προτροπές για προβληματισμό.
Η αγορά σας περιλαμβάνει επίσης την προσωπική αναφορά που μπορείτε να κατεβάσετε και το συνοδευτικό ηλεκτρονικό βιβλίο Οι Μικρές Επιλογές που Χτίζουν μια Συνεργασία. Μια προαιρετική πληρωμή ξεκλειδώνει αυτό το επιπλέον υλικό. Δεν υπάρχει επαναλαμβανόμενο πρόγραμμα.
Κατανόηση της βαθμολόγησης
Κάθε τομέας συνοψίζει τις απαντήσεις στις δικές του δηλώσεις σε κλίμακα 0-100. Οι τιμές δεν αθροίζονται σε 100 και δεν σας λένε ποιο ποσοστό ανθρώπων είναι σαν εσάς. Η εξήγηση στην πλήρη αναφορά δείχνει πώς υπολογίζονται οι βαθμοί και πώς να διαβάσετε τα περιγραφικά εύρη.
Αυτή η έκδοση χρησιμοποιεί τις αρχικές ερωτήσεις του Δείκτη Νου. Η έρευνα στη βιβλιογραφία παρέχει το υπόβαθρο για το θέμα. Τα δημοσιευμένα ερωτηματολόγια και οι κανονισμοί πληθυσμού τους δεν έχουν αντιγραφεί ή εφαρμοστεί στις νέες δηλώσεις.
Ερωτήσεις πριν ξεκινήσετε
Πόσο διαρκεί;
Αφιερώστε περίπου 5-8 λεπτά για 32 δηλώσεις. Μπορείτε να πάρετε τον χρόνο που χρειάζεστε για να τις διαβάσετε προσεκτικά.
Πρέπει πρώτα να επιλέξω μια ταυτότητα ή ετικέτα;
Όχι. Απαντήστε στις δηλώσεις ξεχωριστά. Η αναφορά σας συγκρίνει τις περιοχές και διατηρεί ορατές τις υποκείμενες απαντήσεις, ώστε μια υπάρχουσα ετικέτα να μην χρειάζεται να αποφασίσει τις επιλογές σας.
Τι κάνει την αναλυτική αναφορά προσωπική;
Οι επιλογές σας καθορίζουν το σκορ και την ερμηνεία σε κάθε περιοχή. Η πλήρης ανασκόπηση απαντήσεων σας επιτρέπει να ακολουθήσετε τη σύνδεση από μια μεμονωμένη δήλωση προς τη σύνοψη αντί να βασίζεστε μόνο σε μια γενική περιγραφή.
