延迟回复或变更计划可能带来多种解释空间。嫉妒模式测试探讨当不确定感变成亲密关系中的故事时会发生什么。思考你的情感和反应，但不要把担忧当作对方做错了什么的证据。
测试及基础信息均为免费。此版本包含36题。请留出时间认真阅读题目，结合自身经历，选择最接近的答案。
区分事实发生与你的推断
陈述涵盖察觉变化、与他人比较、寻求安慰和对不确定感的反应。一种感觉即使其背后的解释尚不确定，仍是真实的。关键在于你如何从这种感觉转化为行动。
嫉妒不能作为伴侣动机或行为的证据。本问卷关注你的自身模式；并不能判断他人是否不忠、解决争端或为监听他人私信提供理由。
日常生活中的表现
伴侣的日常习惯发生变化。可观察的事实是变化；你认为他们的感情改变了，则是推断。作答前，注意你从事实联想到推断的速度以及随后倾向的反应。
有人给你关心的人留下好印象。你可能开始拿自己与对方比较。思考这种比较是否带来实质帮助，或反复让你感到不安。
如何作答
- 仔细阅读每条陈述及回答选项；不要假设每个题目的措辞完全相同。
- 考虑日常常态的例子，而非仅凭最好或最糟时刻作答。
- 区分你偏好的行为与现实环境所需的行为。义务不总是偏好。
- 选出最接近的答案，避免刻意选择以匹配预期标签。
有益的反思练习
将关系担忧拆成三部分书写：你观察到的事实、你的推断，以及你可以尊重对方地讨论的请求。例如，询问变更计划的原因，而非直接指责。注意尊重对方的自主权和界限。
成年依恋研究提供了亲密关系中不确定感与寻求安慰的相关背景，但它不证明嫉妒的原因，也不确定他人的事实。
常见问题
测试能告诉我伴侣是否隐瞒什么吗？
不能。测试描述的是你的反应，而非他人的行为或动机。请基于可见事实讨论，不要将问卷作为证据。
寻求安慰总是问题吗？
不是。考虑清晰的对话是否解答了关切，或同样的疑虑无新信息时反复出现。
完成后可以获得什么？
测试和基础信息免费。如果你想深入了解书面解析，可以选择付费购买扩展报告作为附加服务。
