除了周围的人数之外，你感觉自己有多么连接？
你可以日程满满却依然感到缺乏亲密感。你可以享受独处时光，同时感受到与他人的连接。连接模式测试通过普通对话、邀请、支持和共享活动，探索你拥有的联系与想要的连接之间的差异。
参加这个包含48个原创问题的免费孤独与连接测验。大约需要9–12分钟。问卷和基本信息免费。可选的付费详细分析增加六个个人评分、与你的答案相匹配的解释、实用提示和简明的伴随指南。
探索六种日常连接模式
这份原创问卷超越了朋友数量的统计。它询问你是否感到被包容，是否分享真实体验，是否知道该向谁寻求帮助，以及是否找到适合你情况的联系。问题涵盖数字关系和面对面交流。
- 缺失情感亲密：日常对话与您期望的个人连接之间的差距。
- 归属感不确定：你生活中的群体和共享空间是否提供了你想要的包容感。
- 可获得支持的缺口：你所需的支持是否在你需要时感觉可及。
- 抑制真实体验：当你的对话中有重要部分未被表达时产生的距离感。
- 主动联系的障碍：不确定性和实际障碍如何影响开始或恢复联系的尝试。
- 数字联系不令人满意：在线互动是否提供了你期望的连接。
免费开始，选择是否深入了解
完成全部48个陈述并阅读免费的基本信息，介绍报告中探讨的模式。个性化评分、详细解释、下载内容和伴随指南是可选的高级分析部分。完成问卷后，你可以决定是否解锁更多细节。
可选详细报告包含内容
- 六个独立评分及反映你回答的解释。
- 每个领域的实用提示。
- 可下载的分析和答案回顾。
- 迈向连接的小步骤，包含日常示例和七天反思计划。
扩展问卷是主要体验。简短指南帮助你应用观察，而无需阅读冗长书籍。
如何回答
适用于成年人。请考虑过去三个月的常规体验。包括线上和线下的联系，区分你享受的独处与你想要但缺失的连接。根据实际情况回答，整个过程使用相同时间范围。从强烈不同意到强烈同意选择答案。考虑典型日子而非偶发事件。没有偏好答案：有用的档案始于准确描述。
如何解读你的档案
六个编辑领域各包含八个原创陈述，每个领域包括两个反向陈述。评分范围为0到100；分数越高表示该领域所描述的连接差距越明显。0–33、34–66和67–100的分数段用于组织解释，而非将你与人群排名。这些原创主题、问题和分数段未经心理测量验证。出版物提供孤独和社会连接的背景，而非此问卷的验证。请分别阅读各领域：有人可能拥有可靠的实际支持，却缺乏情感亲密。工作时间、照顾责任、可达性、距离、语言和近期变化都可能影响连接机会。
常见问题
这个孤独测验是免费的吗？
是的。回答问卷和阅读基本信息是免费的。详细的个人分析含个人评分和伴随指南是可选的付费升级。
有多少问题？
共有48个原创陈述，涵盖六个领域，包括线上和线下的日常体验。大约需要9–12分钟。
独处是否意味着感到孤独？
不一定。独处可以是受欢迎的。这些问题关注你拥有的连接与想要的连接之间的差距，而非假设独处是问题。
网络友谊算数吗？
算。网络关系可以提供有意义的支持和亲密感。请考虑交流是否互惠且符合你的需求，而非因其形式而否定。
分数高意味着什么？
某领域分数高意味着你更强烈认同该领域描述的差距。它不衡量你的受欢迎程度，也不指责任何人。请结合你想象的具体关系和环境使用解释。
如果我的情况最近发生变化怎么办？
搬家、日程变动或干扰可能影响你的回答。请使用一致的三个月时间范围并牢记该背景。你当前的模式不必成为永久身份。
从你想要的连接开始
你是否想念有人倾诉、归属的群体或实用的重新连接方式？完成免费问卷，阅读基本信息，决定是否需要更详细的视角。
